Las razones para usar la bicicleta no sólo tienen que ver con evitar el tráfico o moverse más rápido, sino también con mejor la salud y el estilo de vida.Las personas de los países donde la bicicleta se utiliza mucho son más saludables, felices y sociales, sufren menos contaminación y tienen un lugar muy acogedor para vivir, es la conclusión del estudio de Rachel Aldred, socióloga y experta en transporte de la Universidad de Westminster.
Es por esto que te invitamos a conocer excelentes razones para usar la bicicleta.
¡Transporte saludable!
Para que te sumes al afortunado grupo de personas que ya utilizan la bicicleta, te compartimos excelentes razones que lograrán motivarte a darle el sí.
1. Reduce la contaminación.
Tanto la contaminación atmosférica como la auditiva están asociadas con muertes por enfermedades cardiovasculares y cáncer de pulmón. Moverse en bicicleta puede reducir dicha contaminación hasta en un 10%.
2. Ayuda a tu figura.
Transportarse en bicicleta garantiza el aumento de tus cuádriceps en un 40% en tan solo diez semanas, afirma un estudio publicado en el Europe PubMed Central. Esto te evitará tener que implementar esfuerzo dentro de un gimnasio, y el costo.
3. Combate el estrés.
Tanto manejar como el tráfico son potencializadores del estrés, por ello utilizar la bicicleta para recorrer las distancias razonables es una buena manera de evitarlos y como es un ejercicio, también reduce los niveles de cortisol.
4. Protege al corazón.
Hacer 30 minutos de ejercicio aeróbico ayuda al organismo a tener un ritmo cardiaco menor, que al mismo tiempo presentaron un aumento en su agilidad , lo que fue comprobado en niños de entre tres y cinco años, a tgravés de un estudio de la University of Miami Medical School.
5 Causa felicidad.
No solo porque mejora tu bienestar en general, sino porque usar la bicicleta, que es lo mismo que hacer ejercicio, aumenta los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro, hormonas asociadas directamente con la sensación de felicidad.
Es cierto que en las grandes ciudades aún se debe trabajar mucho en la cuestión de seguridad para los ciclistas, pero eso no debe ser un impedimento para usar la bicicleta, y tú puedes tomar tus propias medidas de precaución.
Siempre debes usar casco, el cual tiene que ajustarse al tamaño de la cabeza y colocarse en la parte frontal, utiliza ropa de color llamativo para ser visto, cruza la calle por las esquinas y evita carga mucho peso en la bicicleta. Pero tambien puedes lucir un buen look y utilizar tu transporte con estilo ;).
¿Qué otras razones conoces para usar la bicicleta?
Fuentes:Salud180.com
Tambien te puede interesar:
AYUDEMOS AL MUNDO, TENGAMOS UN HOGAR MÁS ECOLÓGICO
Tips para una cena saludable y práctica
Grasas buenas para el “Corazón”
Hábitos matutinos que te llenan de energía
Té azul para adelgazar naturalmente
Mitos de dolores reumáticos
