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Van llegando los días de calor y muchos de vosotros seguro que ya estáis pensando en las vacaciones de verano: si vais a algún sitio con playa y no queréis dejar de entrenar en esos días, correr por la arena puede suponer un reto y una manera de manteneros en forma durante esos días de descanso.
Un ambiente distinto, aire más limpio, la compañía del mar y de las olas… Correr por la playa tiene un montón de ventajas que no podemos desaprovechar. Pero también necesitamos estar preparados para esos cambios, sobre todo si venimos de la ciudad y de correr todo el año sobre asfalto. Esto es lo que debes tener en cuenta antes de comenzar a correr por la playa.
También la humedad alta afecta a nuestro rendimiento, que se ve reducido en un alto porcentaje. Al haber una mayor humedad en las zonas de costa, el cuerpo es menos eficiente a la hora de evacuar el sudor y de refrigerarse. Controlar los ritmos y monitorizar nuestras pulsaciones es básico para correr de forma segura.
Fuente: Vitónica
La cantante Alejandra Guzmán tuvo una presentación en el festival “Música para mamá” que se realizó en la Plaza de los Mártires del Estado de México, y lamentablemente la finalizó con una lesión en su pie.
La hija de Silvia Pinal hasta el momento no ha brindado ninguna declaración al respecto de su salud, aunque sus fans confían que continúe con sus presentaciones en solitario y junto a Gloria Trevi.
Fuente: La Botana
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