Ya has leído al respecto de las propiedades que los alimentos nos brindan en la salud, y seguramente sabes sobre las propiedades de interminables frutas, pero afortunadamente contamos con una lista muy extensa de vegetales de los cuales poder beneficiarnos.
1. Maíz. contiene altas concentraciones de fitoesteroles, una sustancia parecida al estrógeno, por lo que consumirlo en las cantidades adecuadas puede ayudarte a mantener tu busto en forma.
2. Rábano. Es ideal para combatir las arrugas, gracias a que tienen un alto concentrado de cobre, que sería un excelente auxiliar en la producción de colágeno en el cuerpo.
Prepararte un jugo de rábanos por la mañana te aportará 124 microgramos de cobre, que es casi 12% de la ingesta diaria recomendada para las mujeres.
3. Berenjena. Sus propiedades diuréticas, favorecen la disolución de cúmulos de grasa y su eliminación mediante la orina, por lo que evitará que se queden adheridos a esas zonas que presentan problemas de celulitis y podrás combatirla.
4. Coliflor. Contiene betacaroteno, lo que te ayudará a proteger tu piel de los rayos UV; un estudio revela que la ingesta de este componente disminuye la sensibilidad a los rayos solares sino también reduces lesiones.
5. Frijoles verdes. También es conocido como frijol chino, además de que es muy sencillo de digerir para el organismo, también absorbe los residuos tóxicos en las paredes intestinales. Contiene vitamina C que te ayudará en caso de que tengas manchas en la piel.
Aunque puede ser complicado que estos alimentos se incluyan en tu dieta habitual, los resultados de comer estos vegetales inusuales que te hacen ver más bella, te van a encantar y terminarás por hacerlos parte de tu vida diaria. de los cuales poder beneficiarnos.
Fuente: salud180.com
