La filosofía de Shakira es no complicarse la vida. ¡Por eso amamos sus secretos de belleza!
- ¿Sus básicos para la piel? Tiene predilección por la vitamina C, asegura que aplica todas las noches una crema sérum potenciada con esta sustancia y ¡que eso es todo!
- Aunque el baile y la parte cardiovascular sean de gran importancia en sus rutinas, se suele aburrir fácilmente por lo que debes en cuando practica boxeo, tenis, natación, rutina con pesas o circuitos de HIIT (High Intensity Interval Training) que duran entre 45 y 60 minutos.
- La colombiana es de las nuestras ¡come de todo! No obstante, prioriza los alimentos altos en fibra para mantener su metabolismo equilibrado y alimentos de origen orgánico.
- Su amiga y entrenadora personal Anna Kaiser, confiesa que cuando se trata del desayuno, ella come regularmente huevos, aguacate, aceite de oliva y tomate, dándole un poco de sabor con un toque de sal de mar. De ser posible, lo acompaña con un smoothie de frutos rojos, algún jugo verde y le agrega proteína elaborada a base de plantas.
- En lo que se refiere a su comida de la tarde, consume pescado o salmón asado, acompañado de vegetales frescos o una ensalada. En esta comida, la clave de ella es crear una tan colorida como sea posible.
- ¿Shakira come snacks? Claro que sí, aunque el suyo es muy singular: suelen ser sopas. Estas generalmente son de alcachofa o de puerro con berenjena que combina con zanahoria y jengibre.
- Cuando se trata de mostrar un abdomen muy plano como lo hizo para el Super Bowl 2020, procura evitar por completo del azúcar y los lácteos. Pero sí como todas nosotras de vez en cuando se permite un capricho, en el caso de ella, un chocolatito oscuro no puede faltar.
Fuente: www.vogue.mx – www.lavanguardia.com
