Operación flotador: para llegar sin barriga al invierno

Si algo incluye la operación bikini, es eliminar el flotador, y conseguir la tableta abdominal salga a relucir. Para ello nos ponemos las zapatillas y nos ponemos a entrenar como si no hubiera un mañana. Carreras hasta el agotamiento, clases de abdominales, etc. Pero después de un tiempo, la tableta sigue ahí escondida, justo debajo del flotador.

Leer más

ELIMINA EL AZÚCAR DE TU DIETA SIN SUFRIR DEMASIADO

El enemigo blanco está presente en muchos más alimentos de lo que imaginamos, y limitar su ingesta suele ser complicado porque a menudo desconocemos dónde se encuentra. Sin embargo, si seguimos unas pautas básicas podremos reducir notablemente el consumo de azúcar y caminar hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado. Estos ocho consejos te ayudarán.

Leer más