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El Taichi son antiguos ejercicios chinos que con sus movimientos suaves y fluidos esta beneficiría a las personas que sufre de artritis.
Estudios recientes han encontrado que el lento y gracioso ejercicio puede mejorar el equilibrio, reducir la tensión y ofrecer alivio al dolor de la artritis.
Además, investigadores del Centro Medico Tufts en Boston, halló que el tai chi puede bajar específicamente el dolor y la discapacidad física en personas con osteoartritis severa en las rodillas.
Esos resultados no son ninguna sorpresa para uno de los principales partidarios del tai chi para las personas con artritis, el Dr. Paul Lam, médico familiar de Sydney, Australia. El Dr. Lam desarrolló artritis en la adolescencia y empezó a practicar tai chi para aminorar su dolor de la artritis.
“Muchas personas con artritis no saben que pueden hacer tai chi,” asegura. “Aunque el estilo Sun es lento y suave, también cuenta con movimientos de alto riesgo. Por eso lo modificamos. Tomamos la parte que era más efectiva para curar e hicimos modificaciones para que cualquiera pueda realizarlo”.
Fuente: Salud.facilisimo.com
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