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Salud

Llénate de energía con granola

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¿Te sientes fatigado y sin fuerzas? La granola es una solución para recuperar tu energía y vitalidad. Este alimento combina diferentes cereales ricos en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, por lo que es un complemento perfecto para tu desayuno.

El portal Supremo.cl asegura que la granola es una excelente fuente de energía y un alimento muy completo, gracias a cada uno de sus ingredientes como la avena, nuez, almendras, miel y linaza.

 

Beneficios

  1. Evita el estreñimiento
  2. Mantiene controlados los niveles de azúcar en la sangre
  3. Previene las enfermedades cardiovasculares
  4. Mejora la apariencia de la piel
  5. Reduce el colesterol

Es ideal para consumirla durante el desayuno, debido a que te brinda la energía necesaria para realizar tus actividades; además, la puedes consumir como una rica botana a medio día; sin embargo, los nutricionistas recomiendan consumirla con moderación y realizar ejercicio para evitar que su ingesta genere sobrepeso.

Fuente: enforma.salud180.com