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La doctora Nieves Palacios, jefa de Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición del Centro de Medicina del Deporte del Consejo Superior de Deportes, explica que el ejercicio físico es una importante medida terapéutica, que ayuda a controlar la tensión arterial, la glucosa en la sangre y mejora la salud ósea, muscular y cardiovascular.
De acuerdo con la Universidad de Mississippi, durante un estudio realizado a 16 hombres durante 10 semanas, se llegó a la conclusión de que las personas que realizaron ejercicio por la tarde, quemaron 4% de grasa, mientras que quienes realizaron ejercicio por la mañana no mostraron ningún cambio. Lo que demostró que el mejor horario para hacer ejercicio es a partir de las seis de la tarde.
Los investigadores consideran que al ejercitarte por la tarde, los músculos presentan una mejor fuerza para realizar movimientos de resistencia. Incluso, con frecuencia el metabolismo de las personas trabaja de manera más rápida, además de disminuir las lesiones debido a que el cuerpo se encuentra caliente y con mayor flexibilidad.
La falta de ejercicio es una de los principales factores relacionados con el sobrepeso y la obesidad. Cifras de la Secretaría de Salud del Gobierno del Distrito Federal (SSDF) indican que 8 de cada 10 mexicanos mayores de 30 años no realizan ninguna actividad física. Aunque recuerda que el mejor horario para hacer ejercicio lo decides tú.
Fuente: salud180.com
Al haber forjado una extensa carrera musical y cinematográfica que ya ha sobrepasado las dos décadas, no resulta sorprendente que la exuberante Jennifer Lopez viviera este domingo, en la pasada entrega de los premios Billboard, una de las mejores noches de su vida.
Además de presentar en directo dos nuevas canciones que, a buen seguro, destacarán en las listas de éxito veraniegas –el tema oficial de la FIFA We Are One (Ole Ola) y su nuevo sencillo First Love-, la diva del Bronx se convirtió en la primera mujer en recibir el prestigioso galardón que la organización concede a los “grandes iconos” de la historia de la música.
Una buena muestra de la influencia que ha ejercido Jennifer en las nuevas generaciones de artistas quedó reflejada en las palabras de la exitosa Rihanna, quien le dedicó un sinfín de elogios a través de un vídeo que sirvió como perfecta introducción a la recepción del premio.
Sin embargo, en vez de centrar su discurso en todas aquellas personas que hoy en día luchan por seguir sus pasos, la artista prefirió agradecer primero a todos aquellos que creyeron en ella desde el principio, sobre todo a su madre Guadalupe, a su hermana Lynda, a los fans que acumula desde su debut musical en 1999 y a su amigo Ricky Martin -encargado de entregarle el reconocimiento.
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Positiva y con un claro mensaje de superación, “Hoy Sale el Sol” es una de esas canciones que provocan una sonrisa y una inexplicable sensación de paz.
Compuesta por Chenoa y Alfonso Samos, autores entre otros del éxito “Todo Irá Bien”-canción optimista por excelencia- ha sido producida por Juan de Dios Martín, que ha remezclado la versión del disco dándole el brillo final que requería.
– Las obras de David Gilliver no están hechas con ordenador pero sí con una técnica fotográfica que utiliza una larga exposición. Las orbitas de luz las consigue con luces LED que pone en un aparato que ha hecho a mano, pegado a un taladro que hace las luces girar en círculos.
– Philippe Echaroux, que llama a su trabajo «Pintar con luces», dice que quería hacer arte callejero que mantuviese la limpieza y que fuera efímero.
– Virginian Jeremy Jackson (alias Tackyshack), es el creador de obras hechas de remolinos de luces de neon y chispas elécticas, a través de olas de luces coloridas. Todo los cuadros kaleidoscópicos no llevan retoques en Photoshop, exceptuando algunos cortes o rotaciones. También es conocido por sus grafitis con luces.
– Los visitantes contemplan el espectáculo de luces y sonido, parte de la exposición »Klimt and Vienna, a Century of Gold and Colours», proyectado en «Carrieres de Lumieres» en Les Baux-de-Provence, Francia. La obra multimedia se centra en los cien años de la pintura vienesa y el colorido trabajo del pintor austriaco Gustav Klimt, así como los artistas que lo inspiraron.
Fuente: fotos.latam.msn.com
Pariente del jitomate, la berenjena es una fruta que durante mucho tiempo fue considerada venenosa por su pigmentación; sin embargo, en la actualidad sus beneficios para la salud son diversos; ejemplo, retarda el envejecimiento por su alto nivel de antioxidantes.
De acuerdo a una investigación del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, el ácido clorogénico, antioxidante dominante en la berenjena, puede reducir el colesterol “malo” y combate los radicales libres. Además, éste ácido tiene propiedades antivirales que ayuda a combatir enfermedades.
Sin embargo, la berenjena puede ser el aliado perfecto si tu objetivo es bajar de peso y reducir esos “kilitos” de más. Según el experto Jorge Pamplona Roger, doctor en medicina de la Universidad de Granada, en España, y autor del libro “Alimentos saludables y alimentos nocivos”, la berenjena tiene propiedades diuréticas que te ayudan a combatir la retención de líquidos.
Para disfrutar de estos beneficios con agua de berenjena, te damos los pasos para realizarla:
Lava y corta la berenjena con todo y piel en cubitos, luego coloca los trozos en una jarra y cúbreloa con agua. Déjala reposar toda la noche.
Lo importante es que las propiedades de la berenjena se transfiera al líquido durante ese tiempo.
Puedes consumir esta bebida diariamente, sin superar el litro, sin embargo, antes de empezar es importante que consultes a un experto de la salud para evitar que exista cualquier contratiempo.
De acuerdo con Pamplona, la berenjena es rica en fibra lo que también le proporciona un efecto laxante en el cuerpo y de saciedad.
Otro estudio de la Universidad de California en Berkeley, publicado en la revista Toxicology, reveló que en la piel de la berenjena existe un antioxidante llamado nasusina que protege a las células del daño producido por los radicales libres y contribuye a ralentizar el proceso de envejecimiento. Además, ayuda a excretar el exceso de hierro, reduciendo el riesgo de padecer cáncer, cardiopatías o artritis.
Recuerda que lo ideal para bajar de peso es mantener una dieta balanceada, pero sobre todo una rutina diaria de ejercicio.
Fuente: salud180.com
Las cámaras volvieron a ser testigos de una actuación heroica, sin embargo, en esta ocasión el héroe no es un ser humano.El hecho ocurrió en la localidad de Bakersfield, en California, cuando un niño fue atacado por un perro que merodeaba en las afueras de su casa.
Las imágenes muestran al pequeño a bordo de su bicicleta, cuando repentinamente se acerca el animal, que lo muerde en la pierna y empieza a sacudirlo.Sin embargo, en la escena entra un tercer actor. Se trata de «Tara», la gata de la familia, que se abalanza contra el canino y lo obliga a huir. El video fue subido a Youtube por el padre del niño, Roger Triantafilo, mientras que el menor solo requirió unos puntos de sutura, y el perro, que era de un vecino, está «detenido».
[su_youtube url=»http://youtu.be/InQSQhPsA1M»]
Fuente: Youtube – Otras Cosas
Demi Moore y Sean Friday tienen una relación cada vez más consolidada.
La actriz de 51 años y su novio, de 27, disfrutaron de una salida nocturna la noche de este jueves en el evento de apertura de la galería De Re, en West Hollywood.
Moore llegó junto el artista, Brian Bowen Smith. Los amigos posaron para fotos afuera de la galería y respondieron algunas preguntas. Moore explicó que estaba allí para apoyar a Bowen.
Una vez adentro, Demi, quien se veía hermosa en vestida de blanco, se encontró con Friday, quien lució jeans y un sombrero hipster. La pareja conversó con amigos, mientras ambos apreciaban las obras de arte.
Los tórtolos que ya llevan 6 meses de relación no dieron demostraciones públicas de afecto, pero sí se murmuraron cosas al oído y se tocaron las manos. Moore y Friday se veían de lo más contentos y partieron a las 9:00 pm.
Moore y su joven novio fueron vistos juntos por primera vez durante un viaje de Año Nuevo a Tulum, México, a finales de diciembre de 2013. La adorable pareja fue fotografiada divirtiéndose al nadar en el océano.
Y, en febrero de este año, los tórtolos fueron a ver a la hija de Demi, Rumer Willis presentarse en el Sayers Club de Hollywood.
Fuente: la.eonline.com
Mira los 7 SÍ en la decoración de baños que podrán ayudarte a que éste espacio de la casa también tenga su protagonismo y no pase desapercibido.
Floreros para decorar. Dependiendo de las dimensiones del baño, podrás agregar más o menos accesorios decorativos, sin embargo siempre habrá lugar para un pequeño o gran florero.
Accesorios para imitar un spa. Una imagen tipo spa para tu baño puede resultar muy relajante a la hora de tomar un baño. Coloca algunas toallas almidonadas próximas a la ducha o bañera, por ejemplo sobre una silla de madera, y algunas velas aromáticas.
Decora las paredes. Las paredes de tu baño también cuentan y se pueden resaltar colocando fotografías, murales, porta velas e incluso un espejo enmarcado en un marco artesanal que sea impactante.
Muebles para decorar. Normalmente los muebles se instalan porque se necesitan para que cumplan una función determinada como por ejemplo para guardar objetos, pero si tu cuarto de baño es amplio puedes colocarlos con la intención de que decoren el ambiente.
Rincón aromático. Coloca una mesa ratona con un centro de mesa que contenga por ejemplo jabones, pétalos de flores, esponjas vegetales. También puedes colocar en una equina una silla elegante, percheros originales, una estantería rústica con sales de baño a la vista.
Plantas y macetas. Las plantas son un excelente elemento para decorar el baño. Las posibilidades que tienes son muchas: puedes colocar en un rincón una maceta grande con plantas, o colgar pequeñas plantas en un rincón. El bambú es una de las plantas que van bien y son fáciles de cuidar.
Vinilos decorativos. Coloca un vinilo decorativo en la pared de la ducha o bañera, los hay resistentes a la humedad y puedes aportar mucha personalidad a la decoración de tu baño.
La cantante Rihanna cambió de look al puro estilo de su amiga Nicki Mina, con una peluca con cabellos cortos en color rosa.
A través de Twitter, la cantante difundió varias imágenes presumiendo su nuevo estilo. En la primer intantánea, la artista posa con un cigarrillo de marihuana en la mano, mientras que en las otras dos fotos, posó junto a una amiga y escribió: «¡Atacamos el armario de pelucas de Nicki Minaj para el verano! Las chicas malas sólo quieren divertirse!»
El Instagram de Rihanna aún no está abierto, pues tal parece que las candentes fotos de la cantante en su perfil provocaron que los administradores de la misma le cerraran la cuenta.
Fuente: eluniversal.com.mx
Ocho segundos le toma a una persona determinar si su interlocutor le cae bien o mal, así lo señala el experto en neurología Eduardo Calixto. Sin embargo, más allá de socializar, en el campo laboral la imagen profesional tiene un gran valor, ya que es el mecanismo a través del cual se puede alcanzar las metas deseadas.
La persona que te ve por primera vez, te percibe de la siguiente forma: en un 55% recibe una imagen visual, compuesta de tu atuendo, aspecto general, aseo, lenguaje corporal o no verbal y porte, o lo que se suele llamar presencia. Un 38% de la percepción es auditiva, en el sentido del tono, la cadencia y el timbre de voz. Y solo un 7% corresponde al discurso, a lo que dices, así lo indica la especialista en imagen Mabel Ghirardi.
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Fuente: salud180.com
Aunque buena parte de su legión de fans en Estados Unidos todavía lloran su retirada definitiva del popular concurso The Voice, la colombiana Shakira está decidida a pasar página lo antes posible para que sus seguidores puedan centrarse exclusivamente en los inminentes proyectos que tiene en el horizonte.
Entre esas novedades, la propia artista ha anunciado con orgullo en su perfil de Twitter que volverá a protagonizar una sonada aparición mundialista al ver cómo su sencillo La La La (Brasil 2014) formará parte del recopilatorio musical de la FIFA para el Mundial de Brasil, un disco que compartirá con su buen amigo Carlinhos Brown -quien participa en su tema- y con otros reputados intérpretes como Jennifer Lopez y Ricky Martin.
“Tenemos el orgullo de confirmar que la nueva canción de Shakira y Carlinhos Brown formará parte del álbum de la FIFA!!. La La La (Brasil 2014) tendrá su propio hueco en el emocionante Mundial de Brasil junto a muchos otros artistas”, escribió su equipo en la famosa red social, confirmando así su regreso a la escena deportiva, cuatro años después de poner a bailar al mundo con Waka Waka durante el torneo celebrado en Sudáfrica.
Las palabras Shakira y fútbol no han dejado de asociarse en estos últimos cuatro años con la bonita historia de amor protagonizada por el defensa catalán Gerard Piqué y la propia artista, quienes precisamente se conocieron en los días previos a la cita mundialista de 2010 durante la grabación de un videoclip y -ya en medio de la competición- compartieron una apasionada noche de hotel que saltó rápidamente a los medios de comunicación de todo el mundo.
Fuente: la.eonline.com
Los seres humanos estamos acondicionados al contacto, y no existe una caricia con tantos beneficios como es el abrazo. De acuerdo a un estudio de la Universidad Lourdes, en Ohio, esta acción disminuye los niveles de estrés y libera la hormona de la felicidad, la oxitocina.
Por otra parte, una investigación de la Universidad de Carolina del Norte sugiere que un abrazo hace una gran reducción en la presión arterial. Esto después de que un grupo de mujeres, tras recibir un abrazo de sus parejas disminuyeron sus niveles de ansiedad y de cortisol, la hormona del estrés.
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Fuente: salud180.com
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