Si quieres que tu aparato digestivo funcione correctamente, debes ingerir alimentos para desintoxicar tu organismo, es decir, aquellos que promuevan la limpieza del intestino.
Eliminar las toxinas y los residuos que se acumulan en los intestinos y el colon es una tarea muy recomendable, sobre todo, si eres de las personas que vive en constante estrés, experimentas fatiga,estreñimiento o falta de concentración y tienes dificultad para dormir.
- Frutas frescas con cáscara
- Copos de levadura
- Vegetales frescos
- Productos de trigo
- Algas marinas
- Granos germinados
- Espinaca
- Brócoli
- Almendras
- Berro
Los expertos en nutrición también recomiendan comer legumbres, cerezas, betabel y semillas de lino. Es importante que todos estos alimentos se consuman en su forma más pura y con el estómagovacío.
Fuente: enforma.salud180.com
