Salud & Belleza

Beneficios al dejar de fumar

no fumar

El tabaco es la principal causa de muerte evitable. Si persiste la tendencia actual, para el 2030 el tabaco causará 8 millones de muertes en todo el mundo cada año y el 80% de éstas serán en países de medianos y bajos ingresos.

La gravedad del problema se comprende más cuando se considera que el 50% de los fumadores morirán a causa del consumo de tabaco, que la expectativa de vida se reduce en 10 años y, además, que uno de cada cuatro personas fumadoras perderán entre 20/25 años de vida a causa de su consumo.

 

A los 20 minutos: La presión arterial regresa a su nivel normal, lo mismo que la frecuencia cardiaca y la temperatura de los pies y manos

A las 8 horas: La respiración es más profunda y hay más y mejor oxigenación.

A un día: Disminuye el riesgo de muerte súbita.

Pasadas las 48 horas: Se normaliza los sentidos del gusto y del olfato.

A los tres días: Se regulariza la función respiratoria.

Después del mes: Aumenta la capacidad física y se incrementa la resistencia a cualquier actividad.

A los 6 meses: Disminuyen los catarros, los resfríos, las bronquitis y las molestias de garganta

Al año: La posibilidad de tener un ataque al corazón decrece a la mitad.

5 años: Es menor el riesgo de trombosis o embolias cerebrales y se acorta a la mitad el riesgo de infarto.

10 años: El riesgo de morir de cáncer de pulmón cae a la mitad en relación al de un no fumador, disminuye el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga, riñón y páncreas

15 años: el riesgo de padecer infarto se iguala al de las personas que nunca fumaron y se reduce a la mitad el de padecer cáncer de pulmón.

Fuente: Entremujeres.com

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