¿Cuántas veces a la semana dejas las cosas para realizarlas mañana u otro día? Muchas personas suelen dejar las tareas menos importantes para terminarlas después, sin embargo, existen otras causas de por qué postergamos las cosas.

En entrevista para Salud180.com, el sicólogo Alejandro Silva detalla que postergar las cosas puede ser un síntoma de depresión, por lo que es importante descartar esta teoría antes iniciar un tratamiento.

El especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Sicoanalítica de México (SPM), menciona que una forma de detectarlo es si está acompañado con alteraciones en el sueño o apetito.

Al hacer a un lado esta excepción de la depresión, la postergación de cosas puede tener dos causas: por organización o factores emocionales.

Cuando se trata de un problema de organización, señala Alejandro Silva, se debe enfocar la atención a ese tipo de cosas que está costando trabajo realizar. Una forma de lograrlo es realizar un plan de acción, para dividir una tarea general en pasos más pequeños para llegar a la meta.

A nivel emocional se debe hacer una introspección para descubrir lo que está impidiendo que lleguemos a nuestra meta, como algún cambio, desprendernos de algunas cosas, es decir, aquellas situaciones que nos genera miedo o nos impide alcanzar un nivel de inspiración.

Fuente: bienestar.salud180.com