«Cuál es la mejor manera de beber agua»
Constantemente se recuerda que es necesario beber agua para limpiar el organismo y mantener una buena salud. La cantidad de agua, la manera de beberla, así como los momentos del día, son tres criterios igualmente importantes. Veamos cuál es la mejor manera de beber agua y cómo esto ayuda en la vida diaria.
Sí el agua del grifo es de buena calidad, se trata de la opción más sana, la más económica y la más ecológica. Pero conviene garantizar que la calidad del agua de origen tras su paso por las tuberías llega en buen estado. El agua embotellada es otra alternativa, a partir del momento que es de buena calidad y también están los filtros para mejorar el gusto y el sabor del agua en particular.
El mejor momento del día para beber agua es en ayunas: se pueden beber 4 vasos de agua antes del desayuno, siempre que se realice suavemente y que no suponga un sacrificio. Se puede aumentar cada día la cantidad, y al final te darás cuenta de que es el cuerpo el que pide el agua.
Además si se quiere evitar comer demasiado, conviene beber un vaso de agua al menos 15 minutos antes de la comida. Se trata de un consejo muy eficaz para reducir la ansiedad.
Por lo general, se recomienda beber entre un litro y medio y dos litros diarios, es decir, entre 6 y 8 vasos. Enseguida se constatan los cambios sobre el estado de salud, puesto que se tiene más energía, se mejora el estado de la piel, se transpira mucho más. En conclusión, se ayuda al cuerpo a eliminar mejor las toxinas de todo el organismo. Con estos consejos verás que es fácil llegar a estos objetivos.
Fuente:www.imujer.com
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