Un accidente cerebrovascular (AVC) también conocido como apoplejía, embolia o hemorragia cerebral, es una de las primeras causas de muerte y primera causa de discapacidad en adultos mayores en el mundo. Esto sucede cuando el flujo sanguíneo se interrumpe en una parte del cerebro debido a que un vaso en dicho órgano se bloquea o se rompe.
La revista Costumer Reports Health brinda 10 medidas para prevenir ACV:
- Disminuir la presión arterial. la hipertensión es la principal causa de estos accidentes
- Mantener bajos niveles de colesterol
- Cuidar la cantidad de azúcar (glucosa) en la sangre
- Tomar aspirinas en dosis bajas para prevenir la formación decoágulos (requiere de supervisión médica).
- Revisar el pulso con regularidad, para detectar alteraciones en elritmo cardiaco
- Seguir una dieta sana; verduras y frutas, además de mucho potasio y poco sodio
- Hacer ejercicio de intensidad moderada entre 15 y 30 minutos, 5 veces a la semana
- Mantenerse delgado
- No fumar
Fuente: salud180.com.mx
