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Si eres de las que para las 16h00 ya tiene la cabeza colgada sobre la silla por el cansancio tenemos algo curioso para ti. Estos tips te van a sonar extraños, pero te pueden ayudar a sentirte más despierta y alerta durante el día.
Cambia de calcetines. Sugestión o no, tus pies agradecen un respiro. Si sales de casa con calzado que lo amerite lleva un cambio de calcetines contigo. Cámbialos a medio día (especialmente si pasaste mucho tiempo parada o caminando).
Un yoghurt. Comerlo a media tarde te puede dar un brinco de energía (especialmente si está frío y hace mucho calor). Prueba el yogurt natural o griego como snack de media tarde (o cuando sientas que se te acaba la pila).
Lavanda. Compra una velita con olor a lavanda o, incluso mejor, estos palitos aromáticos que sirven para perfumar tu espacio. El olor a lavanda ayuda a despertarte, te hace sentir más alerta y mejora tus procesos cognitivos.
Cambia el café por el té. El té negro también te da energía, pero tiene además otras propiedades que te ayudan a combatir el estrés. Esto de permitirá concentrarte mejor y puedes tomar hasta 4 tazas al día .
Respira profundo. Cuando te sientes muy cansada siéntate derechita (o mejor aún, párate) e inhala profundo por la nariz. Repite al menos 5 veces antes de regresar al trabajo. La falta de oxígeno te hace sentir letárgica, y si estás mal sentada puedes estar respirando mal.
Recoge tu espacio. Si sientes que algo te está robando la energía puede ser el espacio en el que estás trabajando. Ya sea tu escritorio o incluso la sala de tu casa, date 10 minutos para limpiar, acomodar y recoger. Si tu cansancio es crónico compra flores frescas para tu lugar. Mejorar tu campo de visión mejora tu humor y aumenta tu productividad.
Vístete mejor. Aún si hoy no toca junta y no hay razón para subirte a los tacones, vístete y arréglate para que te sientas confiada y sexy.
Platica. Aunque sientas que si te levantas a platicar con alguien vas a perder más tiempo, a veces 10 minutos de conversación son todo lo que necesitas para despertar. Una linda platicadita puede ser de mucha ayuda.
Fuente: actitudfem.com
Si Harper Beckham ya está ganando premios por su estilo de vestir a los dos años, debemos decir que tiene un futuro muy promisorio por delante.
La marca de zapatos Start Rite realizó una encuesta preguntándole a las mamás quiénes eran los hijos de celebridades mejor vestidos y los resultados demostraron que Harper se lleva los más altos honores, superando a sus hermanos mayores.
Brooklyn Beckham, su hermano de 15 años, le pisó los talones llegando al segundo lugar, y su otro hermano, Romeo Berckham (de 11) obtuvo el tercer puesto. Pero tranquila, Cruz Beckham (9) también figuraste en el número seis del ranking.
Sin duda alguna, la familia Beckham llegó invicta, pero no es ninguna sorpresa que todo el mundo vea a Harper tan impecablemente vestida, incluso a los dos años. Primero, viene de una familia en la que todos son tan apuestos que ya verlos es un deleite para los ojos. Además, se sentó en la primera fila de más eventos de moda en sus dos primeros años de vida que el resto de nosotros en toda nuestra existencia.
Por si fuera poco, sus hermanos ya tienen trabajos en la industria de modas. Brooklyn hizo su debut como modelo en la portada de la revista Man About Town, y Romeo ya ha estado en una campaña de anuncios de Burberry.
¿A quiénes más les ganó Harper? A Suri Cruise que llegó de cuarta. Luego Willow Smith, que obtuvo el quinto lugar y Ava Klass (hija de la cantante Myleene Klass) quien es la número siete del listado.
El octavo lugar correspondió a Maddox Jolie Pitt, y el noveno a Blue Ivy Carter. La hermanita pequeña de Maddox, Shiloh Jolie Pitt obtuvo el décimo lugar.
Fuente: la.eonline.com
La obesidad es uno de los problemas de salud más graves a nivel mundial. De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud, cada año mueren alrededor de 2.6 millones de personas a causa de esta enfermedad y del sobrepeso.
La mala alimentación y el sedentarismo, son factores determinantes, te damos algunas razones de peso para cambiar tu estilo de vida y destinar por lo menos 30 minutos para el ejercicio:
1. Los ejercicios que necesitan de más oxigeno como caminar, nadar o bailar favorecen considerablemente al sistema cardiovascular, disminuye la presión sanguínea y mejora la circulación, reduciendo el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
2. Ayuda en la prevención de cáncer de colon, ya que acelera el paso de los desechos por los intestinos. Asimismo, al regular los niveles hormonales, puede contribuir para evitar el cáncer de mama y de próstata.
3. El impacto en los huesos es muy positivo. En los niños puede aumentar la densidad ósea, en los adolescentes los fortalece y en la vida adulta retrasa la degeneración. Puede prevenir la osteoporosis.
4. Puedes mantener el peso ideal, comenzar con una rutina te ayudará a tener un control de tu peso ya que si quemas calorías es posible que alcances un equilibrio de energía.
5. En los músculos, no sólo aumenta la oxigenación, tono, fuerza y volumen, también favorece la flexibilidad, la fuerza de los tendones y los ligamentos.
6. Con el ejercicio el sistema inmune se acelera de manera temporal, aumentando su capacidad y defensas para el organismo.
Fuente: actitudfem.com
Lograr que tu piel luzca radiante y lozana, requiere un esfuerzo más grande que sólo lavarse la cara dos veces al día, y usar productos exorbitantemente caros. También tiene que ver con nuestros hábitos alimenticios, de limpieza e incluso del uso correcto de nuestros gadgets.
1. Dormir con maquillaje. No es un mito. El maquillaje tapa los poros y evita que las glándulas sebáceas respiren, lo que puede causar espinillas y acné.
2. Tomar café en exceso. El café te da energía, pero también hace que tu piel envejezca más rápido. Tomar dos tazas de café al día está bien, pero si necesitas más que eso para sobrellevar tu día, prepárate para dar la bienvenida a las arrugas.
3. Cloro. Nadar es un ejercicio extraordinario, pero lamentablemente el cloro de la alberca no es muy bueno para tu piel. El ingrediente limpiador reseca tu piel, y se queda en ella aún después de la ducha.
4. Ir al spa frecuentemente. Si eres adicta al spa, lo más seguro es que el colágeno y la elastina de tu piel se estén debilitando.
5. Reventar espinillas. Es normal sentirse tentado a reventar las espinillas para deshacernos de ellas, pero esto sólo dañará tu piel. Cuando revientas un granito, empujas las bacterias y la suciedad adentro de los poros, lo que puede dejar marcas.
6. Teléfonos celulares. Todos pasamos interminables horas hablando en nuestros celulares, sin darnos cuenta que está puede ser una de las principales causas de acné. Si tienes más granitos del lado en que hablas por teléfono, esto se debe a las bacterias acumuladas en la pantalla de tu celular. Para evitar esto limpia constantemente la pantalla de tu smartphone o utiliza el “manos libres.”
La autofoto («selfie») que la presentadora de los Oscar Ellen DeGeneres se hizo con algunos de los actores durante la ceremonia del pasado febrero «representa un valor» de entre 800 y mil millones de dólares (entre 581 y 798 millones de euros) , según el grupo Publicis, que estuvo detrás de la imagen.
El consejero delegado de esa compañía gala, Maurice Levy, que lleva la campaña de publicidad de Samsung, indicó durante la 51 edición de la feria audiovisual MIPTV, que se celebra en Cannes, que el valor derivado de la foto, realizada con un teléfono de esa marca, procede de su repercusión y de su alcance a nivel mundial.
Samsung también estuvo detrás del autorretrato con el móvil que se hicieron el presidente estadounidense, Barack Obama, y el jugador de béisbol David «Big Papi» Ortiz, en la que esa marca quedó igualmente expuesta en las fotografías que mostraban a ambos haciéndose su propia foto, agregó.
Pero fue la «selfie» de DeGeneres, acompañada de actores como Bradley Cooper, Jennifer Lawrence, Julia Roberts, Brad Pitt o Meryl Streep, la que copó la atención mediática, al ser vista por más de 43 millones de personas.
«Es algo que hicimos para Samsung. Somos nosotros. Esos dos ‘selfies’ tan famosos fueron hechos por nuestros equipos» , confesó Levy en el MIPTV, mercado audiovisual que se celebra desde este lunes y hasta mañana en la localidad francesa de Cannes.
El representante de Publicis no quiso detallar «la receta» de la estrategia, ni si pagó a DeGeneres u Ortiz para que hicieran su foto con aparatos del fabricante surcoreano, pero sí celebró la exposición alcanzada por su producto, mencionado directamente o visto por personas de todo el mundo.
Fuente: la.eonline.com
Si hay una lección que debemos aprender de una crisis económica es que es indispensable vital reformular nuestro modo de vida y, muy especialmente, la manera en que cómo invertimos nuestros recursos, pero, ¿qué tips para recortar gastos son los mejores?
Fuente: salud180.com
Comienza la carrera por demostrar qué artista resultó más exitoso por su popularidad. Jason Derulo junto a los presentadores de Good Morning America, dieron a conocer la lista de nominados a los prestigiosos premios Billboards en su edición de este año.
Nombres como Miley Cyrus, Katy Perry, Justin Timberlake, Beyoncé, Rihanna, Lady Gaga, Taylor Swift y Lorde destacan dentro de las categorías. En cuanto a los latinos, en Mejor Artista Latino están: Marc Anthony, Gerardo Ortiz, Jenni Rivera, Prince Royce y Romeo Santos.
Algunos de los nominados son:
Top Artist
Miley Cyrus, Imagine Dragons, Bruno Mars, Katy Perry y Justin Timberlake
Top Arista Nuevo
Bastille, Capital Cities, Ariana Grande, Lorde y Passenger
Top Artista Masculino
Luke Bryan, Drake, Eminem, Bruno Mars, Justin Timberlake
Top Artista Femenino
Beyonce, Miley Cyrus, Lorde ,Katy Perry y Rihanna
Top Dúo o grupo
Florida Georgia Line, Imagine Dragons , Macklemore & Ryan Lewis, One Direction y OneRepublic
Top Billboard 200 Artist
Beyonce, Luke Bryan, Eminem, One Direction y Justin Timberlake
Top Hot 100 Artist
Miley Cyrus, Imagine Dragons, Lorde, Katy Perry y Justin Timberlake
Top Artista Digital
Miley Cyrus, Imagine Dragons, Lorde, Macklemore & Ryan Lewis y Katy Perry
Fuente: la.eonline.com
Es la comida en la que más ahorramos tiempo y cantidad: el desayuno. Éste es la base no sólo de nuestra alimentación diaria sino de nuestra energía, ya que a través de él obtenemos los nutrientes y vitaminas necesarias para realizar todas las actividades de la vida cotidiana.
1. Come bien. Un poco de fruta y avena es una excelente opción. Recuerda que este alimento es básico, además que las calorías que consumas en él las iras quemando a lo largo del día.
2. Planifica. Prepare tus cosas la noche anterior. Ve con tiempo lo que necesitas, acomoda tus llaves, teléfono móvil y demás artículos en el mismo lugar.
3. Ejercicio. Sólo 20 minutos de una actividad moderada aumentará tu estado de ánimo y te dará la energía necesaria durante todo el día.
4. Tiende tu cama. El movimiento físico es bueno para ti. Piensa en ello como un ejercicio de estiramiento. Además, es mucho mejor volver a casa a una habitación ordenada.
5. Dedica unos minutos a tomar el aire fresco y a recibir la luz del día. Esto es importante para el bienestar físico y emocional en general.
No pierdas la oportunidad de aprovechar al máximo este momento del día, ya que a través de él podrás lograr las metas de tu vida.
Fuente: salud180.com
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La cantante colombiana Fanny Lu y el panameño Joey Montana trabajaron juntos para el tema «Mujeres». Para Fanny Lu, el panameño aportó una energía maravillosa a la canción.
El tema demuestra la fortaleza de las mujeres a través de símbolos como la delicadeza, sensualidad, alegría, complicidad y la rudeza, por ello las en el video llevan unos guantes de box que representan la fuerza física que en lo femenino se refleja en los colores rosado o blanco.
Salma Hayek está casada con uno de los 100 hombres más ricos del mundo, el francés Francois-Henri Pinault, razón por la que asombra que su familia, específicamente su padre, tenga tantos problemas económicos en Coatzacoalcos, Veracruz.
Y es que la revista TVNotas, dio a conocer que Sami Hayek González, de 76 años, no sólo enfrenta problemas legales, por haber falsificado documentos oficiales; sino que también podría ir a dar a la cárcel por evadir impuestos.
De acuerdo con la publicación, el papá de Salma Hayek, de 47 años, le debe a la Secretaría de Hacienda lo equivalente a un millón 207 mil 865 pesos, dinero correspondiente al ejercicio fiscal del año pasado.
Aseguran que ante dicha situación, la dependencia gubernamental emitió una orden para que el banco pueda comenzar una investigación y rastrear todas las cuentas a nombre del señor Hayek, las cuales embargarán para cubrir la deuda y que en caso de que el monto sea insuficiente, confiscarán sus bienes para terminar de liquidar el importe.
Fuente: esmas.com
Fotografiada en el set de su próximo drama, Cake, Jennifer Aniston fue vista sin llevar nada de maquillaje excepto por una cicatriz en su mejilla derecha. Su rol en el filme es el de una mujer en un grupo de apoyo para personas que sufren de dolor crónico.
El personaje de Aniston, Claire, ahonda en la vida de un miembro de su grupo (Anna Kendrick) quien comete suicidio y termina desarrollando una relación con el marido de la mujer, interpretado por Sam Worthington. Y lo del pastel (Cake) no es sólo un título sugestivo, sino un ofrecimiento de Claire para el viudo.
Parece que la cicatriz es el único recordatorio visible del accidente o trauma que Claire experimentó en el pasado y que le ocasionó tanto dolor. La naturaleza del rol explica el tipo de ropa muy soso que ha utilizado Aniston en la última semana.
Aniston es productora ejecutiva de la película, dirigida por Daniel Barnz y escrita por Patrick Tobin.
Chris Messina interpreta al ex marido de Claire y Felicity Huffman es la líder del grupo de apoyo. William H. Macy, Marianne Jean Baptiste, Britt Robertson y Lucy Walters también aparecen en el film.
“De los millones de fans de Jennifer Aniston, yo debo ser el mayor”; dijo Barnz en un comunicado divulgado en febrero cuando Cake se anunció como parte de la producción de Cinelou Films. “Especialmente he adorado sus actuaciones más dramáticas y no puedo esperar a verla en este rol que tiene unan voz tan divertida pero a la vez tanto dolor”.
El film se grabó en un cementerio de Los Ángeles la semana pasada.
Fuente: la.eonline.com
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