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Recomendaciones para alimentación baja en sodio

De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, de Estados Unidos, nuestro consumo promedio de sodio debería ser de mil 500 miligramos por día; sin embargo, existen alimentos con sodio que podrían dañar nuestra salud por comerlos en exceso.
Los alimentos naturales o procesados tienen un contenido de sodio entre sus ingredientes y, muy frecuentemente, los consumimos de una forma automática, sin revisar etiquetas, un hábito que debes cambiar si quieres mejorar tu salud.

El exceso detona problemas en la presión arterial (hipertensión), enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares y cáncer gastresofágico. Para que logres llevar una alimentación balanceada baja en sodio, checa las recomendaciones en el siguiente video:

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Fuente: Salud180.com