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Miles de personas se preguntan diariamente por qué no pueden ser felices, y la gran mayoría rara vez encuentra una respuesta que le resulte concreta y alentadora. Y es que, en muchas ocasiones nos preocupamos por tantas cosas a la vez, que perdemos oportunidad de darle un espacio a la reflexión para saber qué es lo que necesitamos realmente para estar en equilibrio y plenos con nosotros mismos, así como qué debemos hacer para lograrlo.
Marci Shimoff, autora del libro Feliz porque sí, Editorial Urano, comenta que hay actitudes y hábitos que no ayudan en nada a ser feliz, y que por el contrario, postergan el bienestar emocional de las personas. Entre ellas, se encuentran dos fundamentales, que juegan el papel de distractores de la felicidad: El mito de “querer más”, y el de “seré feliz cuando…”.
En el primer caso, señala que el individuo vive con el pensamiento fijo en la posesión de cosas materiales, y que incluso de eso depende que sea “realmente” feliz, lo cual es un equívoco.
El segundo distractor, es uno de los que más aplicamos en la vida actual. En estas situaciones, de igual manera posponemos esa búsqueda, y nos justificamos con los pretextos más comunes, por ejemplo: Seré feliz cuando encuentre una buena pareja, Cuando tenga un mejor empleo, En el momento en que me jubilw, o seré realmente feliz cuando baje de peso o deje todos mis vicios.
Además de desvanecer día a día los mitos anteriores, hay que estar centrados en todo momento en la manera adecuada de ser feliz.Para ello, es esencial reflexionar acerca del pasado, aprovechar nuestras virtudes, aceptar los errores que hemos cometido, aprender de ellos, y sacar lo enriquecedor para aplicarlo en lo que venga.
Así mismo, evitar culpar a todos de los malos momentos que tengamos es muy importante. Liberarnos de los sentimientos negativos traerá a nuestra vida otros puntos de vista que nos darán claridad para vivir el aquí y el ahora.
Otra recomendación, es valorar lo que poseemos y las actividades que realizamos, para imprimir esa misma energía en las demás, con buena actitud y así, darle ligereza a lo que no nos gusta tanto, en pocas palabras, sintonicemos lo que nos hace vibrar.
Fuente: salud180.com
«Aún queda por hacer una cirugía que no me he hecho todavía», aseguró en diálogo con la revista Entertainment Weekly la mujer de Brad Pitt, a la cual luego de realizarle diversas pruebas genéticas le descubrieron que poseía altas probabilidades de padecer cáncer de mama y que también tenía predisposición al de ovarios, por lo que prefiere no correr riesgos.
Angelina, quien se manifestó «feliz» con la decisión que tomó el año pasado y muy agradecida por haber tenido una buena recuperación, develó además que en esa oportunidad contó con el apoyo incondicional de su familia y de los mejores profesionales, los mismos que estarán junto a ella en su próximo paso.
«Me dejaré aconsejar por esas maravillosas personas para pasar a la siguiente etapa», indicó la protagonista de Maléfica, a la cual se la vio radiante durante la última entrega de los premios Oscar.
Fuente: continental.com.ar
Pigmento vegetal presente en todas las plantas y que es fundamental para la vida, la clorofila posee propiedades terapéuticas que van desde el poder para regenerar nuestro organismo a nivel molecular y celular, hasta su capacidad para desintoxicar y depurar el cuerpo, combatir infecciones, ayudar a curar heridas y promueve el funcionamiento del sistema circulatorio.
De acuerdo con Richard Willstätter, ingeniero químico alemán galardonado con el Nobel, halló que la molécula de la clorofila a tiene una similitud con la de la hemoglobina, el pigmento rojo de la sangre humana y al igual que ésta está compuesta por cuatro elementos: carbón, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno.
Sin embargo, los beneficios de la clorofila van más allá su semejanza con la sangre. Un estudio realizado por el experto Richard C. Heimsch de la Universidad de Idaho en Estados Unidos, el riesgo de padecer cáncer de hígado, colon, estómago y pulmón se puede reducir a la mitad mediante la ingesta diaria apropiada de clorofila.
La mayoría de las plantas contienen clorofila, pero las de mayor cantidad son las siguientes: acelgas, alfalfa, algas (en especial la chlorella), apio y berros.
Fuente: salud180.com
Maribel Guardia ofrece disculpas al cantautor guatemalteco Ricardo Arjona por haberle rechazado una botella de vino en un restaurante de la Ciudad de México.
Maribel y su marido Marco Chacón días después se encontraron con un amigo, quien les dijo que Arjona estaba “muy sentido” porque le habían rechazado una botella de vino.
“No lo conozco, pero lo admiro mucho. Lo hizo como un compañero de trabajo, pero lo que hicimos fue una grosería. Ojala que él se entere que no nos dijeron que era él quien nos enviaba la botella”, señaló Guardia.
Fuente: labotana.com
La maracuyá es un fruto de origen amazónico cuyos beneficios se extienden más que sólo a lo alimenticio, ya que sus propiedades lo hacen ideal para el control de la presión arterial y ayuda a reducir la hipertensión, según investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Mayor de San Marcos en Lima, Perú.
En ese sentido, un estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Keio, Japón, publicado en la revista Japanese Pharmacology & Therapeutics, explica que el consumo de diario de 80 mg de GABA (ácido gamma-aminobutírico), principal neurotransmisor inhibitorio cerebral presente en el maracuyá, ayuda a reducir la hipertensión leve-moderada.ç
OTROS BENEFICIOS
Los efectos relajantes del maracuyá se obtienen del zumo de la pulpa y de sus flores en infusión. Sirve como sedante ligero o calmante para dolores musculares o cefaleas, debido a los alcaloides que contiene (harmano y harmol).
Ayuda a conciliar el sueño y además tiene efectos antiespasmódicos; es recomendable en caso de espasmos bronquiales o intestinales de origen nervioso, así como para los dolores menstruales.
Además, las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias le confieren un efecto vasodilatador, lo cual ayuda a estimular una mejor circulación y trabajo cardiovascular.
Fuente: salud180.c0m
Debido a problemas de salud, el cantante Mac Anthony suspendió su gira “Vivir Mi Vida” por México. El artista se iba a presentar éste fin de semana en Monterrey.
Fue la tarde del jueves cuando el ex esposo de Jennifer Lopez fue diagnosticado con laringitis e inflamación severa de sus cuerdas vocales.
La empresa, organizadora de sus conciertos, anunció la cancelación a través de un comunicado.
“Su médico ha ordenado posponer los conciertos restantes inmediatamente (incluyendo sus presentaciones del 8 y 13 de marzo en la ciudad de Monterrey) para evitar daños que pudieran ser permanentes”, dice el escrito.
Lo anterior fue dado a conocer por Blanca Lasalle, publicista del cantante por parte de la agencia Creative Link.
Las nuevas fechas para reponer los conciertos pautados de esta parte de la gira, la cual tuvo su comienzo en los Estados Unidos en el mes de Agosto del 2013, serán anunciadas entre Lunes y Martes de la próxima semana y se llevarán a cabo en Mayo.
Los boletos adquiridos para los conciertos de Monterrey, serán válidos para las nuevas fechas.
Sin embargo, las personas que deseen que se les regrese su dinero también podrán hacerlo a partir del 12 de marzo en el punto de venta en donde adquirió su boleto.
Fuente: vanguardia.com.mx
Galería de fotos de estaciones de metro que han sido decoradas con esculturas, mosaicos, pinturas, instalaciones y grabados que no dejan maravillados.
Fuente: http://fotos.latam.msn.com
La ex esposa de Tom Cruise luego de dedicarse al cuidado de su hija Suri, al diseño de moda y a hacer algunos papeles en cine, ha decidido retornar al medio que la vio nacer con un drama para ABC, según pudo confirmar E! News.
Richard LaGravenese, creador de Behind the Candelabra, es quien está detrás del proyecto del cual ya se grabó el piloto. La historia se desarrolla en la actualidad, en Nueva York, y tiene una premisa similar a la película Cruel Intentions, con un dúo perverso que hace una apuesta para destruir un matrimonio perfecto de una mujer.
¿Quién es esa mujer?… ¡Katie Holmes! O bueno, la encargada de interpretar a Ann, el personaje.
Ella es bien educada, inteligente y elegante, dirige una fundación filantrópica con su marido, y se convierte en el blanco de la apuesta entre Felipe, rol a cargo de Rufus Sewell, y Margot, que aún no se conoce quien hará el papel.
Por los momentos no tiene título, pero se supo que será estrenado en mayo. Katie terminó de trabajar en Dawson’s Creek en 2003, y desde entonces solo ha tenido participaciones en How I Met Your Mother e interpretó a Jackie Kennedy en Los Kennedy, la miniserie de ReelzChannel.
Fuente: la.eonline.com
¿Por qué renunciar a tener rosas cuando no tienes jardín? Descubre cómo plantar rosales en macetas y ¡disfruta de su color y perfume!
Puedes cultivar rosas perfectamente en tiestos grandes, que les proporcionen espacio para que sus raíces se desarrollen de forma adecuada, pero además ten en cuenta que: Tengan buen drenaje, Tierra fertilizada, Estén ubicadas a la luz, Circule suficiente aire y macetas plásticas o de barro
Los recipientes plásticos son ideales para cultivar rosales en climas fríos porque no corres el riego de que se agrieten rápidamente, escoge colores claros para que el sol no los caliente tanto. Por otra parte, las de barro siempre conservan mejor la humedad y la temperatura fría en las raíces de las plantas.
Comienza plantando rosas que tengan como mínimo unos 25 centímetros de diámetro, luego de un año tendrás que trasplantarlas.
Toma el recipiente escogido y coloca en su base unos dos centímetros de grava o piedras de tamaño mediano, es necesaria para que tengan un buen drenaje; luego deberás mezclar y colocar un 30 % de compost de setas o estiércol y luego completa con tierra.
Introducelas de tal forma que sus raíces queden bien extendidas dentro de la maceta, ve agregando la mezcla de tierra y asegúrate de que la superficie quede bien firme, presiona la tierra para apretarla; vigila que la unión del brote de la rosa esté al mismo nivel de la tierra. La maceta debe quedar llena de tierra hasta dos tercios de su capacidad total.
Riégala llenando hasta el borde la maceta, cuando se cultivan en macetas requieren de más agua que las que están en terreno, por eso asegúrate sobre todo en épocas de altas temperaturas que su tierra no está seca. Deben recibir unas siete horas de sol al día y cuando llega el invierno es conveniente resguardarlas de fuertes heladas.
TRUCOS
Fuente: hogartotal.imujer.com
¿Sabías que la frambuesa te ayuda a perder calorías de forma natural? Así es, además de retardar el envejecimiento prematuro, esta fruta diurética incrementa el nivel de una hormona llamada adiponectina que se encarga de regular el metabolismo.
Por ello, la frambuesa es un alimento efectivo para quemar grasa y acabar con los kilitos que tienes de más, de acuerdo con información publicada en The Huffington Post.
Además, gracias a sus nutrientes, la frambuesa es un excelente alimento que te ayuda a mantener un buen estado de salud, ya que al ingerirla obtienes vitaminas B1, B2, B3 y B6 y C, calcio, magnesio, potasio y hierro.
Los nutriólogos aseguran que al ingerirla proteges a tu cuerpo de cáncer, de enfermedades respiratorias, cardiovasculares, de la piel y huesos; así como anemia, estreñimiento, colesterol e hipertensión.
¿Quieres gozar de estos beneficios? Entonces disfruta esta receta sin culpas:
Preparación:
Divide las frambuesas y el resto de los frutos rojos en cuatro platos o tazones y reserva.
Mezcla la crema agria, el sustituto de azúcar y la ralladura. Coloca una cucharada de este aderezo y decora con la hoja de menta.
Fuente: salud180.com
Nuestros amigos y familiares influyen cada día en la perspectiva que tenemos de nuestra imagen personal, por ejemplo, sobre lo que consideramos como un rostro hermoso y atractivo, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Harvard.
El estudio pone de manifiesto que las percepciones de belleza e imagen personal no son sólo una cuestión de gustos individuales o influencias culturales más amplias, sino que nuestros círculos sociales más pequeños estarían condicionando de forma muy directa nuestro ideal de belleza.
Sin embargo, tal como pueden influir de manera positiva en la percepción de imagen personal, también sucede lo contrario. Por ello, debes hacer un balance para que tanto tu autoestima como autoimagen correspondan siempre a un ideal propio.
Para ello, si deseas mejorar la percepción de tu imagen personal, te presentamos los siguientes consejos prácticos, de acuerdo con psicología-online.com:
1. Define las 5 palabras que reflejan tu estilo y escríbelas en algún lugar en donde las puedas ver constantemente para que las uses de inspiración.
2. Escucha tu música favorita mientras te estás arreglando para hacer de ese momento algo alegre y divertido. Tu look reflejarán tu estado de ánimo.
3. Sentirte bien contigo misma permite que proyectes una imagen más positiva. Busca hacer actividades que te hagan sentir de esa manera.
4. Aprender a resaltar tus mejores atributos, de esta manera tu carácter e imagen tendrán un sello característico que te diferenciarán del resto de las personas.
5. Compararte continuamente con los demás puede conducirte a una baja autoestima y a una negación de ti misma.
6. Según un estudio del Instituto Canadiense de Investigación sobre la condición física y el modo de vida, hacer ejercicio de manera regular mejora la imagen que tenemos de nosotros mismos.
Fuente: salud180.com
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