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«Consume estos alimentos, que ayudarán a tu corazón»
El rojo es el color de la sangre, el amor, la energía, la pasión, la determinación y, sobre todo, es el color de nuestro corazón. Muchos estudios han demostrado que el consumo de frutas y verduras de color rojo te dan un corazón sano. Por lo tanto, asegúrate de incluir alimentos de color rojo para no solo tener un corazón sano, sino también mejorar tu presión arterial, promover la salud de las arterias y disminuir el nivel de colesterol malo.
1.-Granadas
Las granadas son deliciosas, además de ser una alta fuente de vitaminas C y E, y extremadamente ricas en fibra. Beber un vaso de jugo de granada al día ayuda a remover la placa que a menudo se acumula en las arterias, evitando así el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
2.-Uvas rojas
Las uvas rojas sin duda ayudan a reducir los niveles de colesterol malo (LDL), mejoran la función de los vasos sanguíneos, reducen la presión arterial e incluso previenen el daño muscular del corazón.
3.-Manzanas rojas
Las clásicas manzanas rojas son maravillosamente ricas en vitamina C y potasio. También tienen un alto contenido de fibra soluble llamada pectina, que mejora el nivel del colesterol bueno. También ayuda a eliminar el colesterol malo de nuestro cuerpo, combatiendo así muchas enfermedades del corazón.
4.-Fresas
Las fresas contienen un fitonutriente llamado fenol, y es este fitonutriente el que le da a las fresas sus propiedades antiinflamatorias y saludables para el corazón. También protegen nuestro corazón ayudando en la gestión del nivel de azúcar en la sangre y eliminando el colesterol malo de nuestro cuerpo.
5.-Tomate
El pigmento vegetal llamado licopeno, que es el que da el color rojo a los tomates, tiene grandes propiedades antioxidantes. Los estudios demuestran que el consumo diario de tomates puede reducir el riesgo de ciertas enfermedades coronarias, y mejorar la salud del corazón al reducir los niveles de LDL.
Fuente:www.imujer.com
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«Cantante nos dio malas noticias»
Taylor Swift publicó una nota en su «Tumblr» titulada de la siguiente manera “Sólo para que sepan…”.
“Les escribo con una noticia que no quisiera darles, pero es importante y estoy acostumbrada a compartir las cosas importantes de mi vida con ustedes. Usualmente cuando las cosas me pasan, las proceso y luego escribo música sobre lo que siento y ustedes la escuchan mucho después”, comenzó escribiendo. “Durante estas Navidades le pedí a mi mamá que uno de sus regalos fuera ir al médico para hacerse una revisión y aliviar ciertas preocupaciones mías. Ella accedió y cuando lo hizo no hubo señales de alarma, pero lo hizo sólo para que mi hermano y yo estuviéramos tranquilos. Luego llegaron los resultados y me entristece decirles que fue diagnosticada de cáncer”, relata Swift cuya mamá se llama Andrea y tiene 57 años.
“Me gustaría mantener los detalles de su condición y tratamiento de forma privada, pero ella quería que ustedes supieran porque sus padres pueden estar muy ocupados con todo y quizás no han ido al médico, y quizás si ustedes se lo recuerdan chequearse posiblemente eso implicará un diagnóstico temprano y una batalla más sencilla. O tener la tranquilidad de que están en buenas condiciones de salud y de que no hay nada de qué preocuparse. Ella quería que ustedes supieran por qué quizás no asista a tantos shows en esta gira. Tiene una importante batalla por luchar. Gracias por preocuparse tanto por mí y mi familia, de modo que ella quisiera compartir esto con ustedes”, escribió Swift.
La ídolo pop ha sido muy sincera sobre su cercana relación con su mamá. En 2008 declaró a Great American Country Network: “Mi mamá y yo siempre hemos sido cercanas. Siempre ha sido esa amiga que está allí. Hubo momentos en la escuela donde no tuve muchos amigos, pero ella siempre lo fue”.
Fuente:www.eonline.com
«Conoce 7 bebidas que ayudarán a tu metabolismo»
Cuando tu metabolismo es lento, el organismo tiende a quemar poca grasa, para acelerar tu metabolismo presentamos algunas bebidas que te pueden ayudar, a cuidar tu peso y salud:
1.-Café negro
Beber de una a dos tazas de café al día aumenta el trabajo metabólico en 15%. Esto porque el torrente sanguíneo absorbe la cafeína, acelerando la frecuencia cardíaca y dando un impulso al metabolismo.
2.-Agua de coco
Esta bebida agiliza tu metabolismo porque contiene triglicéridos de la cadena media que el cuerpo los quema rápidamente. Además, es una fuente saludable de fibra, vitaminas y minerales.
3.-Agua
Un estudio publicado en The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism señala que el agua natural aumenta el gasto de energía hasta 30% por alrededor de una hora. Esto porque el cuerpo aumenta su trabajo para mantener la temperatura corporal.
4.-Té verde
Quienes beben té verde queman un extra de 70 a 100 calorías por día, debido a los antioxidantes llamados catequinas (EGCG y polifenoles). Para obtener los beneficios, investigadores de la Universidad de Maastricht en Holanda recomiendan beber una taza al día.
5.-Vino tinto
Beber una copa de vino tinto al día permite quemar grasa y acelerar el metabolismo por el ácido elágico de las uvas moscatel, antioxidante natural, señalan investigadores de las universidades de Florida, de Nebraska y Oregon, Estados Unidos.
6.-Smoothie de plátano y canela
Se recomienda que para poner en marcha tu metabolismo incluyas en el desayuno un licuado de plátano con canela. El potasio y magnesio de la fruta, así como su fibra reduce el azúcar de la sangre.
7.-Jugo de uva
Impide la formación de ácidos grasos gracias a su abundante ácido elágico, Se recomienda beber cuando se sufre de trastornos metabólicos.
Fuente:www.salud180.com
¿Quieres saber quienes son?
Muchos famosos han tenido que esforzarse mucho para alcanzar la fama y el dinero. Mientras que otros simplemente han tenido la suerte de nacer en familias de mucho dinero y nunca les ha faltado nada, quieres saber cuales son:
1.-Adam Levine
Definitivamente Adam Levine alcanzó la fama gracias a su exitosa banda Maroon 5, se ha convertido en entrenador vocal del show The Voice e incluso ha lanzado su propia línea de ropa. Sin embargo, el exitoso cantante ya tenía un buen pasar asegurado por ser el hijo de Fred Levine, que fundó una cadena de ropa llamada M. Fredric.
2.-Ariana Grande
Otra famosa que nació con mucho dinero es Ariana Grande. A pesar de comenzar a trabajar desde adolescente en la serie Victorious, a la actriz y cantante nunca le faltó nada. Su padre, Edward Butera, es el CEO de una exitosa compañía de diseño mientras que su madre, Joan Grande, es la jefa ejecutiva de una empresa de telefonía y sistemas de alarma.
3.-Rashida Jones
La actriz y comediante ha sido parte de exitosas series como The Office y Parks and Recreation. Pero antes de alcanzar la fama como actriz, Rashida ya era conocida por ser la hija del exitoso y reconocido músico Quincy Jones.
4.-Robin Thicke
Thicke se ha convertido en un músico exitoso que ha trabajado con reconocidas celebridades como Christina Aguilera, Usher y Pharrell, entre otros. Sin embargo, el actor ya contaba con una fortuna desde pequeño, ya que su madre es la actriz y cantante, Gloria Loring, de la reconocida serie Days of Our Lives, y su padre, el actor canadiense Alan Thicke, famoso por el show Growing Pains.
5.-Miley Cyrus
Al igual que Robin Thicke, Miley Cyrus nació en una familia con dinero gracias al éxito de su padre, el actor y cantante de música country Billy Ray Cyrus. Su padre incluso participó junto a su hija en la serie de Disney Channel, Hannah Montana, con la que alcanzó la fama.
6.-Lady Gaga
Ella alcanzó la popularidad mundial por su mente creativa y su talento para la música y el show. Pero fue gracias al dinero de sus padres que pudo acceder a la mejor educación. Si bien sus padres no nacieron ricos, su arduo trabajo les permitió crear una fortuna. Su padre es el empresario de internet, Joseph Anthony Germanotta, Jr.
Fuente:www.imujer.com
«Conoce los alimentos que te benefician»
Para manifestar tu belleza en todo su espendor no tienes que gastar fortunas en productos, ni ocultar tu rostro bajo toneladas de maquillaje. Lo único que debes hacer es disfrutar de estas 4 deliciosas frutas que te presentamos:
1.-Nueces
Las nueces representan una excelente fuente de biotina, y es un micronutriente fundamental para prevenir la caída del cabello, fortalecer las uñas, reducir las arrugas y así espantar los efectos cutáneos del envejecimiento. Te alegrará saber que la biotina también se encuentra presente en alimentos como el salmón, el yogur, el germen de trigo y el huevo.
2.-Frutillas
Este nutriente es un poderoso antioxidante y, por consiguiente, un excelente aliado para potenciar la producción de colágeno y así prevenir el envejecimiento cutáneo.
3.-Salmón
Esta es una de las mejores variedades de pescado para adquirir omega 3. Estos ácidos grasos reducen la inflamación de la piel e impiden que los poros se obstruyan. Pero si no te gusta el pescado, las semillas de chía y las de lino también te beneficiarán con una buena cantidad de omega 3.
4.-Alimentos fortificados
Los alimentos fortificados constituyen la única alternativa segura de obtener la dosis que necesitamos de vitamina «D» que sirve para darle brillo y tonicidad a tu piel. Además, la protege del daño solar y cáncer de piel.
Fuente:www.imujer.com
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La verdad, creo que a Patricia González se la valora mucho menos de lo que se debería. Siempre me siento en deuda con ella. Al momento de resaltarle sus talentos, siempre siento que le quedo debiendo, porque cuando la veo en tarima y frente a un micrófono, crece tanto que sé con seguridad que fue una de las escogidas de papito Dios cuando, antes de entremos al útero de nuestra mami él dice: » De tín marín de do pingue..», y a ella le cayó un chorro de talento. Su personalidad irreverente con quien le da la gana, y tierna al extremo con quien le da la gana, la ha llevado a ser y a estar dentro de su propio pedestal. Patricia… más allá de la guitarra.
La cantante dice «sentirse revitalizada»
Durante el fin de semana, la estrella pop publicó múltiples imágenes de ella y sus amigos, con agujas intravenosas en sus brazos. “Sólo tenemos amor y vitaminas en nuestras venas #empujevitamínico”, escribió Miley en una foto donde aparece recibiendo la vitamina.
La polémica Miley Cyrus ha mostrado en Instagram el goteo intravenoso casero que utiliza para inyectarse vitaminas en la sangre y así aumentar su nivel de energía. En las fotos publicadas, Miley y varios amigos aparecen con el goteo en su brazo, con tubos de plástico y una jeringuilla gigante. Rihanna y Madonna son también fieles a esta inusual práctica que afirma que en 10 minutos el paciente se siente totalmente recuperado de sus excesos.
Parece que después Miley recibió algunas críticas, en específico una foto de ella donde un fan escribió: “Miley después de convertirse adicta a las drogas”. Rápidamente lo reposteó y negó que fuera cierto: “Soy una adicta al magnesio, calcio, selenio, zinc, B1, B2, B3, B5, B6, B 12, glutamina y fosfatidilcolina #sólovitaminasenmisvenas”, escribió.
Por supuesto, aún no se sabe si Patrick Schwarzenegger también utiliza estas vitaminas. Pero si se sabe una cosa; ambos se reconciliaron hace muy pocos días y parecen más felices que nunca.
Fuente:www.eonline.com
¿Qué tipo de maquillaje te conviene llevar?
Viajar en avión es una de las mejores formas de llegar rápidamente a lugares muy lejanos. Pero, ¿qué tipo de maquillaje nos conviene llevar? te presentamos algunos consejos para que los aproveches en tu próximo vuelo:
1.-Comienza por hidratar tu rostro, pues el aire de los aviones es muy perjudicial para las mujeres que tienen la piel seca. Por lo tanto, se recomienda realizar una hidratación profunda antes de viajar para evitar que la piel se desluzca.
2.-Evita utilizar base de maquillaje cremosa, pues puede tornarse un tanto pesada para tu viaje. Elige bases de maquillaje mate en polvo, las cuales pueden ser mucho más livianas que las liquidas o en crema y son mucho más sencillas para retocar que las bases cremosas.
3.-Utiliza delineador a prueba de agua, pues de esta forma no se correrá y podrás mantener tu maquillaje intacto durante mucho más tiempo. Ten la precaución de no pintarte en demasía, pues además de ser incómodo puede resultar bastante difícil de mantener en perfectas condiciones.
4.-En cuanto a tus pestañas, lo ideal es que tengas a mano una máscara a prueba de agua que no se correrá si te duermes o si pasas mucho tiempo viajando.
5.-Finalmente, en lo que respecta a tus labios, es probable que sufran el mismo destino que tu piel debido al aire del avión, y se agrieten o descamen. Ten siempre a mano un bálsamo labial transparente y evita maquillarte con colores muy llamativos, pues es más que probable que con el paso de las horas el color vaya despareciendo y solo te dejará manchas de diferentes tonalidades en tus labios.
Fuente:www.imujer.com
«Conoce 7 consejos para verte menos cansada»
Aunque duermas muy pocas horas al día o hayas tenido un sueño placentero, puedes lucir cansada; muchas veces nuestra cara puede reflejar diversas emociones o sentimientos que demuestran lo contrario. Entonces, te presentamos consejos para combatir esas señales de agotamiento:
1.-Prueba con un poco de delineador:
El delineador blanco hace que tus ojos se vean mucho más vibrantes. Prueba delineando tus párpados internos, el blanco ayuda a compensar el enrojecimiento de los ojos.
2.-Las cremas son tus mejores amigas:
Hidrata tu cara y cuello con tu crema favorita, usa algún suero en tus ojeras y sobre sus ojos, luego rocía la cara y el cuello con agua de rosas. Cuando rocías la cara después de humectarla, no sólo te despierta, sino que hidrata la piel agotada que crea el lienzo perfecto para añadir a continuación el maquillaje.
3.-Dale protagonismo a tus labios:
Tienes que contrarestar el look cansado poniendo tu atención en una zona de tu cara como los labios. Por eso, busca un rojo vibrante, frambuesa o fucsia, que crearán inmediatamente la ilusión de que estás muy descansada.
4.-Aplica cafeína en los ojos:
Aqui un consejo de la famosa Dj Leigh Lezark, tiene esta rutina cuando viaja: sumerge dos algodones en café espresso y los presiona contra sus ojos. “Elimina todo los oscuro y la inflamación” dice esta trotamundos. La cafeína es un vasoconstrictor, por lo que encoge los vasos sanguíneos y minimiza las ojeras. Su efecto diurético también ayuda a reducir la inflamación, que es por eso que es tan popular en cremas para los ojos.
5.-Aumenta la cantidad de cítricos:
Contienen vitamina C, y pueden aumentar la energía y el estado de alerta. Pon limón a tu agua o media toronja. Si quieres agrega un poco de miel para endulzar tu bebida.
6.-Hazte una cola de caballo:
Tirar de tu cabello hacia arriba en una cola un poco apretada te da inmediatamente un estiramiento facial, lo cual te dará una apariencia más fresca.
7.-Recurre a las joyas:
Cuando te sientas cansada por haber salido la noche anterior, ponte un par de aros o un collar brillante la mañana siguiente, el brillo se reflejará en tu cara y te hará lucir con más vida.
Fuente:www.imujer.com
«Los estornudos pueden ser el resultado de alergías»
Es cierto que a veces no nos ponemos a pensar en este tipo de cosas, como por ejemplo qué es la tos o por qué estornudamos, pero cuando descubrimos de qué se trata entendemos que el cuerpo es una máquina preparada para funcionar a la perfección.
El estornudo es la forma del cuerpo de eliminar la suciedad del aire que inspiramos. La nariz es el primer filtro del cuerpo y como una de sus funciones tiene la de purificar el aire que va a ir a nuestros pulmones. Es por eso que cuando inspiramos aire «contaminado», como respuesta corporal para expulsarlo, estornudamos. La expulsión de aire es fuerte e involuntaria: no la podemos controlar, La respuesta que hayamos es por defensa.
Los estornudos pueden ser el resultado de alergias o virus como el resfriado común o la gripe. Además otros irritantes nasales como por ejemplo la inhalación de corticosteroides por un aerosol nasal. También existen causas menos comunes que nos hacen estornudar como por ejemplo la retirada de ciertos medicamentos o el polvo y la pimienta. Hay gente que al respirar aire frío también le provoca el estornudo.
¿Sabías que siempre que estornudas cerramos los ojos? Es que los músculos del párpado también están implicados en el estornudo e involuntariamente se cierran cuando estornudas.
Fuente:www.imujer.com
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