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La frustración es el sentimiento o emoción que se genera cuando una persona no puede lograr lo que quiere en el momento que espera, señala el sicólogo Pablo Guerrero, especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Sicoanalítica de México.
Cuando una persona tiene metas poco reales, demasiado altas, o que se intentan cumplir en un tiempo poco adecuado para cumplirlas con éxito, es uno de los principales detonantes de la frustración, menciona Pablo Guerrero.
En general, cuando una persona experimenta este sentimiento se caracteriza por estar irritable, que tiene problemas a nivel social, familiar y de pareja; además, se aísla y es generadora de conflictos.
Para que no te afecte la frustración y goces de una mejor calidad de vida, el especialista te comparte los siguientes tips para lograrlo:
1. Metas. Revalúa las metas que te propones
2. Tiempo. Asegúrate que el tiempo sea el suficiente y adecuado para cumplir tus objetivos
3. Relájate. Encuentra actividades relajantes como hacer ejercicio, el cual te puede ayudar a reducir la frustración.
4. Futuro. Revisa tu proyecto de vida y visualiza un mejor futuro.
Cuando la frustración es demasiado grande se generan otra serie de sentimientos como enojo, irritabilidad y depresión, por lo que es importante que las personas acudan a un tratamiento terapéutico, donde se le ayudará a reorganizar y replantear las metas.
FUente: salud180.com
Angelina Jolie y Brad Pitt están haciendo planes para actuar juntos en una película, y no será una secuela de Mr. & Mrs. Smith.
“Escribí algo hace unos años para Brad y yo. Sólo por diversión”, dijo la actriz ganadora de un Oscar a la revista People. “Una pieza pequeña independiente y artística porque no hacemos tantas películas de esas como quisiéramos, pero es algo realmente pequeño y experimental”, agregó.
Jolie también habló de sus planes de boda, revelando que está recibiendo muchos consejos de sus seis hijos: Maddox (12), Pax (10), Zahara (9), Shiloh (7) y los gemelos Knox y Vivienne (5).
“Lo estamos discutiendo con los niños y cómo ellos se imaginan que será. Va a ser o Disney o Paintball, uno de los dos”, dijo la futura novia de 38 años.
Pax y Zahara debutarán en la gran pantalla en la próxima película de su mamá, Maléfica. Pero Jolie tiene otros planes para sus hijos que no implican el tener carreras en Hollywood. “No quiero que nuestros hijos sean actores. Nos dimos cuenta desde temprano que niños de 4 o 5 años no iban a estar cómodos en la escena conmigo. Le diría ‘hola’ a los niños y lloraban. Así que dije: ‘Oh Dios, bueno quizás’. Así que Brad y yo tuvimos una larga conversación y no fue una decisión fácil hacer a Vivienne más pública. Pero pensamos menos en eso y más en el tiempo que estaría en el set con su mamá”.
Los tips de maquillaje nunca están de más, por eso reunimos algunos como: aplicación del delineador, cómo encontrar nuestro rubor y una técnica muy efectiva para darle masaje a tu rostro para disminuir las bolsas y ojeras….
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Fuente: actitudfem.com
La primera versión de «Corazón Profundo» no solo lideró en ventas, sus sencillos llegaron a los primeros lugares de Billboard, fue premiado y elogiado; también necesitó una segunda parte que hoy el cantautor colombiano líder del movimiento del tropical pop latino presenta al mundo, se trata de la continuidad de un CD que ahora se conoce como «MÁS + CORAZÓN PROFUNDO».
Para Carlos este nuevo trabajo discográfico es: «Por primera vez en toda mi carrera hacemos 2 discos en un año, esto me da la oportunidad de mostrar eso que me quedo faltando en el primero; hablar de la cumbia, de los vallenatos y experimentar con los porros. Aquí mezclamos sonidos, esos patrones musicales de los que tanto hablo; este disco es mejor en todo sentido, tiene todo el aprendizaje de mi como compositor. También van a encontrar sorpresas de canciones que no hemos hecho antes con un sentimiento renovado», afirma.
«Más + Corazón Profundo» tiene la misma fórmula ganadora demostrada en los Latin Grammys de 2013 con la primera versión de «Corazón Profundo»; canciones escitas por Carlos, música y la producción la comparte con el reconocido productor colombiano Andrés Castro; Curt Schneider como ingeniero de mezcla y Tom Coyne en la masterización; grabado en estudios de Los Ángeles, Miami y Colombia.
De este álbum ya se estrenó como apertura «El Mar de sus ojos» sencillo que sigue liderando en los listados de la radio en Colombia en el puesto #1, al igual que en iTunes; también fue #1 en el Billboard Latin Chart de Estados Unidos.
Ahora el objetivo será uno de los temas más esperados «Cuando Nos Volvamos a encontrar», canción que canta junto a la estrella de la salsa Marc Anthony. El Video se estrena el 6 de junio, fue grabado en Miami y es protagonizado por la actriz Paola Turbay.
Fuente: Sony Music
De acuerdo a un estudio publicado en Howlifeworks.com, los puntos negros se producen debido a la acumulación de impurezas en la piel.
La falta de higiene puede causar que estas impurezas se transformen en un problema severo de acné. Para eliminar los puntos negros y tener una piel libre de impurezas, te recomendamos los siguientes tips:
Mascarilla de avena y miel: Mezcla dos cucharadas de avena y una de miel. Calienta un minuto en el microondas y aplica sobre el rostro. Deja actuar por 15 minutos. Retira con abundante agua tibia.
Higiene: La limpieza facial es primordial para evitar la aparición de los puntos negros. Hazlo diariamente por la mañana y por la noche. No olvides aplicar un tónico antes de la crema humectante para evitar el exceso de grasa.
Exfolia 2 veces por semana: Aplica con movimientos circulares una crema exfoliante apropiada para tu tipo de piel en las zonas afectadas. Lava tu rostro con agua tibia para remover los excedentes.
Usa protector: Cuida tu rostro con un SPF de 20 o más todo el año, aún en días nublados. De esta forma evitas el envejecimiento prematuro de la piel y las imperfecciones.
Toma agua: Bebe entre seis u ocho vasos al día para mantener tu piel hidratada y eliminar las toxinas que producen impurezas en el rostro.
Evita “exprimir” los puntos negros, sólo se agravarías el problema. Lo mejor para eliminarlos son las vaporizaciones porque el calor abre el poro y la suciedad sale por sí misma sin necesidad de lastimar tu piel.
Fuente: salud180.com
El galán colombiano e ídolo internacional, Maluma ha lanzado el video musical de su sencillo «La Curiosidad». La canción que se ha convertido en uno de los temas más populares de la web será una parte de el próximo álbum de el cantante y rapero titulado » Pretty Boy, Boy Dirty «, que será lanzado bajo el sello discográfico Sony Music este verano.
El vídeo, que cuenta con Maluma en una noche sensual y seductora con una magnífica compañera, está disponible para vista en el canal oficial de Maluma en Youtube / VEVO (youtube.com / malumavevo) a partir de hoy. El video fue filmado en la ciudad de Miami y
fue dirigido y producido por Luieville & Company.
[su_youtube url=»http://youtu.be/9t7eMteW-Tc»]
Fuente: Sony Music
El 10 veces ganador del GRAMMY, ícono del rock, y miembro del Rock and Roll Hall of Fame, Carlos Santana y su Nuevo álbum CORAZÓN debutan hoy en el #1 del ranking latino de álbumes de Billboard y en el #9 del Top 200 de Billboard, en su cartelera general. El material es el primer álbum latino en toda la historia de Santana.
Además de esto, CORAZÓN debutó en el #1 de iTunes de los 17 países de habla-hispana en Latinoamerica, en los que se incluyen México, Argentina, Bolivia, Nicaragua, El Salvador, Guatemala, Panamá, Costa Rica, República Domincana, Colombia, Ecuador, Perú, Honduras, Paraguay, Venezuela y Chile.
El álbum, contó con la participación de superestrellas internacionales ChocQuibtown, Lila Downs, Gloria Estefan, Los Fabulosos Cadillacs, Juanes, Ziggy Marley, Miguel, Niña Pastori, Pitbull, Samuel Rosa de Skank, Cindy Blackman Santana, Romeo Santos, Wayne Shorter, Soledad, y Diego Torres.
Fuente: Sony Music
En condiciones normales, el estrés es esencial para tener una buena respuesta ante ciertas situaciones en la vida, sin embargo, el cortisol, conocido como la hormona del estrés, perdura en el cuerpo si no se utiliza. El cortisol en exceso puede causar desequilibrios de insulina, aumento de apetito y retención de grasas, así como disparar los niveles de estrés y todas sus afectaciones.
1. Cafeína. Se trata de una sustancia adictiva y estimulante que ayuda a mejorar la agudeza mental y el rendimiento, a corto plazo, pero también aumenta la presión arterial y puede causar palpitaciones y temblores, así como aumentar la ansiedad y los problemas de sueño. Puede asimismo ser adictiva. Está presente en el café, algunos tipos de té y en chocolate.
2. Picante. La gente que se estresa con facilidad muchas veces no es capaz de procesar de forma adecuada la comida. Si la ansiedad produce complicaciones digestivas, como gastritis, entre otras, evita las comidas picantes para reducir la incomodidad.
3. Grasas y carbohidratos. En un estado de estrés se tiende a consumir alimentos precocinados. Éstos suelen contener grandes proporciones de grasas saturadas e hidrogenadas, así como sal, conservadores y otros aditivos, por lo tanto, además, se aumenta el riesgo de sufrir obesidad.
4. Sodio. La presencia de sal en exceso en la dieta no sólo conduce a la retención de líquidos y malestar, sino que también elevan la presión arterial y empeoran los niveles de deshidratación y ansiedad.
5. Alcohol. En pequeñas cantidades el alcohol induce a un estado de relajación. Sin embargo, si su consumo supera los límites recomendados, pueden perjudicar seriamente a la salud tanto física como psicológica, e intensificar el estrés en lugar de aliviarlo.
6. Dulces. El azúcar contribuye a elevar las hormonas relacionadas con el estrés. Los picos de insulina que acompañan el consumo de azúcar pueden generar fatiga e irritabilidad.
7. Bebidas energéticas. Son de las peores bebidas para quienes sufren de estrés debido a la combinación de azúcar y cafeína. Asimismo, estos productos pueden empeorar los cuadros de ansiedad debido a la acción que tienen sus compuestos sobre el sueño y la presión arterial, como la taurina.
Fuente: salud180.com
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El sencillo promocional ‘Fiesta’ se desprende de su nueva producción discográfica ‘Los elegidos’.
El tema de Rocko & Blasty, que fue grabado en el estudio R&B Music, tiene una combinación de ritmos urbanos, electrónica y soca, con la que el dúo quiso obtener un sonido bailable, de discoteca.
La canción contó con el trabajo de los productores Josías ‘The Gold Hands’, dominicano a cargo del ritmo del sencillo, y el ecuatoriano Franky Records en la mezcla y masterización.
Kim Leuenberger es una estudiante de fotografía de origen suizo que actualmente estudia en la Universidad de las Artes de Londres.
Hace tres años, en su cumpleaños número 19, Kim recibió su primera cámara DSRL. Casi de inmediato, Kim comenzó a experimentar con fotos de autos de juguete al aire libre. Así nació la colección ‘Travelling Cars Adventures’ (Aventuras de Autos Itinerantes). Y aquí la compartimos con ustedes.
Fuente: noticias.latam.msn.com
Pasaron casi cinco años desde la muerte de Michael Jackson, pero su música sigue tan viva y vigente como siempre.
El Rey del Pop tiene una nueva canción y videoclip que incluye a Justin Timberlake. El clip legó a Youtube un día después de que se estrenara XScape, el nuevo álbum de Jackson.
En el video podemos ver a Timberlake bailar junto a un grupo de bailarines de hip-hop. El cantante de 33 años recrea algunos de los famosos movimientos y gestos de M.J..
[su_youtube url=»http://youtu.be/oG08ukJPtR8″]
Fuente: la.eonline.com
La obesidad se ha convertido en un importante problema de salud en la mayoría de los países industrializados, debido a que es muy difícil mantener los kilos de más fuera del cuerpo.
Para explicar la razón por la que es complicado mantener un peso estable, un grupo de investigadores de Estados Unidos, realizó un estudio en roedores, el cual fue publicado en The Journal of Clinical Investigation.
Con la investigación se detectó que los alimentos ricos en grasas generan daños en el hipotálamo (zona cerebral responsable del hambre, sed y los ritmos naturales del cuerpo).
El doctor Michael Schwartz, autor principal del estudio, destacó que el cuerpo humano está diseñado para regular la cantidad de energía que se almacena como grasa, mediante un proceso denominado homeostasis de la energía.
Para una persona de peso normal, eso es bueno. Pero una vez que la persona se vuelve obesa, su cuerpo parece querer estar en ese nuevo peso de forma permanente.
El también director del Centro de Diabetes y Obesidad de la Universidad de Washington y su equipo encontraron evidencia de inflamación o lesión en las neuronas, en ratas y ratones sólo tres días después de que éstos consumieron alimentos ricos en grasas.
Schwartz cree que el intento del cerebro para curar las neuronas, provoca cicatrización en el sistema nervioso central y una reducción del 25% en células POMC (proopiomelanocortina), las cuales son muy importantes para el control de la grasa al regular el apetito y prevenir el incremento de peso.
Fuente: salud180.com
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