¿Se siente tenso? Aplicación israelí ayuda a disminuir niveles de estrés
Serenita, desarrollado por la compañía de medicina digital Eco-Fusion, mide el nivel de estrés del usuario a través de la cámara del smartphone y proporciona ejercicios de respiración personalizados.
¿Estresado por la situación de seguridad en Israel? Simplemente respire profundo: Una nueva aplicación desarrollada por la empresa Eco-Fusion con sede en Israel medirá su nivel de estrés y le proporcionará ejercicios de respiración personalizadas que ayudarán a aliviar el estrés. La aplicación está disponible para usuarios Android y iOS.
¿Cómo funciona? La aplicación, Serenita, mide los niveles de estrés de los usuarios utilizando la cámara del smartphone como un sensor biomédico (PPG – foto pletismógrafo). El sensor detecta retroalimentación biológica en forma de pulso y ritmo sanguíneo, y procesa la información con el fin de evaluar los niveles de estrés del usuario y su capacidad de concentración.
Tras el diagnóstico de los niveles de estrés, la aplicación guía al usuario a través de una técnica para reducir el nivel de estrés con un ejercicio de respiración. El ejercicio tarda cinco minutos al día y se adapta personalmente para cada usuario.
El estrés crónico: Un problema global
Estudios realizados en Estados Unidos muestran que uno de cada tres estadounidenses sufre de estrés crónico y que el estrés es la causa del 65% de las visitas al médico de los estadounidenses.
«El estrés está en todas partes, y nosotros proporcionamos una herramienta conveniente para tratarlo,» dice el Dr. Oren Fuerst, fundador y presidente de Eco-Fusion. «La empresa nació con el objetivo de crear «medicamentos digitales «. En otras palabras, aplicaciones que cambiar las rutinas de la gente en el día a día.
«Cuando examinamos aplicaciones en diferentes campos de la salud, vimos que la cuestión del estrés es poco tratada, a pesar de que afecta al cuerpo, directa e indirectamente, en especial con enfermedades como la diabetes y la hipertensión.»
La aplicación se puede descargar fácilmente en dos versiones diferentes: una versión gratuita y una versión de pago con la personalización más precisa. Para utilizar la aplicación, coloque la punta de su dedo a la cámara del smartphone por un minuto. El dispositivo mide el nivel de estrés y el enfoque de acuerdo a complicados algoritmos y proporciona al usuario un plan personalizado de acción. Las instrucciones aparecen en la pantalla y en voz alta.
«Elementos relajantes como el yoga y la meditación son eficaces en la reducción de la tensión con el tiempo, pero son difíciles de integrar en una apretada agenda,» aclara el Dr. Fuerst. «Las pruebas que llevamos a cabo entre los usuarios de la aplicación revelaron que el 80% informó reducidos niveles de estrés durante todo el día, después de usar la aplicación por sólo varios días.
«También llevamos a cabo un ensayo clínico en pacientes con diabetes, que mostró una mejora del 18% en sus niveles de azúcar en un plazo de ocho semanas. Esto puede explicarse por el hecho de que la reducción del stress también afecta a los hábitos alimenticios. Es más fácil hacer un cambio de estilo de vida.»
El Dr. Fuerst hace hincapié en que la aplicación es segura para el uso de los niños también, aunque es recomendable adaptar el perfil para el usuario para una máxima eficiencia.
«Recomendamos el uso de la aplicación una vez al día para crear un efecto preventivo», dice, «y, además, en cualquier momento de estrés durante el día, por ejemplo antes de una prueba o antes de una reunión importante.»
Fuente: Consulado de Israel
