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Aunque más bien habría que hablar de una rara tendencia, ya que no acabamos de encontrarle el sentido, pero es lo que tienen las redes sociales: todo vale para hacerse la foto.
Esta vez les vengo a hablar de una tendencia que se está haciendo viral solo apta para las fans más acérrimas de las purpurina: el #glittertongue o lo que viene a ser lo mismo, lucir los destellos del glitter en la lengua….
Si hay una cosa que tenemos que tener claro, es que pronto se nos van a acabar las partes del cuerpo en las que poner glitter porque ya se ha lucido en sitios insospechados como el trasero, así que cualquier cosa podremos ver.
Hay que recordar que este tipo de productos no están hechos para ser ingeridos (que al final es lo que pasa si te los metes en la boca), lo cual puede que no sea muy aconsejable para nuestra salud.
Fuente: Trendencias
Música, pintura, fútbol, inglés… Son algunas de las extraescolares por las que pasamos durante años, sin embargo, ninguna parecía funcionar. Los profesores se quejaban porque el niño no prestaba atención y el niño se quejaba porque no quería ir. Un buen día, conocimos a un profesor de karate especializado en la enseñanza de niños de primaria y secundaria.
El sensei nos habló de los beneficios que tenían las artes marciales para niños con problemas de concentración y nos propuso probar. Cuatro años después mi hijo sigue dando clases de karate y los logros obtenidos en el niño en cuanto a ganar en capacidad de atención han sido enormes.
Las artes marciales como el karate, el judo o el taekwondo enseñan a los niños disciplina, la lealtad, el autocontrol o la canalización de la energía propia. Son una disciplina que fue creada como autodefensa pero que, hoy en día, la practican miles de niños como una estupenda forma de mantenerse en forma física y mentalmente.
Es además un estupendo ejercicio físico para los niños. Las artes marciales no son un tratamiento para niños con TDAH pero sí les ayudan y mucho. ¿Por qué?
– Las rutinas estimulan la atención: en las artes marciales se realizan una serie de rutinas o movimientos coordinados, estos movimientos siguen un orden. Por ejemplo, no puedes levantar la mano, si antes no has avanzado el pie o, no puedes girar la cadera si antes no has colocado el cuerpo en posición. Todas estas rutinas ayudan muchísimo a los niños con problemas de concentración, ya que fomentan la atención y, por supuesto, la memoria.
– Aprenden de forma gradual: el aprendizaje de las artes marciales se hace de forma progresiva, irán aprendiendo poco a poco las diferentes katas, es decir, la secuencia de movimientos predeterminados. A la hora de hacer una kata, toda la mente y el cuerpo ha de estar centrado en ella, por lo tanto es una excelente forma de fomentar la concentración.
– Han de alcanzar metas: en las artes marciales cada niño avanza a su propio ritmo, algunos consiguen subir de cinturón en poco tiempo y otros necesitan más. Sin embargo, cada vez que alcanzan un nivel superior obtienen un cinturón de otro color, esto ayuda a los niños TDAH a estar motivados y a luchar por un objetivo. Y es que los niños con poca capacidad de concentración suelen desmotivarse en seguida si no hay un logro, un premio.
– Se refuerza el crecimiento personal: a los niños TDAH les cuesta mucho asumir la competición con otros niños, por ello suelen rechazar deportes en los que creen que no van a destacar frente a otros niños. El karate, el judo o el taekwondo se basa en la mejora personal, no hay lugar a quedar mal delante de los compañeros porque no marcaron un gol o porque no metieron ninguna canasta.
– Canaliza el exceso de energía: para los niños hiperactivos la práctica de un deporte es esencial, les ayuda a liberar toda esa energía que parece inagotable. Tanto las sesiones de entrenamiento en las artes marciales, como las katas en sí suponen un excelente vehículo para sacar fuera su rabia, frustración o excedente de energía.
– Fomenta la autoestima: las artes marciales para niños con problemas de concentración son estupendas porque suelen recibir muchas reprimendas en general por todo y esto hace que se resienta su autoestima. Sin embargo, las artes marciales les ayudan a creer en sí mismos, ya que ven que van consiguiendo logros, y lo hacen ellos con su esfuerzo, y esto fomenta una mejor visión de sí mismos.
Fuente: Guia Infantil
¿Cuántas horas de hamaca y mojitos has necesitado para conseguir ese uniforme bronceado con el que ibas levantando pasiones por los paseos marítimos de cada ciudad durante tus vacaciones? Incalculables, seguro.
Sin embargo, volver a la luz artificial de la oficina, a los vagones de metro y a cubrir nuestros cuerpos con chaquetillas “por si refresca” no son nuestros mejores aliados si queremos seguir presumiendo de piel bronceada. ¿Crees que si el famoso vampiro Edward Cullen de la saga Crepúsculo consiguiese coger un poco de color lo dejaría escapar como si nada?
Es cierto que una vez pasada la época estival, tendemos a olvidarnos de mantener nuestro bronceado. Y ya no es solo cuestión de estética, que también. Tras las largas horas de exposición al sol a las que hemos sometido a nuestra piel debemos tratarla como se merece. Hay dos maneras de hacerlo, y si las combinas, mejor que mejor.
Desde el exterior
Cremas, productos, tratamientos corporales… ¿Por dónde empezar?
– Una buena hidratación
Te has gastado una millonada en after sun, pero ha sido volver a casa y ya has olvidado la rutina de echarte crema tras la ducha. ¡Muy mal! De hecho, gasta todo el after sun que te ha sobrado antes de pasar a tu hidratante habitual. La razón es que este tipo de cremas postsolares no solo hidratan, sino que incluyen ácidos grasos y vitaminas que regeneran las células dañadas por el sol y ayudan a mantener el tono dorado. Piensa que cuando nos pelamos, como decimos de forma coloquial, es porque nuestra piel no está lo suficientemente hidrata y se desprende de esa capa. Mantenla con el mero hecho de darle de beber.
– Lociones prolongadoras del bronceado
Mucho cuidado con confundirlas con los autobronceadores puros y duros. Estas lociones no están diseñadas para ponerse morena, sino para mantener el bronceado. La diferencia es que estas no contienen los azúcares (como la dihidroxiacetona) que ‘tiñen’ las células muertas de la capa más externa de nuestra piel como lo hacen los autobronceadores.
Además, no se trata de broncearse de manera artificial, sino de alargar la duración de nuestro moreno natural. Huye de las etiquetas de autobronceador y busca las de reparador solar o prolongador del bronceado.
– Tratamientos en cabina
Son más caros que los anteriores pasos, pero en ocasiones merecen la pena. La mayoría de los protocolos corporales para mantener el bronceado incluyen un peeling para eliminar células muertas e impurezas y el uso de la electroporación (un método que consiste en provocar un aumento significativo de la conductividad eléctrica y la permeabilidad de la membrana plasmática celular mediante un campo eléctrico aplicado externamente) para hacer penetrar en la piel dosis de vitamina C y betacarotenos y así mantener activa nuestra melanina.
– Viva la exfoliación
Olvídate de la leyenda urbana que dice que con ella pierdes el bronceado. ¡Al contrario! Este ritual nos ayuda a eliminar las células muertas que hacen que nuestro moreno se vea desigual o tenga un tono sucio. La única pauta a seguir es que debes exfoliarte con un producto suave y nunca, nunca, con un guante de crin ni productos agresivos o abrasivos. Nada más llegar de tus vacaciones, exfóliate cada dos días. Pasadas dos semanas, hazlo cada siete días. Notarás los resultados en seguida.
– Crema de zanahoria
Pero no te la comas. Licua zanahorias y unta el resultado sobre tu piel como si de una crema corporal se tratara. Déjala actuar diez minutos y aclárate con agua.
Foto_Zanahoria_Pexels. Crédito: Pexels. Pie de foto: De la cocina a tu piel.
– Al rico té corporal
Especialmente indicado para el rostro, lávate la cara una infusión de té todas las noches. Eso sí, no te olvides hidratarla después para que no se reseque ya que el té es astringente.
Desde el interior
Tu nevera y despensa pueden ayudarte a mantener el bronceado. Comer sano y brillar por fuera es posible.
– Una ración de betacaroteno, por favor
¿Y cómo sabemos qué alimentos son fuente de betacaroteno, un estimulador natural de la melanina? Muy fácil. Gracias al color. Todos aquellos que sean naranjas, rojos, amarillos o verdes oscuros. Lo que vendría a traducirse en una cesta de la compra repleta de zanahorias, tomates, calabaza, brécol, espinacas, pomelo, sandía…
– Que no falta la vitamina C
Ayuda a frenar los radicales libres y el envejecimiento de la piel. Además de en las naranjas, también puedes encontrarla en moras, fresas, kiwis, mandarinas, pomelos y limones.
– Marchando una de flavonoides
Ricos en antioxidantes, los encontrarás en manzanas, espinacas, arándanos, repollo, alcaparras, fresas y, atención, en el vino tinto. Así que ya sabes, una copita al día te ayudará con tu bronceado.
No hay excusas. Larga vida al bronceado.
Fuente: Correr y Fitnnes
Tuve la suerte de aprender esta receta de guiso marinero de rape de un auténtico «lobo de mar», acostumbrado a prepararla a bordo de su barco, sin ninguna de las comodidades que tenemos en nuestras cocinas. Reconozco que fue todo un lujo, pues mientras cocinaba me iba explicando un sinfín de anécdotas de sus viajes. Confieso que me lo pasé muy bien.
Según me explicó, suele variar un poco la receta según los ingredientes de los que dispone. Por eso, si tenéis unas camarones o unos mejillones también podéis añadirlos al guiso. A los camarones las freís previamente y las añades en el último momento para que no se deshagan, los mejillones mejor abrirlos al vapor también previamente. Solo el aroma del plato ya es tentador.
Empezamos pasando el rape por harina, si tenemos el hígado lo guardaremos para utilizar después en la picada. En una cazuela de paredes altas ponemos un poco de aceite y freímos ligeramente el pescado. Lo reservamos.
En el mismo aceite (si es necesario ponemos un poco más) ponemos la mitad de la cabeza de ajos (no es necesario pelarlos, los chafamos con la mano), las patatas, el laurel, el tomate y la cebolla y lo dejamos cocer todo, removiendo para que no se pegue.
En un mortero, preparamos una picada con el perejil, las almendras, el resto de dientes de ajo pelados y el hígado del rape (si lo tenemos). La añadimos a la picada y, aproximadamente, un vaso de vino blanco y otros dos de agua. Lo dejamos hervir hasta que las patatas estén prácticamente hechas.
Por último, añadimos el pescado y más agua si es necesario. Rectificamos de sal y lo dejamos hervir todo hasta que estén el pescado y las patatas confitados. Servir con un poco de alioli.
Os aconsejo servir esta receta de guiso marinero de rape recién hecha, pues aunque estemos en verano y apetezcan platos más fríos os aseguro que está mejor caliente. Acompañadlo con un alioli (que podéis disolver en el caldo de la receta) y un vino blanco muy frío, quedaréis encantados.
Fuente: Trendencias
En casa nos gusta la mermelada casera. Desde una cucharadita para la tostada del desayuno hasta para endulzar un yogur natural somos auténticos fans de estos tipos de conserva, por lo que siempre solemos tener unos tarros de distintas variedades de fruta en la despensa. Ahora que estamos de temporada os aconsejo prepares esta mermelada de fresa rápida como la que he cocinado yo para tener el resto del año.
El nombre de rápida se lo he puesto porque gracias a su forma de preparación, lleva muy poco tiempo conseguir una mermelada de fresa con cuerpo. Esta fruta no tiene demasiada pectina por lo que suele dar mermeladas ralas y bastante líquidas a no ser que vaya muy cargada de azúcar y se cueza bastante tiempo. De esta manera lograremos una mermelada con mucha menos cantidad de azúcar y con cuerpo para que no se escurra en nuestra tostada y además, al no llevar demasiada cocción, con un intenso sabor a fruta.
Comenzaremos lavando y pelando las fresas. Las picamos en trozos menudos o bien las trituramos según nuestro gusto y las colocamos en una olla con 225 g de azúcar y el zumo de limón. Ponemos a cocer la preparación removiendo de vez en cuando. Cocemos esta mezcla durante diez o quince minutos a fuego medio.
Por otra parte mezclamos el agar agar con el resto del azúcar que nos había quedado. Echamos el agar agar con el azúcar en forma de lluvia a la mermelada y removemos. Dejamos cocer durante cinco minutos más a fuego más fuerte removiendo o bien, si tenemos termómetro de cocina, hasta que llegue a los 105 grados de temperatura. Retiramos y embotamos en tarros herméticos.
Esta deliciosa mermelada rápida de fresa se va a convertir en vuestra confitura perfecta para la hora del desayuno. Os recomiendo que comencéis a utilizar este método para hacer mermeladas caseras con cuerpo y una textura muy buena. Es perfecta para untar sobre unas rebanadas de buen pan tostado, para añadir al yogur o, simplemente, para comer a cucharadas.
Fuente: Trendecias
Paulina Rubio provocó críticas en las redes sociales por una foto que publicó en la que se compara con Marilyn Monroe y Madonna.
En su cuenta de Instagram, Pau subió una foto donde reunió a la diva del cine, la reina del pop y ella, las tres coincidentemente luciendo vestido en satín color rosa.
La imagen provocó cientos de comentarios, en los que recibió muchas críticas por parte de usuarios que consideraron que era toda una ‘osadía’ el que Paulina se compare con Marilyn y Madonna, incluso unos comentarios fueron bastante ofensivos.
También tuvo muchos defensores, pues sus fans la apoyaron, incluso algunos le dijeron que ella lucía mejor que las otras famosas.
Fuente: La Botana
Como una bomba el periodista Gustavo Adolfo Infante soltó la noticia de que el resultado de la prueba de ADN de Matías, el hijo de Marjorie de Sousa, es negativa en compatibilidad con Julián Gil.
Lo anterior sería contundente para anular el juicio que libra la pareja en los tribunales por la custodia y manutención, pues Gil ya no tendría ninguna obligación.
Sin embargo Ana María Alvarado, en su portal publicó que logró comunicarse personalmente con el actor, quien le dijo que solicitó la prueba genética sólo para ratificar la paternidad, pero que dicho examen todavía no se realiza.
El corazón de Maluma está ocupado desde hace ya tiempo, y no es con ninguna de las mujeres con que la prensa lo ha relacionado.
Se trata de Akemi Nakamura, una modelo japonesa con la que Maluma podría estar saliendo desde el año pasado, según informa eonline.com.
No hay nada confirmado, pero medios cercanos apuntan a que esta es la “eterna” novia de Maluma. Sin embargo, todavía no ha habido apariciones públicas ni comprometedoras que sirvan de prueba para acabar con los posibles rumores.
Fuente: La Botana
En el período de la premenopausia el cuerpo de la mujer empieza a producir menos hormonas de estrógeno, el descenso de estas son las responsables de la mayoría de los cambios que se dan durante este período hasta llegar a la menopausia que se define por la ausencia total de períodos por un año continuo.
El tiempo durante el cual empiezan a producirse cambios como interrupciones de los períodos, calores, cansancio, resequedad de la piel, de la mucosa de la vagina pueden empezar 5 años antes de llegar a la menopausia, usualmente se presenta este estado entre los 45 y 55 años.
Uno de los mayores temores es que durante este período se pierda el brillo de la piel, del cabello, del placer durante el acto sexual por falta de lubricación, el aumento de colesterol con el riesgo cardíaco que representa, la facilidad para acumular grasa por ralentización del metabolismo, la pérdida de masa ósea
Destaco este punto para recordar que si nos acercamos a una edad donde los niveles de estrógeno empiezan a bajar debemos empezar a aumentar los consumos de alimentos ricos en antioxidantes como los vegetales y las frutas. El estrógeno activa rutas de señalización en las células grasas, regula el metabolismo de este tejido controlando su crecimiento y su proliferación.
Si los niveles de estrógeno son óptimos La leptina estará en su mejor nivel y esta es una hormona producida por el tejido graso que controla el apetito. La ciencia nos demostró que en la premenopausia los niveles de leptina se correlacionan con los niveles de estrógeno. Si tenemos buenos niveles de leptina significa que será más fácil controlar el hambre.
Cuando la mujer llega a la menopausia y desarrolla obesidad ya no hay correlación entre estrógeno y leptina.
Aprendamos entonces a considerar la alimentación como una herramienta para mantener la salud, la energía y el peso forma durante todas las etapas de nuestra vida, si no lo hemos hecho todavía comuniquémosle a los profesionales de la nutrición para que nos ayuden a entender la magia de la nutrigenómica en donde se utilizan los alimentos para mantener en equilibrio el sistema hormonal garantizando de esa forma todas las funciones del organismo.
Pero, ¿que nos dice la ciencia al respecto que podamos usar a nuestro favor? Los estrógenos son parte de los sistemas de señalización del cerebro. Cuando hace falta el cerebro puede producirlo a partir del colesterol. Necesitamos suficientes receptores de estrógenos para que este cumpla su papel y estos receptores han sido identificados tanto en las neuronas como en las células del sistema nervioso.
También se han localizado estos receptores en las mitocondrias que es donde se lleva a cabo la conversión de lo que comemos en energía. Dejando clara evidencia de que los estrógenos intervienen en la regulación bioenergética de nuestras células.
El estrógeno incrementa la producción de enzimas antioxidantes y recordemos que el efecto antioxidantes es el protector antienvejecimiento.
Fuente: Revista Mariela
Khlóe Kardashian está presuntamente embarazada de Tristan Thompson, jugador de baloncesto, pero al parecer el deportista quiere finalizar el romance.
Khloe Kardashian estaría de 12 semanas de embarazo, después de años de intentar concebir, según informa aceshowbiz.com.
Una fuente le dijo a la revista Star que “Khloe había estado tratando de quedar embarazada”, antes de que el jugador de Cleveland Cavaliers dijera que quería romper con ella.
Khloe, de 33 años, siempre pensó que Thompson, de 26 años, es su alma gemela, según la fuente. “No había nada que ella deseara más que tener un bebé con él”, señaló.
Khloé siempre ha tenido problemas de fertilidad, según ella misma lo reveló cuando estaba casada con la ex estrella de la NBA Lamar Odom, lo que le impidió tener hijos.
La cantante Beyoncé, quien nació y vivió su infancia en Houston, Texas, dijo que trabajará con su fundación BeyGOOD para ayudar a las personas afectadas por el huracán Harvey.
A través de Instagram, la intérprete expresó su solidaridad con las víctimas al publicar: “Texas, estás en mis oraciones”, junto a una imagen en la que aparece la bandera del estado.
Fuente: La Botana
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