"Alimentos amarillos" beneficios para tu salud

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«Alimentos amarillos» beneficios para tu salud

«Conoce 4 alimentos amarillos que te fortalecerán»

Según la psicología del color, el amarillo es el color de la alegría entonces para complementar tu dieta, porque no usamos esta radiante tonalidad. Los alimentos amarillos tienen muchísimos beneficios para tu salud, aqui te presentamos cuales son:

1.-Banana
La banana representa una excelente fuente de potasio, que es un mineral indispensable para el correcto funcionamiento cardíaco y una presión arterial equilibrada. Asimismo, por contener mucha fibra, esta fruta favorece la digestión y previene la constipación.

2.-Limón
Este cítrico es un gran aliado para regular el pH del cuerpo y mantener las defensas altas. Además, estimula el funcionamiento del hígado y purifica los intestinos. Además el limón es muy rico en compuestos anticancerígenos.

3.-Mango
No es casualidad que el mango sea conocido como el “rey de las frutas”: previene el cáncer, ayuda a descender los niveles de colesterol, regula el pH corporal, promueve la salud ocular, mejora la digestión y fortalece las defensas.

4.-Piña
La piña aporta escasas calorías en una taza, hay solo 80 por lo que representa una excelente aliada para preservar un peso saludable. Por otro lado, representa una verdadera sinfonía de vitaminas, entre las que sobresalen la vitamina C y la B-6, además aporta magnesio, riboflavina, folato y hierro.

Fuente:www.imujer.com