A veces estamos tan a las corridas que, para no perder tiempo, comemos cualquier cosa al paso y, por lo general, no es lo más recomendable ni lo más saludable.

Por eso decidí contarte cuáles son los 7 alimentos saludables que podés llevar en la cartera para calmar tu ansiedad y tu hambre.

¿Cuáles son?

Tomá nota:

1- Pasas de uva: Suaves y nutritivas. Además, tienen una gran cantidad de energía.

2- Naranjas: Hidratan, tienen vitamina C y mucha fibra. Favorece tu digestión.

3- Turrón de maní o almendras: Brinda grandes dosis de proteínas y tiene aminoácidos esenciales que tu cuerpo necesita.

4- Ciruelas: Súper ricas en vitaminas, entre las cuales se encuentran la E, A y C.

5- Manzanas: Reducen el colesterol y actúan como desintoxicante. Mejora la memoria y activa las funciones cerebrales.

6- Barrita de cereal: Si tenés ansiedad, es lo ideal. Las más recomendables son las que tienen yogur, salvado, frutas deshidratadas y frutas secas.

7- Frutos secos: Ayudan a reducir el nivel de colesterol malo y a incrementar el colesterol bueno.

Fuente:MundoTkm