Actividades que te ayudarán a quemar calorías

Existen algunas actividades diarias que hacemos de forma frecuente y con las que no nos damos cuenta que podemos quemar 100 calorías de forma sencilla. Conoce cuales son:

1.-Cuidar tus plantas en el jardín
Cuidar tus plantas y hacer labores en el jardín de casa, te tomará al menos 20 minutos, y con está actividad acabas quemando 100 calorías, conviertelo en un entretenimiento y serán las calorías más sencillas de eliminar de tu vida.

2.-Cocinar
Para muchas mujeres, la cocina es un auténtico placer. De hecho, es una de esas actividades que se consideran creativas y que sirven para desconectar un poco de todos los problemas y preocupaciones. Y seguramente, sabiendo que en 45 minutos de actividad quemas 100 calorías, te gustará aún más.

3.-Movimientos diarios
Cuando se te olvida la leche, cuando hay que ir a buscar a los niños a la escuela, cuando hay que salir corriendo porque te llaman para algo urgente. Todos esos momentos de estrés y de caminata suponen quemar calorías. A razón de unas 100 calorías por cada 20 minutos de encontrarse en movimiento.

Estas 3 formas fáciles de quemar calorías son, en muchas ocasiones, algo que hacemos sin siquiera pensar, porque son tareas de todos los días.

Fuente:www.imujer.com

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