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No importa que no exista algún problema familiar, laboral o emocional, sólo la idea de que algo pueda suceder es motivo suficiente para que experimentes una preocupación excesiva; sin embargo, ¿esta emoción está justificada, o simplemente es producto de una falta de sueño?
De acuerdo con una investigación realizada por la Universidad de Berkeley, en California, la falta de sueño puede tener un papel clave en la activación de regiones del cerebro que contribuyen al desarrollo de la preocupación excesiva.
Publicado en la Journal of Neuroscience, el estudio sugiere que la privación del sueño amplifica la ansiedad anticipatoria, esto debido a una saturación en la amígdala y corteza insular, zonas vinculadas a las emociones. Según los investigadores, el patrón resultante imita la anormal actividad neuronal ya vista en procesos de ansiedad en personas propensas a esta emoción.
Para Matthew Walker, profesor de neurociencia y autor principal del artículo, las personas que están ansiosos por naturaleza son las mismas que sufrirán el mayor daño de la privación del sueño. Esto sugiere que quienes sufren de enfermedades como trastorno de ansiedad generalizada, ataques de pánico y el trastorno de estrés post-traumático, pueden beneficiarse considerablemente de terapia del sueño.
Además de ser una necesidad fisiológica, el sueño es uno de los pilares de la salud, es por ello que descansar las horas indicadas puede no sólo mejorar tu estado emocional también alargar tu diva.
En un estudio publicado por la revista Archives of General Psychiatry, se expone que las personas que duermen ocho horas o más por noche, o bien menos de cuatro, tienen una tasa de mortalidad significativamente más elevada que quienes duermen una media de entre seis y siete horas diarias.
Para dejar en el pasado la falta de sueño y disminuir tu preocupación excesiva, te traemos tres tips para dormir mejor:1. Baño caliente. Éste, antes de dormir, no sólo te relajará, sino que ajustará tu temperatura corporal a un punto que le indique al cerebro que es hora de dormir.
2.Esconde los relojes. Es normal despertarse durante la noche, pero si ves la hora en el reloj es probable que aumente tu ansiedad por no poder conciliar el sueño.
3.Leche y galletas. La leche contiene triptófano, un inductor del sueño, pero necesitas carbohidratos para que llegue al cerebro por lo que unas galletas bajas en grasa son una excelente opción.
Fuente: salud180.com
La actriz Lupita Nyong’o ha declarado en diversas ocasiones que se siente muy orgullosa de sus raíces mexico-kenianas, pero aclaró en una entrevista que el Oscar es un logro personal, y no de México.
En entrevista a CNN en español, se le preguntó cuánto le correspondía a México de esa estatuilla lograda por su actuación en “12 years of slave”, a lo que respondió: “todo me pertenece a mi”.
La familia de Lupita vivió en México como asilados políticos por los conflictos en su país de origen, Kenia, y fue en la Ciudad de México donde ella nació hace 31 años, regresando a Kenia cuando tenía un año de edad. Volvió a México a la edad de 16 años para aprender español.
La actriz ganadora del Oscar dijo: “Viví en Taxco, Guerrero, luego asistí a la UNAM al centro de enseñanza para extranjeros, viví ahí siete meses y me encantó mucho”. Y bromeando agregó: “Me encanta comer tacos de carne asada antes de las alfombras rojas”.
Fuente: labotana.com
Si tratas a tu mascota como parte de tu familia, te interesará conocer que los seres humanos y los perros compartimos las emociones, es decir, ellos sienten lo mismo que nosotros.
De acuerdo con un estudio publicado en la revista Current Biology, los perros y los humanos procesan las emociones de forma similar, ya que el cerebro de los animales son sensibles a las señales acústicas de la emoción.
Attila Andics, investigador de MTA-Elte Comparative Ethology Research Group, en Budapest, detalla que los perros y las personas comparten un entorno social similar, por lo que utilizan mecanismos cerebrales similares a procesar la información social. Por ello, es fácil que compartan emociones como:
En el estudio se detalla que en los perros, el 48% de todas las regiones del cerebro sensibles al sonido responden con más fuerza a los sonidos; mientras que en las personas sólo 3% de las regiones cerebrales responden con mayor fuerza a los sonidos no vocales.
Con este estudio se comprueba por qué los perros son considerados como el mejor amigo del hombre, ya que detectan nuestro estado de ánimo y siempre están dispuestos a darnos su amor incondicional.
Fuente: salud180.com
El mundo encontró una manera de descubrir la obra de uno de los grandes maestros del post impresionismo, Vincent Van Gogh, en la muestra Alive, que se exhibe en el Museo Central de Moscú, Rusia.
Atrás quedaron los días en que la única manera de apreciar el arte era a través de un objeto colgante en una pared de una galería, Van Gogh Alive transporta al espectador a otro tiempo y lugar, sumergiéndolos en el mundo del artista a través de una exposición multimedia.
La muestra explora el trabajo y experiencias de vida de este prolífico pintor durante el período 1880-1890.
La exhibición lleva al visitante a interpretar sus pensamientos, sentimientos y estado de ánimo durante su estancia en Arles, Saint Rémy y Auvers-sur -Oise, los lugares en los que él creó muchas de las obras más importantes de la historia del arte.
Más de 3,000 imágenes de Van Gogh en enorme escala forman parte de la exposición virtual y las cuales crean una emocionante experiencia, lo que da tiempo al visitante para estudiar el color, la técnica y sus fuentes de inspiración.
Van Gogh Alive recorrerá el mundo entero este año, incluyendo Latinoamérica.
Fuente: elheraldo.hn
El bambú es una de las plantas más populares hoy en día, por eso te contamos sus cuidados básicos para que siempre lo tengas en buenas condiciones. Por si no lo sabes, el bambú se asocia a la buena suerte, así que por si acaso, es mejor mantenerla en muy buenas condiciones.
A las plantas de bambú les encanta la luz natural y las altas temperaturas, pero no la dejes expuesta al sol de forma directa, ya que sus hojas se tornan amarillas y se debilitan. Si notas que se vuelven color marrón puede ser a causa de aire ambiental muy seco o bien debido a que su agua está contaminada.
Es mejor que tengas las plantas de bambú dentro de un florero o recipiente con unos dos centímetros de agua, pero debe ser filtrada o de garrafa ya que el cloro o los agentes químicos la perjudican. Es conveniente cambiar el agua una vez por semana y añadir una gota de fertilizante líquido cada dos meses.
Suelen tener raíces que se van enrollando unas con otros; son como hilos de color rojo o similar dependiendo la especie. Si en algún momento se tornan negras deberás cortarlas.
Si no deseas cultivar el bambú en agua, puedes plantarlo en tierra cuidando de que sea de calidad, esté húmeda, bien fertilizada y tenga muy buen drenaje.
Cuando los tallos del bambú se vuelven blandos es una clara señal de que ha empezado el proceso de pudrición, es difícil que la planta se recupere y generalmente contagia al resto, por lo que es mejor retirarlo y dejar las plantas que están sanas.
Si tienes un única planta de bambú en agua y su tallo ha empezado a mostrar signos de pudrición, puedes cortar la parte fea del tallo, la planta seguirá creciendo sin problema. Otro de los cuidados que requiere es no dejarla expuesta al frío o calor del aire acondicionado.
Para hacer crecer una planta de bambú de forma sana, puedes añadir algunas gotas de fertilizante líquido al agua. Consulta en un vivero por un fertilizante líquido para bambú.
Fuente: hogartotal.imujer.com
Casi literalmente se podría decir que hasta ayer Katy Perry y John Mayer formaban una feliz pareja. La ruptura de los cantantes tomó por sorpresa a muchos, quienes más bien apuntaban a un compromiso entre ambos.
Aunque tenemos cinco posibles razones por las cuales la pareja pudo haber terminado, E! News recibió información de una fuente cercana a ellos:
“Katy sintió por un momento que algo no estaba del todo bien entre ellos, de que algo faltaba”, indicó nuestro informante, “Perry sabía que había ciertas diferencias en sus personalidades, y en el fondo, sospechaba que ella y Mayer no eran el uno para el otro”.
La intérprete de Dark Horse al parecer sabía que el final se acercaba, y varias veces habría intentado hacerlo, pero no fue sino hasta hace pocos días que logró hacerlo.
Ella, quien actualmente ella se encuentra en Australia en una gira de promoción, había estado teniendo dudas y haciendo caso omiso de ellas, dice la fuente, y el status al que pasaron ha sido un alivio para ella. “Tomó la decisión y ha sido bueno para ella, en definitiva, un paso positivo, y ahora se puede seguir adelante con su vida”, dijo la fuente.
Hay informes que apuntan a una infidelidad por parte de Mayer, haciendo gala de su fama de casanova, aunque también algunos indican que el desliz fue de Perry con alguien que vio mientras se encontraban en el break que se dieron hace algún tiempo.
Se cual fuese la causa, no dudan de que Katy Perry ahora está mucho mejor…
Fuente: la.eonline.com
El cantante Pedro Fernández rompió las pláticas que tenía con el productor de telenovelas Nicandro Díaz, para la realización de una nueva producción para Televisa.
El productor buscaba a Fernández para la telenovela «Sangre de Guerreras», sin embargo no se concretó el contrato ya que no le llegaron al precio al cantante.
Fernández prefirió seguir cantando los fines de semana en diferentes partes del país, ya que eso le reporta mayores ingresos.
Fuente: labotana.com
Antes de su muerte, la actriz María Félix manifestó su deseo de que su casa fuera convertida en un museo, pero actualmente ya fue destruida y en su lugar se está construyendo un condominio.
El señor Luis Martínez de Anda fue el heredero de la mayoría de las propiedades de la actriz, incluida esta casa en la que habitó hasta su muerte, y es el responsable de su demolición.
En entrevista con el hermano de María Félix, el señor Benjamín Félix, reveló que ni él ni nadie de la familia sabe nada al respecto, y se negó a emitir una opinión o alguna información relacionada con la destrucción de la casa de la ‘Doña’.
Fuente: labotana.com
Google ofrecerá a los usuarios teléfonos inteligentes a un precio reducido, $50, y construidos con piezas combinables a gusto del consumidor, completamente configurables siguiendo una filosofía conocida como ‘hardware abierto’.
El teléfono combinable Ara es un modelo básico al cual se pueden añadir distintos módulos, informa la revista ‘Time’ según reseña la agencia Novosti. El precio del modelo básico se establecerá en solo 50 dólares. Entre los posibles componentes hay una cámara, un teclado físico o una batería más potente.
Aunque existe el esceptisismo de muchos sobre la funcionalidad del aparato, por ejemplo, si el aparato se cae, ¿se desperdigarán los módulos por todo el suelo o no?
Por el momento, Google planifica celebrar una conferencia de desarrolladores el 15 y 16 de abril en San Francisco. Allí ofrecerán más información sobre el proyecto y se hará público el kit (MDK) para desarrollar los módulos del futuro terminal Ara.
Fuente: labotana.com
Algunos factores externos impactan directamente en la piel, lo que provoca la aparición de imperfecciones faciales como los granos y puntos negros; sin embargo, puedes lucir un cutis radiante al poner en practica algunos tips para quitar las espinillas.
Especialistas de Hospitales Angeles aseguran que los granos y espinillas aparecen a cualquier edad, sin embargo, los más afectados son los jóvenes al registrar un 90% de los casos; lo cual afecta las relaciones sociales, la autoestima y la autoimagen.
No obstante, existen algunos métodos que te ayudan a quitar las espinillas y tener una piel sana, sólo sigue los siguientes pasos:
Ácidos: Utiliza productos que contengan ácido salicílico, mandélico o peróxido de benzoilo, para que eliminen completamente la grasa y las bacterias.
Tiras: En el mercado existen unas bandas diseñadas especialmente para quitar las espinillas y que contienen ingredientes que previenen la aparición de estas imperfecciones.
Peeling: Este tratamiento de belleza exfolia y mantiene el equilibrio de la grasa en tu piel profundamente, de preferencia elige los que utilicen retinol o ácidos alfa hidróxidos.
Por lo menos una vez al mes utiliza un producto exfoliante para equilibrar la grasa facial utiliza un producto que elimine las células muertas e hidrate tu piel. Además, todos los días elimina profundamente los restos de cremas, cosméticos y polvo que se acumula en tu epidermis.
Recuerda que para eliminar las espinillas se tiene que hacer de una forma adecuada, porque de lo contrario se corre el riesgo de propagar las bacterias y generar la presencia de barros o granitos.
Lo mejor es visitar a un especialista en dermatología para que te ayude a eliminarlos de acuerdo a tu tipo de piel. Asimismo, cuida tu alimentación, ya que las harinas refinadas generan inflamación de las espinillas o barros.
Fuente: actitudfem.com
La posibilidad de contraer cáncer entre niños que fueron alimentados con el pecho exclusivamente fue 40% más baja. La lactancia materna puede incrementar las posibilidades de prevenir el cáncer, según ha descubierto un estudio israelí.
La investigación, llevada a cabo en la Universidad de Haifa, comparó a niños que habían lactado con niños que no, y concluyó que la lactancia materna disminuyó las posibilidades de desarrollar cáncer en un 60%.
El estudio también comparó a niños que habían sido alimentados con el pecho exclusivamente hasta mínimo la edad de cuatro meses, o además de la alimentación complementaria nutricional recomendada por al menos un año, con niños que dejaron de ser alimentados con el pecho antes de los cuatro meses. La posibilidad de contraer cáncer entre aquellos que fueron alimentados exclusivamente con el pecho fue 40% más baja.
El estudio fue financiado por las Asociaciones Israelíes del Cáncer. Las investigadoras -la Dra. Lital Keinan-Boker, vice directora del Centro de Control de Enfermedades del Ministerio de Salud, y Efrat Amitai -entrevistaron a 190 mujeres cuyos hijos desarrollaron leucemia o linfoma a las edades de once a 19 años, así como a 348 madres de niños saludables que fueron seleccionadas del entorno inmediato de los pacientes.
“Les preguntamos a las madres en el estudio sobre la lactancia materna, nutrición, exposición a pesticidas, exposición a detergentes, etc.”, dijo la Dra. Keinan-Broker.
Fuente: consuladodeisrael.com
Es importante tener una buena relación de pareja, porque es con quien uno comparte un buen tiempo de la vida; sin embargo, existen factores contaminantes que pueden dañarla, detalla el psicólogo Eduardo Distel.
El especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Psicoanalítica de México (SPM) menciona que si no se tiene una buena relación, tampoco se tiene una buena relación con la vida.
Los dos primeros corresponden a los factores externos, los cuales pueden ser manejados por la pareja mientras haya una buena comunicación y respeto. De esta forma no se convierten en factores internos.
Para darte cuenta si en tu relación se encuentran estos factores contaminantes, debes tener un buen nivel de consciencia de cómo es la relación en sí, así como conocer el estado de ánimo de tu compañero, el cual es un indicio claro de que hay algo que está contaminando la relación.
Algo que es importante para que una relación de pareja siga funcionando es que siempre haya un tiempo de calidad en la relación, donde se pueda hablar, preguntar, en pocas palabras, disfrutar a la pareja.
Si el factor contaminante es muy alto y abarca muchos aspectos de la relación, la terapia de pareja e individual puede ser de gran apoyo para evitar la separación y las personas se reencuentren.
Fuente: salud180.com
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