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Para la Odontóloga María Díaz Freire, el limón daña el esmalte dental lo que debilita los dietes y los hace más sensibles. A parte de ello, no siempre este fruto es de gustos de muchas personas por ello te ofrecemos 3 formas de sustituirlo de acuerdo con la nutrióloga Raquel Pérez.
1. La naranja agria (un injerto de la naranja valencia).
2. Vinagres de manzana o vinagre de caña.
3. No pierdas sus vitaminas. Su consumo indicado para beneficiarse de sus propiedades es de 70 miligramos diarios, lo cual se puede obtener del jugo de tres limones. Sin embargo otras frutas que contienen una importante dosis de esa vitamina son el kiwi, la fresa, zapote negro o la papaya.
Una investigación publicada por la Science Translational Medicine, señala que la vitamina C, en altas dosis, puede potenciar los efectos de la quimioterapia.
Recuerda que tu salud está en tus manos, y lo más importante para conservarla es que mantengas una dieta balanceada y una rutina de ejercicio.
Fuente: salud180.com
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“Mil pedazos”, que es su segundo sencillo de su álbum “Loco de amor”, fue grabada con una guitarra acústica y da una perspectiva mucho más romántica sobre el amor, que la presentada en el tema La luz.
¿Pierdes la objetividad ante las crisis? Es frecuente que ante la presencia de un problema se experimente una sensación de ansiedad, tristeza o enojo, sin embargo seguir patrones mentales negativos altera el bienestar y salud emocional.
1. Exagerar. En un estado de desesperación la persona tiende a exagerar hechos negativos y restar crédito o valor hacia los hechos positivos.
2. «Dar por hecho» Adelantarse al pensamiento de las demás personas no otorga control sobre los hechos, evita predecir el futuro y vive tu presente.
3. Pesimista. Es una señal de ansiedad, en que se plantea la «peor» consecuencia acerca de un problema, situación o circunstancia.
4. ¿Sabe de todo? Lo hacen personas que tienen un alto nivel de estrés y quieren «acaparar» la atención. Como todos sabemos, no es posible saber de todo, por lo que es mejor respetar el conocimiento ajeno y así aprender con humildad.
5. Arrepentimiento. Se genera por sentimientos de culpa o enojo y se manifiesta por medio de frases como «debería», «pude» o «tuve». Es necesario aprovechar las oportunidades y ser consciente de los actos para contar con una estabilidad emocional.
Fuente: salud180.com
Después de que Justin Bieber fuera detenido en Los Ángeles por conducir a exceso de velocidad y bajo los efectos de sustancias, el joven cantante recibió un nuevo coche de regalo.
Cortesía del «Tío Stunna» (músico y productor estadounidense), Bieber agrega a su colección un Bugatti Veyron Grand Sport, considerado uno de los 10 coches más caros del mundo, cuyo precio oscila en más de un millón y medio de dólares.
El coche se une a un Lamborghini Gallardo, regalo del rapero Puff Daddy, una camioneta Range Rover, cortesía de Usher y un Audi R8 personalizado.
El automóvil color rojo no es lo único que Bieber estrena, también un nuevo tatuaje se une a su colección de mensajes en la piel.
La palabra paciencia es el nuevo tatuaje que presume el cantante, quien prometió a sus fans dejar de hacerlo.
Fuente: eluniversal.com.mx
Por lo general, se suele identificar la relación entre obesidad y diabetes. Sin embargo, hay ejemplos que muestran que también las personas delgadas pueden parecer esta enfermedad. Por poner dos ejemplos: Halle Berry y Sharon Stone, espectacularmente delgadas, tienen diabetes 1.
En el caso de Berry, fue diagnosticada en 1989 y desde entonces tiene que aplicarse inyecciones de insulina, llevar una dieta sumamente estricta y ejercitarse todos los días.
Hoy se sabe que debido a la influencia de un gen, asociado a menor cantidad de grasa corporal, también las personas delgadas pueden desarrollar padecimientos cuyo factor de riesgo común es la obesidad y diabetes.
Un equipo de especialistas de la Universidad de Harvard y del Consejo de Investigación Médica del Reino Unido, en su estudio describe que un gen, conocido como IRS1, elimina un tipo de grasa, la subcutánea.
Al no poder almacenar grasa debajo de la piel, se distribuye en otros lugares del cuerpo donde afecta el funcionamiento de los órganos, y repercute en los niveles de colesterol y la sensibilidad de los tejidos a la insulina.
De acuerdo con la investigación publicada en la revista NatureGenetics, el comportamiento del IRS1 repercute directamente en los músculos de la persona, haciéndolos más resistentes a la acción de la insulina, lo que eventualmente puede provocar obesidad y diabetes tipo 2.
Los especialistas señalaron también que dado que la fisonomía masculina es la que almacena menos grasa subcutánea, podrían ser los hombres los más sensibles a los cambios en la distribución de ésta.
Por ello, concluye el estudio, es importante que aún las personas sin exceso de peso no descuiden su dieta y realicen al menos 30 minutos de ejercicio al día, para prevenir la obesidad y diabetes.Como podemos ver, la delgadez no siempre es signo de buena salud.
Fuente: salud180.com
A poco más de un mes de su contratación, apenas pudimos conocer a la mujer que le ayuda a los Duques de Cambridge a cuidar al tercer heredero a la corona inglesa. Ayer, cuando arribaron el príncipe Guillermo, Kate Middleton y el príncipe George a Nueva Zelanda, su niñera se dejó ver por primera vez en público.
Сon tan sólo ocho meses de vida, el príncipe George ha iniciado su primera visita oficial en compañía de sus padres, los duques de Cambridge, William y Kate Middleton.
Como ya habíamos informado, la mujer que se encarga del pequeño de la familia es una mujer española de aproximadamente 40 años de nombre María Teresa Turrión Borrallo.
Después del recibimiento oficial por parte de las autoridades neozelandesas a la familia real, la niñera bajó junto al equipo de trabajo de los Duques, entre los que destacan la estilista de Middleton, Amanda Cook Tucker, y los secretarios privados Miguel Head y Rebecca Deacon.
María Teresa iba vestida con una falda a cuadros negros, flats, saco y una blusa blanca, probablemente ese sea su uniforme.
Turrión, quien ha cuidado a varios bebés de la aristocracia, será la encargada de estar al pendiente del príncipe George mientras sus papás asisten a sus reuniones en Nueva Zelanda y Australia.
De acuerdo con varios medios, antes de que María Teresa estuviera al cuidado del tercer heredero a la corona, tuvo un «entrenamiento» previo con los abuelos del pequeño, Michael y Carole Middleton, quienes le enseñaron la dinámica que tienen con baby George de ocho meses.
Fuente: quien.com
La distención o inflamación abdominal con frecuencia es provocada por comer en exceso más que por una enfermedad grave, sin embargo, de no modificarse el cuadro a través de una dieta balanceada o ejercicio, puede llevar a consecuencias más severas si se vuelve un problema crónico.
1. Síndrome del intestino irritable. Enfermedad caracterizada por la inflamación del sistema digestivo, que implica irritación y dolor en el estómago, el intestino delgado, el intestino grueso y el recto.
2. Colitis ulcerosa. Es una enfermedad inflamatoria del intestino grueso, o colon, en la que el revestimiento interior (mucosa) del intestino se inflama hasta que se generan ulceras (heridas abiertas y dolorosas).
3. Enfermedad de Crohn. Provoca una inflamación que se extiende más profundamente dentro de las capas de la pared intestinal y, por lo general, compromete toda la pared, además de afectar tanto al intestino grueso, como al delgado.
4. Estreñimiento. Cuando la inflamación dura más de tres semanas se trastorna el funcionamiento del aparato digestivo, lo que genera un deficiente eliminación de desechos y estreñimiento agudo.
5. Pancreatitis. Enfermedad inflamatoria del páncreas con un cuadro de máximo dolor abdominal similar al de una perforación o una peritonitis, que se acompaña de náuseas, vómitos, fiebre e importante malestar general.
Fuente: salud180.com
Angelina Jolie y Brad Pitt disfrutaron de una escapada romántica libre de niños… Los tórtolos fueron vistos llegando solos el fin de semana al hotel Los Ángeles.
La actriz de 38 años, quien se veía de lo más casual en un top negro y lentes de aviador, sonreía mientras salía del vehículo. Brad, quien llevaba puestos unos pantalones khakis con un saco y camiseta blanca, se encargó de cargar el equipaje.
Ambos caminaron afectuosamente abrazados, tomándose un momento para admirar el lugar antes de entrar al hotel.
Los padres de Maddox, Pax, Zahara, Shiloh, Vivienne y Knox han estado separados en muchas ocasiones por motivos de trabajo, así que este viaje de pareja no les cae nada mal.
El actor de 50 años fue fotografiado al aterrizar en Los Ángeles el miércoles. También asistió a una proyección especial de Big Men, película producida por él, en el Sundance Theater de Los Ángeles, el 26 de marzo.
La actriz de Maléfica presentó imágenes de su segundo filme como directora, Unbroken, en Cinemacon en Las Vegas el 25 de marzo y luego viajó a Londres donde recibió “tratamiento de nobleza”.
Luego, Jolie voló a Sarajevo donde habló contra la violencia sexual ocurrida durante la guerra, en una conferencia de prensa celebrada el 28 de marzo.
Fuente: la.eonline.com
La Asociación Americana de Medicina del Deporte, te da los siguientes consejos para tener mejores hábitos de vida y lograr una quema efectiva de tu gasto energético:
1. El ser humano quema una caloría por kilo de peso por kilómetro trotado; 0.3 calorías por kilómetro pedaleado y 0.5 por kilómetro caminado. Es decir, es más recomendable que dejes de comer productos ricos en grasa y calorías que correr 3 kilómetros
2. El ejercicio no reduce la obesidad, es necesario combinarlo con una dieta y cambios de conducta alimentaria. El principal efecto del ejercicio es ayudar a mantener el peso corporal y reducir el riesgo de diabetes
La mejor manera de evitar tener enfermedades cardiovasculares, es que consumas diariamente ensaladas y frutas frescas. El ejercicio es un gran aliado y complemento, pero la raíz de todo es lo que ingieres en tu día a día.
3. Cualquier producto que se consume y no se quema, se almacena en el cuerpo en forma de grasa. Lo ideal es que quemes más calorías de las que ingieres, para ello requieres un plan alimentario de acuerdo a tu Índice de Masa Corporal (IMC)
El IMC ideal para cualquier persona se debe ubicar entre 18 y 24.9 puntos. Si se está arriba de esos estándares, ya se tiene un problema de peso. Al respecto, el nutriólogo Luis Prieto afirmó: “También es importante conocer la relación cintura-cadera y la grasa corporal que en los hombres no debe ser mayor a 20% y en las mujeres 15%”.
Fuente: salud180.com
Todo indica que ya hubo una reconciliación entre Selena Gomez y Justin Bieber, pero no sólo eso, sino que también parece que la relación pasó a otro nivel, pues los jóvenes artistas habrían decidio vivir juntos.
Nos enteramos que la distancia era el principal problema de la pareja y parece ser que Selena quiere solucionar esa situación, por lo que decidió comprar una casa para vivir con Justin, la cual costó cerca de 54 millones de pesos, y es que para ella el amor no tiene precio.
Fuentes cercanas a la actriz afirman que Selena se ve muy feliz, y que ha superado los malos momentos que sufrió antes y durante la separación de Justin.
Por su parte, Selena publicó en Instagram una imagen donde aparece luciendo un hermoso anillo de compromiso, lo que ha provocado que se generen rumores sobre posibles planes de boda entre los cantantes.
Sin embargo, hay quienes siguen sin ver con buenos ojos esta relación, pues los padres de la joven no están de acuerdo con la conducta del ídolo juvenil, pues consideran que es una muy mala influencia para Selena.
Fuente: tvnotas.com.mx
Las selfies sólo le han ocasionado problemas a Barack Obama y ahora la Casa Blanca está considerando prohibir que la gente se tome fotos con el presidente de Estados Unidos. Eso, según el New York Daily News, y por culpa de David Ortiz.
El beisbolista recientemente visitó la Casa Blanca y logró que Obama posara para una foto rápida.
Por supuesto se tornó viral, pero resulta que, al igual que Ellen en los Oscars, Ortiz había firmado un patrocinio con una prestigiosa empresa de telefonía celular , lo que hace ver esto como maquiavélico y no espontáneo.
La Casa Blanca no aprecia que Obama haya sido manipulado para un giro promocional y están molestos. “Quizás esto sea el fin de todas las selfies. Obama obviamente no sabía nada sobre la conexión de una marca con todo esto”, dijo el consejero de la Casa Blanca, Dan Pfeiffer sobre incidente, durante la transmisión del programa Face The Nation de CBS.
“Alguien que usa la popularidad del presidente para promover un producto es un problema. Hemos conversado con esta empresa sobre esto y expresado nuestras preocupaciones”, agregó Pfeiffer.
Después del escándalo por la foto durante el memorial de Nelson Mandela, no podemos culpar a la Casa Blanca por decir no a más selfies. Estados Unidos abusó de su presidente en materia de selfies y ahora ninguno de nosotros podemos tomarnos una selfie con Obama. Qué horror…
Fuente: la.eonline.com
¿No puedes conciliar el sueño o al despertar te duele todo tu cuerpo? Tal vez se deba a que tienes una de las peores posturas para dormir, ya que la forma en cómo dormimos afecta desde nuestra salud hasta nuestro estado de ánimo.
1. Boca abajo. De acuerdo con especialistas del Colegio de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, esta postura es muy perjudicial para la espalda. Tensa los músculos del cuello y de la zona lumbar, debido a que la columna se arquea.
2. Dormir de lado. De acuerdo con el Better Sleep council Canadá (BSCC), al dormir de lado con las rodillas flexionadas al pecho, de forma exagerada, se registra una flexión en la espalda baja.
3. Dormir con un brazo en la cabeza. También afecta los músculos de tu espalda y cuello.
4. Dormir con una almohada plana o muy alta. Tensa los músculos de tu cuello.
La mejor forma para dormir es boca arriba, así que trata de adoptar esta postura, con una almohada que no dañe tu cuello. Para evitar el insomnio aléjate de la televisión o de los celulares, así tendrás una mejor calidad de sueño.
Fuente: salud180.com
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