Cargando
.
Menu
Cargando
TE PASA QUE RECUERDAS CON LUJO DE DETALLES ESE PASEO FAMILIAR QUE HICISTE CUANDO TENÍAS SEIS, PERO SI TE PREGUNTAN TU NÚMERO DE TELÉFONO PUEDE QUE TE QUEDES POR UNOS SEGUNDOS EN BLANCO. EVITA QUE ESTO CONTINÚE SUCEDIENDO Y COMIENZA A EJERCITAR TU MEMORIA
EL CORAZÓN
Con el tiempo las neuronas comienzan a desgastarse. Ésta es la primera razón por la que de pronto no recuerdas dónde estacionaste el carro. La manera de revertir esto es aumentando el ritmo cardíaco para que el flujo sanguíneo pueda llegar al cerebro. Un entrenamiento desafiante, como correr, estimula las hormonas. El ejercicio hace trabajos mentales e idea estrategias haciendo más fácil crear nuevas conexiones entre las neuronas, según explica Kirk Erickson, psicólogo y profesor de la Universidad de Pittsburgh.
UNA MANZANA
Come una al día y te mantendrás alejado del neurólogo. Las manzanas tienen un alto porcentaje de quercetina, un antioxidante capaz de proteger al cerebro contra enfermedades como el Alzheimer. Investigadores de la Universidad Cornell en Nueva York, descubrieron que las células cerebrales de animales que eran tratados con esta fruta podían resistir mejor los radicales libres que atrofian al cerebro.
FONDO DE PANTALLA
Elegir un cuadro de Kandinsky para fondo de computadora hará ejercitar tu mente cada vez que lo veas. El cerebro capta este tipo de arte abstracto por partes; primero distingue patrones conocidos como líneas o formas y posteriormente comienza a reconocer nuevos elementos. Imágenes que comprometan a tus pensamientos son más desafiantes que mirar por una ventana un paisaje común y fácil de interpretar.
BILINGÜE
Las personas que hablan más de un idioma tienen mayor cantidad de materia gris que las que se limitan únicamente a su lengua materna. Esta sustancia se va conformando por todo aquello que se aprende y por las experiencias. La mejor manera de hacerlo es empezar con el inglés, un idioma bastante asequible. Familiarízate a ver programas sin subtítulos o incluso toma clases online.
TERAPIA DORMIDO
Si nunca logras recordar dónde dejaste las llaves, aquí una recomendación: graba el sonido del tintineo de las llaves y agrégalo a tu iPod. Luego haz que alguien lo haga sonar durante la noche cuando estás profundamente dormido. Aunque despertarás sin recordar haberlo oído, podrás memorizar mejor dónde dejas tus llaves o cualquier otra pertenencia. Ésta es la conclusión de un reciente estudio publicado por la revista Science.
COMPRAS
Un estudio reciente de 1.000 participantes buscaba averiguar por qué las mujeres de 75 años parecen mantener su cerebro en mejor forma que los hombres de la misma edad. La diferencia estuvo en que ellas invierten más tiempo de compras que los hombres. Ésta es una actividad más que comercial, requiere bastante movimiento físico y mental que el que se emplea jugando golf o viendo televisión.
CINTURA
Esos kilitos de más en la barriga pueden estar afectando a la memoria. El exceso de grasa genera más químicos que podrían ser tóxicos para el cerebro. Una clase de ellos son los radicales libres, que se estancan en las celdas, obstruyendo su función y posiblemente matando neuronas. La pérdida de memoria está ligada al envejecimiento, pero el exceso de peso puede acelerar aún más este proceso.
MENTE EN BLANCO
Olvidarse de una palabra, el nombre de una película, de un libro, o de un amigo que llevas tiempo sin ver… Está en la punta de la lengua pero no logras decirlo… Éste es un problema universal y sucede cada vez más en la medida que envejecemos. La solución: respira profundo y pon tu mente en blanco, ya que según explica el Centro Antienvejecimiento de UCLA un enemigo de la memoria son las multitareas. Las personas que trabajan en dos cosas al mismo tiempo atrofian su concentración.
CAMBIAR DE MANOS
Si acostumbras a lavarte los dientes o mover el mouse de la computadora con la mano derecha, intenta de vez en cuando hacerlo con tu mano izquierda, o viceversa. Este cambio ayuda al crecimiento de nuevas neuronas, las cuales pueden optimizar tu memoria y pensamientos, según afirma M. J. Ryan, autor de AdaptAbility: How to Survive Change You Didn’t Ask For.
ESPALDA
Acostumbrarte a utilizar siempre carteras pesadísimas o cargar constantemente a tus hijos no solo afecta a tu espalda, sino también a tu cerebro. Aquellas personas que presentan dolores crónicos de espalda pierden 1.5 centímetros cúbicos (equivalente a una cuchara grande) de materia gris por año. Esto se debe a que esa parte del cerebro es la que lidia con el estrés del dolor. La mejor manera de combatirlo es fortalecer los músculos en la parte baja de la espalda y en los abdominales.
CANELA
Tanto el olor como el sabor de esta especie han demostrado mejoras en la memoria según los investigadores de Wheeling Jesuit University de West Virginia. Las personas que mastican chicles de canela tienden a mejoran hasta un 3% su memoria y los que simplemente huelen esta especia mostraron un 4%. La canela parece optimizar la circulación de la sangre, al mismo tiempo que permite procesar mejor la información.
OPTIMIZA LOS SENTIDOS
Intenta vestirte con los ojos cerrados o trata de comunicarte en una cena sin hablar. Utilizar más los sentidos hará que en tu cerebro se creen más neuronas optimizando su funcionamiento, al mismo tiempo que te ayudará a ser más creativo ya que todo está relacionado: la sensación, el placer y los recuerdos se nutren los unos a los otros.
AERÓBIC MENTAL
La teoría de Darwin dice que lo que no se usa se atrofia. Lo mismo sucede con la memoria. Para que esto no ocurra debes ejercitar al cerebro: acostúmbrate a leer un poco todos los días, aconseja Gisela Ramírez, neuróloga del Centro Médico Caracas. También es bueno hacer juegos de palabras, crucigramas, rompecabezas o sudokus. Un ejercicio interesante es aprender a escribir hacia atrás. Leonardo DaVinci escribió todas sus notas al revés, de modo que solo pudieran ser leídas con un espejo. No es tan difícil como parece, solo es cuestión de acostumbrarse.
TÉ VERDE
Esta infusión puede prevenir enfermedades cerebrales a futuro. Un estudio japonés, publicado el año pasado en American Journal of Clinical Nutrition, aseguraba que tomar al menos una taza al día hace mantener al cerebro en forma a medida que se envejece. Esto se debe a que el té verde tiene la capacidad de inhibir la actividad de enzimas asociadas con el desarrollo del Alzheimer.
HORAS DE SUEÑO
Privarte de dormir lo suficiente reduce los niveles del factor neurotrófico del cerebro, una proteína crucial para el almacenamiento de nueva información. Se necesita descansar lo suficiente, alrededor de unas ocho horas, para poder sentirse descansado y al mismo tiempo para mantener la memoria en forma. Al despertarse después de haber dormido lo necesario las personas se muestran más capaces de aprender y recordar cosas nuevas, aumentando su eficiencia.
NO FUMAR
El cigarrillo incrementa el riesgo de enfermedades cerebro vasculares, una condición en la que el cerebro no logra recibir la sangre que necesita para completar sus funciones correctamente. Los fumadores presentan peor memoria y habilidades de razonamiento. Lo bueno es que se ha demostrado que aquellos que han sido fumadores presentan mejores habilidades que los que todavía fuman. Otra razón inteligente para dejar de fumar.
ALIMENTOS
El brócoli y la espinaca tienen alto contenido de vitamina A, C y E, excelente para mantener fuerte las membranas del cerebro. La Doctora Ramírez explica que una buena alimentación es sinónimo de buena memoria, hay que saber combinar oligoelementos con minerales y muchas vitaminas. Otros alimentos importantes son: el pescado por sus altos niveles de omega 3, zanahoria, nueces, pasas, huevos, avena, salmón y fresas. Por su parte, el chocolate mejora la circulación y también beneficia al cerebro en términos de concentración.
ALGO NUEVO
No tiene que ser algo contundente, tan sencillo como inscribirte en unas clases de baile o intentar hacer una receta que nunca habías probado. Es un reto el simple hecho de decirte a ti mismo: ¡Puedo hacerlo! Al momento de intentar algo diferente tu cerebro comenzará a crear nuevos circuitos de aprendizaje. Abre tu mente a aprender cosas como historia del arte, pesca submarina, primeros auxilios o ética de los negocios.
UN POCO DE ALCOHOL
En lugar de salir de fiesta todos los fines de semana, acostúmbrate a tomar todas las noches durante la cena media copa de vino o cerveza. Los científicos consideran que un poquito de alcohol hace que la sangre esté más ligera ayudando la circulación en el cerebro. Pero hay que tener mucho cuidado con las cantidades, ya que el alcohol en exceso puede, por el contrario, impedir que se desarrollen células en el cerebro. Lo importante es no tomar más de lo recomendado
RETROSPECCIÓN
Para no olvidarte de cosas importantes es recomendable visualizar aquello que deseas recordar. Por ejemplo, si entras a un cuarto y piensas ¿Qué hago aquí? ¿Para qué vine a este cuarto? retrocede unos pasos, mental o físicamente, lo que funcione para ti. Pregúntate qué querías hacer hace unos minutos, dónde estabas y qué sentías. Visualiza lo que quieres antes de comenzar a hacerlo. También, intenta ligar aquello que deseas recordar con algo familiar que te ayude a asociarlo fácilmente.
Fuente: Salud y Estetica
Siempre tenemos dudas existenciales, que nunca podemos responder o nunca encontramos a alguien que nos las responda correctamente. Por eso, te contestamos algunas de tus preguntas más recurrentes de la vida.
1. ¿Por qué tenemos cejas?
Seguramente nunca te preguntaste esto, pero en realidad los seres humanos tenemos cejas, debido a que cuando transpiramos, nuestra transpiración no se nos caiga en los ojos. Según estudios, si no las tuviéramos, esta transpiración nos dejaría ciegos paulatinamente.
2. ¿Por qué nuestros dedos se arrugan cuando están mucho tiempo en agua?
Seguramente ya lo sepas, pero no tiene nada que ver con la absorción de líquido. Está estrechamente relacionado con que nuestro cuerpo “nos hace más fácil” agarrar cosas con los dedos de esta manera.
3. ¿Por qué no podemos decidir si el tomate es una verdura o una fruta?
Parece un vegetal, pero está clasificado como una fruta. Técnicamente, el tomate es una fruta porque protege y tiene sus semillas. Sin embargo, según otra categoría, corresponde a los vegetales
4. ¿Por qué decimos “whisky” al sacarnos una foto?
No se sabe con exactitud, pero (como en inglés se dice “cheese”), es porque estas palabras generan una sonrisa al pronunciarlas.
5. ¿Por qué nuestras mejores ideas se generan en la ducha?
Porque es una actividad en la cual no se requiere de pensamiento alguno. Entonces, tu mente se libera para reflexionar de otra forma.
6. ¿Por qué nuestras venas parecen azules si nuestra sangre es roja?
Esto es debido a que hay muchas ondas que se entremezclan en nuestra visión, por lo que vemos azul cuando en realidad es rojo.
Fuente:MundoTkm
La tecnología buscará reproducir su talento.
Whitney Houston, quien falleciera el 11 de febrero de 2012, ofrecerá un concierto sobre un escenario gracias a la tecnología de los famosos hologramas.
La tía y representante de la herencia de Whitney Houston, Pat Houston, reveló que se logró una colaboración con la compañía Hologram USA para que el público disfrute, una vez más, los éxitos de la artista y así mantener su legado.
Según el medio Entertainment Weekly, se planea un show en el que el holograma de la cantante interpretará una selección de sus principales éxitos y contaría con invitados especiales.
“La oportunidad de ayudar a compartir nuevamente su espectacular talento con el mundo es exactamente lo que esperaba cuando creé el negocio de los hologramas”, expresó Alki David, CEO de Hologram USA y FilmOn, en un comunicado.
Fuente: Mundotkm
La top model de la familia Kardashian/Jenner es una de las caras más solicitadas en la Semana de la Moda de Nueva York.
Kendall Jenner no tiene tiempo para nada en estos días, y mucho menos para depilarse, por eso debió hacerlo en un auto!!
Gigi Hadid sorprendió a su amiga grabándola mientras se afeitaba las piernas y subiéndolo a su cuenta de Instagram!!
Fuente: E!
Dos miembros del equipo que TRABAJABA en la película Mena, de Tom Cruise, murieron cuando su avión se estrelló en una montaña en Medellín, el viernes.
El actor no estaba en el avión, un Piper Aerostar 600 de 1969. Los fallecidos eran el propietario de la aeronave, piloto Alan Purwin y Carlos Berl, quien es colombiano. Una tercera persona, Jimmy Lee Gargand está hospitalizado con heridas graves, reportó Variety.
“Una aeronave se estrelló al regresar el aeropuerto Enrique Olaya en Medellín luego de terminar la producción de Mena. Hubo dos muertos. No hay más detalles por los momentos. En nombre de la producción, nuestros corazones y oraciones van a los miembros del equipo y a sus familias”, dijo Universal Pictures en un comunicado enviado a The Los Angeles Times.
El avión era usado para transportar a miembros del equipo de Mena, reportó el periódico.
La producción de la peli comenzó en Georgia en mayo. El filme está ambientado en los ochenta y está basado en una historia real. Cruise interpreta a Barry Seal, un piloto de aerolínea comercial y narcotraficante que trabajó para la CIA en una misión para intentar decomisar cocaína a Pablo Escobar.
El actor había hecho el papel de piloto en Top Gun (1986) y tiene licencia para volar en la vida real.
Hace dos semanas, Purwin publicó en su página de Instagram una foto de él y Cruise en Colombia, así como fotos de él en su avión.
Otros miembros del elenco incluyen a Lola Kirke, Domhnall Gleeson, Jesse Plemon y Jayma Mays. El director es Doug Liman, quien trabajó con Cruise en The Edge of Tommorrow.
Fuente: E!
Según los astros, los trece signos del zodiaco tienen diferentes características de personalidad y de actitud. Por eso mismo, también saben cuáles son los signos más infieles del zodíaco.
Al parecer, los signos del zodiaco más infieles y desleales son piscis, géminis, leo y acuario. Luego, los más fieles son tauro, virgo, escorpio y libra. Finalmente, los signos que dependiente de las circunstancias y los intereses de la situación, también pueden ser infieles aries, cáncer, sagitario y capricornio.
Fuente: MundoTKM
Luego de revelar la sensual portada de su disco, Revival, esta semana (donde posa completamente desnuda), Selena Gómez mostró la lista de canciones mediante una serie de tweets.
El nuevo disco presenta 11 canciones y estará disponible el 9 de octubre.
Aquí la lista de canciones de Revival:
1. Revival
2. Kill Em With Kindness
3. Hands to Myself
4. Same Old Love
5. Sober
6. Good for You (feat. A$AP Rocky)
7. Camouflage
8. Me & the Rhythm
9. Survivor
10. Body Heat
11. Rise
La edición de lujo ofrece tres canciones adicionales: Me & My Girls, Nobody y Perfect. Y la edición exclusiva de la tienda Target, incluye otras dos: Outta My Hands y Cologne.
La estrella pop también sorprendió a los fans presentando un seguimiento de su single Good For You, al twittear: “Ahhh ustedes chicos. Ahora pueden preordenar #REVIVAL en @applemusic y tener #SameOldLove de forma instantánea”.
Charli XCX escribió las líricas y aparece cantando en la parte del coro.
“Estoy tan enferma de ese viejo amor, eso me hace llorar/ Estoy tan enferma de ese amor viejo, mi cuerpo ha tenido suficiente, oh ese viejo amor, oh ese viejo amor/Estoy tan enferma de ese viejo amor, se siente como si me hubiera explotado en pedazos/Estoy harta de ese viejo amor, ese que te rompe el corazón”, cantan juntos en el coro.
Hace un mes, Selena habló con Entertainment Weekly sobre la producción de Revival: “He vivido en el ojo público y entiendo que estoy bajo un microscopio. Eso me ha sumergido en varias fases. Me ha deprimido y me ha hecho feliz, y me ha hecho sentir afortunada y humilde, pero he aprendido que está bien bajar la guardia con mi música, el sentirme sexy y bien”.
[su_youtube url=»https://youtu.be/naKhF6G36rM» width=»400″ height=»380″ autoplay=»yes»]
Fuente: E!
Más allá de la apariencia, hay varios aspectos de las mujeres que las hacen atractivas. Aunque inicialmente se puede pensar que los atributos físicos son los que hacen que un hombre se interese por una relación, lo cierto es que hay varias cualidades que los atrapan. ¡Presta atención a esto!
– Una mujer independiente, que pueda decidir sobre su futuro y acciones, es más atractiva que una que simplemente se deje llevar.
– A los hombres les gustan las mujeres que se gustan a sí mismas. Ser femenina y cuidarse de manera integral (cuerpo y mente), es un punto positivo
– Ser atenta y cariñosa de manera equilibrada, puede despertar sentimientos en los hombres. Ver que la mujer muestra interés, lleva a la relación más allá de la habitación.
– Ser espontánea y tener una personalidad vivaz, son clave para atraer a los hombres. Una gran sonrisa es el mejor gancho.
– Mostrar demasiada necesidad de atención no es bueno. Se debe mantener un equilibrio.
– Tener una actitud ligera y despreocupada hacia situaciones triviales, puede resultar interesante.
– Una mujer con personalidad propia y segura, llama mucho más la atención.
– Ser buena conversadora, con temas interesantes y fluidos, es una manera de relacionarse mejor. También es importante saber escuchar.
Fuente: Estetica y Salud
Si hay algo que realmente nos pone de mal humor y nos complica la vida es, sin dudas, el dolor menstrual. Ya sabemos que una vez al mes vamos a sufrir esas molestias y es totalmente aterrador. Sin embargo, aunque suene como un sueño imposible, hay ciertos trucos que pueden calmarlos y hasta incluso hacer que no aparezcan si tomás estos recaudos.
1. Usa una bolsa caliente. Realmente reduce el dolor al 100%.
2. Come chocolate. Te devuelve el magnesio que la menstruación te saca.
3. Consume más calcio. Si consumís 1.200 mg de calcio al día durante los días previos a que llegue tu período, podrás reducir tus síntomas menstruales a la mitad.
4. Toma mucha mucha agua.
5. Realiza yoga. Mover el cuerpo sigue siendo una opción que, aunque parezca imposible por el dolor, es totalmente efectiva. Te despeja la mente, te llena de energía y después de un rato, sin darte cuenta, el dolor desaparece.
6. No consumas sal.
7. Consumir mucha vitamina E. Un artículo de la Revista Británica de Obstetricia y Ginecología reveló un estudio que muestra que las mujeres que tomaron suplementos de vitamina E dos veces al día durante sus períodos reportaron un dolor mucho menor al que experimentaron en sus anteriores menstruaciones.
8. Dormí más. Trata de no saltarte horas de sueño durante esos días!!
9. Caminá durante más de media hora. Está comprobado que mover el cuerpo ayuda a que el dolor desaparezca.
Fuente: Mundo Tkm
Tipos de ensaladas hay millones, y también son muchas las variantes de ensalada de patatas. En Alemania y Suiza la Kartoffelsalat es todo un clásico que no falta en verano, pero mi padre tiene un pequeño trauma con la receta suiza familiar que le daban de niño. Con mi versión de ensalada de patata al pesto con salchichas he querido darle una vuelta para que se reconcilie con este plato típico que podemos disfrutar todo el año.
La versión de mi familia incluía, además de la patata, salchichas estilo Bockwurst y una salsa de mayonesa y mostaza. Esta combinación era mortal para mi pobre padre, así que yo he sustituido el aliño por un pesto aligerado y el embutido germano por salchichas de carnicería más típicas de nuestro país.
Ingredientes para 2-4 personas
2 patatas, 6 salchichas de carnicería sin piel (longaniza blanca o su variante de carne de ave, si queremos menos grasas), 6-8 tomates tipo cherry o 2 tomates de ensalada medianos, 3-4 cucharadas de salsa pesto, pimienta negra, sal, aceite de oliva virgen extra.
Cómo hacer ensalada de patata al pesto con salchichas
Lavar bien las patatas y colocar en una olla con agua fría y un poco de sal. Calentar hasta que hierva y cocer hasta que estén tiernas, durante unos 25-30 minutos. Es más cómodo y ahorraremos tiempo si las cocemos en una olla a presión. Escurrir y dejar enfriar.
Pelar las patatas y cortar en porciones del tamaño de un bocado, con unos 5 mm de grosor. Reservar. Trocear las salchichas y poner a calentar un poco de aceite en una sartén amplia. Añadir las salchichas y cocinar hasta que estén bien doradas, dando un golpe de pimienta negra. Retirar y retirar el exceso de grasa.
Añadir a la misma sartén las patatas y cocinar a fuego medio hasta que cojan color por todas partes. Reincorporar las salchichas y remover el conjunto. Apagar el fuego. Retirar a una fuente o ensaladera. Incorporar los tomates troceados cuando se haya enfriado. Diluir la salsa pesto en un poco de agua y añadir a la ensalada, mezclando todo bien.
Fuente: Directo al paladar
Selena Gómez y Demi Lovato se reencontraron.
Las mejores amigas compartieron una selfie ayer (la primera foto de ambas juntas desde 2014). Pero antes de contarles al respecto, revisemos su amistad.
Ambas crecieron juntas, primero en Barney y luego como estrellas de Disney Channel. Durante un tiempo compartieron videos de su amistad en YouTube e incluso hicieron música juntas.
Sin embargo, en los últimos años parecieron alejarse. Después, hubo un claro distanciamiento en 2010 y no se encontraron hasta enero de 2014.
“La conozco desde que teníamos 7 años y sí nos separamos desde hace un tiempo. Ella atravesó una fase y yo era joven y me confundió. Lo procesé diciendo: ‘ok, no entiendo lo que le pasa así que simplemente haré esto’. No creo que haya sido justo y estoy feliz de tenerla de regreso en mi vida ahora”, explicó Selena en ese momento.
Después de esos comentarios, las estrellas fueron fotografiadas cenando juntas en un restaurante en West Hollywood.
Luego, se volvieron a ver un mes después en la gala de unite4good. Se sentaron juntas y fueron homenajeadas por su trabajo filantrópico. Gómez incluso lloró al hablar sobre Lovato en su discurso de aceptación.
“Estoy agradecida por tenerte. Me inspiras cada día. Espero que juntas podamos inspirar a la gente a enfocarse en lo importante”, dijo.
En el verano de 2014, Lovato dejó de seguir a Selena en las redes Sociales. Y cuando le preguntaron al respecto respondió: “Creo que simplemente ocurre que la gente cambia y se distancia”.
Un año después, solventaron sus diferencias. Lovato comenzó a seguir a Gómez en agosto. Y Gómez le envió un tweet deseándole feliz cumpleaños el 20 de agosto.
“@selenagomez Yo también me alegro de que hayas nacido #porsiempre #noimportaqué”, le respondió Lovato.
Después, se reunieron para esta selfie que deleita a los fans. “Miren cuán #coolforthesummer somos. Amigas durante años #sameoldlove”.
Fuente: E!
Durante el ataque terrorista a las torres gemelas en la ciudad de Nueva York hubo un gran despliegue de policías, bomberos y rescatistas que estuvieron en el lugar de los hechos brindando su apoyo a las víctimas y buscando sobrevivientes. Además de todas estas personas, decenas de perritos fueron llevados al lugar de la tragedia aquel 11 de septiembre de 2001 para olfatear entre los escombros y conseguir sobrevivientes.
Ese día, Bretagne (la perrita rescatista) y su dueña Denise Corliss de Texas Task Force 1 fueron enviadas a su primera misión juntas.
De los casi 100 canes que fueron trasladados a la Zona Cero para rescatar a la gente, Bretagne es la única que sobrevive y aunque está cerca de cumplir los 16 años, todavía se comporta como una cachorrita.
Para conmemorar la larga vida de Bretagne, BarkPost y 1 Hotel Central Park decidieron celebrarle sus Dulces 16.
La perrita y su familia fueron llevados a Nueva York, donde los residentes detenían a Breatgne para agradecerle por su servicio durante todos estos años.
Luego el grupo arrivó al 1 Hotel Central Park donde fueron recibidos con una calurosa bienvenida. Ahí se hospedaron en una suite con la vista favorita de la perrita: Central Park.
Sin dudas, una adorable celebración digna de una verdadera heroína.
[su_youtube url=»https://youtu.be/ezcHy8DkrmE» width=»400″ height=»380″ autoplay=»yes»]
Fuente:E!
® es una marca registrada de Profuego Producciones de Fuego S.A. Derechos de autor ®2026