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Hay un debate encendido sobre la importancia del desayuno para el control del peso. En un lado están quienes creen que comer bien en la mañana previene la obesidad y que hay mucho más que una simple asociación entre ambos factores. Pero a ellos se oponen quienes creen que el desayuno es una comida como cualquier otra y no tiene impacto en el aumento de peso. El estudio más reciente en el tema, realizado por investigadores de la Universidad de Loma Linda, en Estados Unidos, se inclina a favor de la primera hipótesis.
En la investigación participaron 50.000 adultos adventistas durante 7 años. Los expertos concluyeron, tras analizar sus hábitos durante ese lapso, que presentaron menor propensión a ganar peso con el tiempo quienes tomaban un buen desayuno, comían luego un almuerzo más pequeño y terminaban el día con una cena ligera o sin comer. Según Hana Kahleova, autora principal del trabajo, esa conclusión revive el viejo dicho de que hay que desayunar como rey, almorzar como príncipe y cenar como mendigo
Fuente: Semana.com
Si supieras lo fácil que es eliminar la celulitis, no la tendrías. Lamentablemente, existe toda una moda creada en base a esta situación, que propone ir de un método a otro, creando más frustración; sigues al pie de la letra lo sostenido y no funciona. Lo cierto es que algunas personas tienen más tendencia a producir celulitis que otras. Pero, independientemente de tu herencia, puedes deshacerte de ella y tener una piel tersa.
La base radica en los alimentos que seleccionas. No existe un alimento bueno o malo, sino combinaciones y límites a los consumos de cada uno de ellos para evitar que se forme.
Alimentos que pueden producir más celulitis:
Si los combinas con arroz, puré de papa, zanahoria o yuca, choclo molido o verde majado, la capacidad de producir inflamación del tejido subcutáneo, también conocido como celulitis, se maximiza. Los helados y el chocolate te alejan más de una piel radiante.
Hay pequeños conceptos que debes aprender a manejar, como la cantidad justa de alimentos para ti, que la calculas en base a tu tamaño, nivel de actividad física y horarios en que sería ideal que comieras.
Esos conocimientos permiten la perfección, pero ésta empieza si realizas las siguientes acciones:
1) Toma de seis a ocho vasos al día de agua mineral rica en magnesio.
2) Asegúrate de que tus comidas sean hechas solo con aceite de oliva, y procura agregar no más de una cucharada por comida.
3) Selecciona pulpo, calamar, camarón, pescados, pechuga de pollo o pavo. Limita la carne vacuna a dos veces por semana y siempre escogiendo cortes bajos en grasa.
4) Todas tus comidas deben aportar al menos tres tazas de vegetales (pueden ser en sopas o ensaladas).
5) Jamás hagas dietas muy bajas en carbohidratos.
6) Al menos cuatro cucharadas de lenteja o frejol negro cocinado, o seis de garbanzo, te asegurarán no caer en un almuerzo o cena demasiado baja en carbohidratos.
7) Todo almuerzo o cena debe aportar al menos media taza de fruta.
8) Cuando tengas antojos de chocolate, asegúrate de que sea ochenta y cinco por ciento de cacao, y limita su consumo al tamaño de la cédula de identidad.
8) No olvides lo importante que es mantener el balance de macronutrientes (carbohidratos-proteínas-grasas) en los snacks de media mañana y media tarde. El pan de la dieta de la zona es una opción práctica aconsejable.
9) Practica al menos treinta minutos de ejercicio tres veces por semana.
10) Aprende a meditar y procura hacerlo diez minutos al día. Este consejo te parecerá fuera de contexto pero, aunque te parezca mentira, es de gran importancia.
Si te ves en la necesidad de comer muchas veces fuera de casa, donde no tienes control sobre lo que usan para tus comidas, hay una forma para neutralizar el efecto y puedo enseñártela en un próximo artículo.
Fuente: Revista Mariela
Al parecer tardará todavía un poco para que el Príncipe Harry y Meghan Markle se comprometan, según el sitio The Daily Beast.
Una fuente afirma que ‘aún faltan meses’ para que la pareja dé el siguiente paso en su relación, y que primero ellos deben esperar a que nazca el tercer hijo de su hermano, el Príncipe William y Kate Middleton.
“No habrá ningún anuncio hasta al menos después de que Kate [Middleton] haya tenido su bebé en abril”, revela la fuente.
Pese a esta espera, nada impedirá que la pareja siga viviendo junta.
Fuente: La Botana
¿Puede Kylie Jenner estar fingiendo su embarazo? Aparentemente sí, según la prensa estadounidense, aunque ella nunca dijo públicamente que espera un bebé con su pareja Travis Scott.
Los rumores de que la hermana de Kim Kardashian no está embarazada empezaron después que ella compartió una foto de varias golosinas en su Snapchat.
La gente se dio cuenta rápidamente de que entre las botanas y los dulces, había una caja de tampones y cigarros. También podría ser que esos productos se hayan “plantado” en la imagen, para generar la incertidumbre.
Kylie aún tiene que confirmar verbalmente o negar que está embarazada de su primer hijo con el rapero, pero eso solo sucederá en la nueva temporada del programa familiar, Keeping up with the Kardashians.
En otro video publicado en snapchat, a Kylie se le ve fumando un puro, aunque nunca se aprecia que inhale el humo.
Al parecer Kris Jenner está exigiendo el misterio para aumentar la audiencia del reality.
Fuente: La Botana
Giovanni Medina dio un golpe bajo a Ninel Conde, haciendo tremendas revelaciones acerca de la artista, a quien acusó de prostituirse para obtener costosos regalos y dinero.
El empresario dijo a TV Notas: “Hay gente que la promueve, la regentea, que le presenta a un tipo o a otro que tiene dinero para que le dé ciertas cosas, eso aquí y en China se le llama prostituta. Ninel está rodeada de gente mala, está rodeada de personas que no tienen ningún compromiso con la moral, con la sociedad y con Dios”.
Medina también fue entrevistado en el programa ‘De Primera Mano’, por el periodista Gustavo Adolfo Infante, donde reiteró los mismos señalamientos hacia su ex pareja.
Ninel ya había adelantado que Medina preparaba otro golpe mediático en su contra, pero nadie se imaginaba hasta dónde llegaría esta vez.
Ambos también protagonizaron un duro intercambio de mensajes a través de Twitter, en el que Ninel llamó al padre de su hijo ‘prófugo de la justicia’.
Fuente: La Botana
Con medicamentos se encuentra este martes doña Rosa Saavedra, la mamá de la fallecida ‘diva de la banda’, Jenni Rivera, luego de que sufriera un accidente mientras hacía un licuado con un ‘Nutribullet’.
Doña Rosa compartió una imagen con sus seguidores en las redes sociales, en la que se observa cómo la explosión casera le quemó parte del rostro, el cuello y el lado izquierdo del pecho. Su intención fue alertar a otras personas para tomen precauciones.
«Se puso más fea la quemada. Tengan cuidado con los Nutribullet, te explotan. Miren como me está quedando, feo», comentó la abuela de la también cantante y empresaria Chiquis Rivera junto a la foto que muestra los daños que le generó el desperfecto. Doña Rosa no precisó cuándo sufrió el accidente.
Fuente: Univisión
Nicky Jam fué reconocido como «embajador turístico» la mañana del 7 de Noviembre por el cual viajó a Ecuador para recibir su reconocimiento, por la promoción que le dio al país en su video «Si tú la ves».
Esta producción fue realizada en Galápagos junto a su amigo y colega Wisin, el cual fué colaborador del tema en la ciudad de Guayaquil, y luego también se grabó en Baños, Quito y entre otro lugares.
Actualmente el clip, grabado a mediados del año, tiene 116 millones de reproducciones en youtube. Esto ameritó el nombramiento del cantante, que hasta las 14:00 permaneció en Quito, en la Gran Feria Turística, donde Nicky recibió el reconocimiento de parte del Ministerio de Turismo.
El cantante se marchó del país el mismo 7 de Noviembre.
Fuente: La Extra.
Conociste a alguien especial y quieres que esté tan flechado como tú, pero al recordar que en ocasiones anteriores no te ha ido muy bien, pierdes seguridad. Talvez, has estado equivocándote siempre en lo mismo. Lee con atención y no vuelvas a hacerlo si deseas alcanzar tu objetivo: su corazón.
Intencionalmente o por nervios, eres demasiado simpática y ríes con cada uno de sus chistes, incluso cuando no te causan gracia. Puede que también te muestres excesivamente dulce, dócil o disponible. Toda actitud que esté “al límite” hace que sus alarmas suenen y que pueda pensar que eres más falsa que auténtica, y ellos valoran mucho la autenticidad.
En ocasiones, por miedo a los silencios incómodos, hablas más de la cuenta cuando estás junto a esa persona que tanto quieres conquistar. Es mejor que él también tome la palabra y lo escuches para conocer lo que piensa; de este modo, fluirá una conversación equilibrada.
Normalmente, demuestras que anhelas tener un compromiso, causando rechazo en vez de atracción. Deja que las cosas caminen sin presiones, guardándote los comentarios que te hagan quedar como si estuvieras loca por tener una relación y casarte.
Las citas son esa ocasión en la que se pone a prueba tu buen gusto. Si intentas conquistarlo vistiéndote, por ejemplo, con un escote muy pronunciado o un vestido muy pequeño, lo invitarás a pensar en sexo más que en ti como persona. Si lo quieres para algo más, luce prendas que te favorezcan y muestra características de tu personalidad capaces de captar su atención, como el humor o la inteligencia.
Las hemos visto en el cine y en programas de televisión. Quizá esta influencia mediática te ha hecho pensar que a ellos les gustan las mujeres así. ¡Cuidado! por pretender que piense que no eres presa fácil para que intente conquistarte con más deseo, podrías pasar por desagradable, egocéntrica o antipática. Si te gusta, simplemente sé tú misma.
Si esta es tu estrategia, nada más dentro del error. Los hombres disfrutan del misterio y prefieren los retos, y eso siempre se consigue junto a mujeres inteligentes.
Fuente: Revista Mariela
Para recibir un sobrenombre que atañe a todo un continente, hace falta una cosa: ser demasiado influyente y conocido. Pero, para ser la “abuela” de todo un continente, es necesario una extensa descendencia. La reina Victoria I de Inglaterra reunió ambas características. Primero, llegó su coronación a los 18 años y a los 20 el matrimonio y los hijos.
El destino, el azar o una causalidad de cosas la condujeron al poder. Nació en 1819 y fue hija del duque de Kent. No se suponía que se convertiría en reina y, por ello, no recibió la misma educación que hubiera tenido un hombre heredero al trono de Gran Bretaña e Irlanda. Lo cierto es que al fallecer su abuelo, Jorge III, el mismo año que su padre, fue evidente que Victoria sería la sucesora, ya que ninguno de los restantes hijos varones del rey había tenido descendencia.
El gran y único amor de la reina fue su primo hermano, el príncipe alemán Alberto de Sajonia-Coburgo-Gotha. Como era costumbre entre la realeza, la unión estuvo prevista desde muchos años antes por intereses políticos. Se casaron en 1840 y los hijos fueron llegando: cuatro niños y cuatro niñas; variedad de pinturas y fotografías consolidaron una sólida imagen de la familia.
Cuando Victoria enviudó de su amado, en 1861, casi cae en la locura. Atravesó por un largo periodo de luto y dolor, que contribuyó a su postura conservadora, transmitida al pueblo, instituyéndose incluso lo que se conoció como era victoriana.
La historia cuenta que la madre de Victoria fue muy controladora y poco cariñosa, y, al parecer, ella repitió este patrón. Todos sus hijos se casaron con hombres y mujeres del mismo linaje, incluso la menor, Beatriz, a quien quiso mantener soltera. Es así que los descendientes de la reina ocuparon la mayor parte de las cortes de Europa y hasta la actualidad llevan las riendas del trono inglés. Es tatarabuela de la reina Isabel II del Reino Unido, de la reina Sofía de España y Grecia, de la reina Margarita de Dinamarca, del rey Carlos Gustavo de Suecia y del rey Harald de Noruega.
Murió de causas naturales a los 81 años, en enero de 1901.
Fuente: Revista Mariela
Johnny Depp asistió visiblemente alcoholizado a la alfombra roja de su más reciente filme ‘Asesinato en el Expresso de Oriente’, realizada en Londres.
Depp se presentó en la alfombra muy elegante, pero al caminar se notaba torpe y con la mirada extraviada, lo que revelaba que iba en estado inconveniente, por lo que tuvo que ser auxiliado por dos guardaespaldas para que llegara a su asiento.
Luego se supo que el actor había estado toda la noche hasta la madrugada en un club nocturno de la capital británica, donde estuvo tomando, además de fumar por lo que le fue llamada la atención varias veces para que apagara su cigarrillo.
Al terminar la presentación, Depp no se quedó a la fiesta posterior, ya que según fuentes, dos rubias lo estaban esperando y se fue con ellas con rumbo desconocido.
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