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«Conoce algunas infusiones para reducir el estrés»
La tensión, ansiedad o fatiga son parte inevitable de la vida. Frecuentemente vivimos con este tipo de afecciones que pueden ser perjudiciales para la salud. Para reducir sus efectos negativos, hay infusiones para reducir el estrés. Te presentamos algunas infusiones que son eficaces para controlar el estrés:
1.-Valeriana:
Es una hierba muy popular dado sus efectos terapéuticos: sedante, ansiolítico, anticonvulsivante y antidepresivo. Actúa como un tranquilizante o analgésico en el cerebro y el sistema nervioso, de acuerdo con los Institutos Nacionales de la Salud. El consumo de la valeriana es relativamente seguro cuando se bebe en dosis exactas y por corto tiempo (hasta 28 días). Se recomienda no tomarla en caso de embarazo o lactancia.
2.-Manzanilla:
Éste es un relajante natural. Contiene sesquiterpenos, sustancias que actúan en la zona del cerebro límbico «centro de la memoria y emociones» y del sistema nervioso, en donde se genera el estrés, causando el mismo efecto que los medicamentos contra la ansiedad.
3.-Ginseng:
Es considerado un «adaptógeno», sustancia que proporciona nutrientes especiales para que cuerpo logre un rendimiento mental y físico óptimo. Con ello, ayuda a combatir el estrés y al mismo tiempo fortalece el sistema inmunológico. No se recomienda en mujeres embarazadas. Su a largo plazo requiere de la prescripción de un médico, explica la University of Maryland Medical Center.
4.-Flor de la pasión:
Comúnmente llamada pasiflora, esta hierba es efectiva para reducir la ansiedad y el estrés porque tiene un efecto ansiolítico que calma. Estimula neurotransmisores que relajan el sistema nervioso.
5.-Lavanda:
La infusión tiene un efecto relajante y calmante porque ayuda a reducir la actividad del sistema nervioso. Para preparar una tizana, vierte en dos litros de agua caliente 70g de flores; deja reposar por 15 minutos y bebe.
Fuente:www.salud180.com
«Producción de programa aclara comportamiento de Paulina Rubio»
La producción del programa español «El Hormiguero» envió un comunicado donde aseguran que Paulina Rubio no estaba bajo la influencia de ninguna sustancia, pues su euforia exagerada hizo pensar a muchos lo contrario.
El comunicado dice: “Nos gustaría comunicar a todos que son absolutamente falsos los rumores publicados acerca de la visita de Paulina Rubio a nuestro programa. La cantante mexicana nos visitó por quinta vez y como siempre estuvo participativa y divertida, en un programa como el nuestro, familiar y que ella conoce perfectamente”.
La productora agregó: “Paulina estuvo charlando largo rato con nosotros antes de comenzar el programa, y habló de lo feliz que estaba al situarse como la número 1 en ventas de iTunes”.
Fuente:www.labotana.com
«Es un supervegetal para bajar de peso»
La espinaca es un alimento súper nutritivo por su alto contenido de fibra, antioxidantes, vitaminas A, C y E, también te ayudan a bajar de peso. Una investigación de la Universidad de Lund, en Suecia confirma que el extracto de espinaca verde contiene «tilacoides» membranas en la hoja, que provocan la sensación de saciedad hasta 95% y favorece la pérdida de peso en un 43%.
En bebidas, ensaladas o en un guisado, puedes hacer de las espinacas parte de tu dieta diaria e incluirla antes del desayuno y así beneficiarte de sus nutrientes y de los tilacoides que te ayudan a bajar de peso.
Por otra parte, las espinacas también se emplean para tratar algunos problemas gastrointestinales como inflamación, estreñimiento y gases. Esta es una excelente razón para que comiences a consumir espinacas. Disfrutar de los beneficios que aporta a tu cuerpo, recuerda que una alimentación balanceada y el ejercicio son la combinación ideal para perder peso. Para finalizar también ten presente que la espinaca favorece la reducción de azúcar en la sangre y la hace ideal para personas con diabetes o problemas cardiovasculares.
Fuente:www.salud180.com
«Conoce 4 alimentos amarillos que te fortalecerán»
Según la psicología del color, el amarillo es el color de la alegría entonces para complementar tu dieta, porque no usamos esta radiante tonalidad. Los alimentos amarillos tienen muchísimos beneficios para tu salud, aqui te presentamos cuales son:
1.-Banana
La banana representa una excelente fuente de potasio, que es un mineral indispensable para el correcto funcionamiento cardíaco y una presión arterial equilibrada. Asimismo, por contener mucha fibra, esta fruta favorece la digestión y previene la constipación.
2.-Limón
Este cítrico es un gran aliado para regular el pH del cuerpo y mantener las defensas altas. Además, estimula el funcionamiento del hígado y purifica los intestinos. Además el limón es muy rico en compuestos anticancerígenos.
3.-Mango
No es casualidad que el mango sea conocido como el “rey de las frutas”: previene el cáncer, ayuda a descender los niveles de colesterol, regula el pH corporal, promueve la salud ocular, mejora la digestión y fortalece las defensas.
4.-Piña
La piña aporta escasas calorías en una taza, hay solo 80 por lo que representa una excelente aliada para preservar un peso saludable. Por otro lado, representa una verdadera sinfonía de vitaminas, entre las que sobresalen la vitamina C y la B-6, además aporta magnesio, riboflavina, folato y hierro.
Fuente:www.imujer.com
«Manicure de ensueño»
En la semana de la moda de New York notamos que la tendencia en uñas este año apuesta a la simpleza y feminidad. Por eso te mostramos 6 tendencias en manicure 2015 que podrás hacer tu misma:
1.-Metálicos y brillosos
Es un estilo muy de los 90′s, y aunque diseñadores como Genny lo usaron con abrigos de piel, también puedes usar este manicure con jeans a la cintura, mochila y una camisa de franela Y si te encuentras entrando en la primavera, puedes cambiar el metálico oscuro por un tono más pastel y colorido.
2.-Dibujos en las manos
En esta temporada todo se trata de ser expresivo y mostrar tu lado más divertido. Para tener el mismo manicure que las modelos de Giamba, solo aplica una base, toma un marcador de punta fina, ¡y comienza a dibujar!
3.-Total white:
Una de las tendencias más vistas en las pasarelas fueron las uñas totalmente blancas. Dando así un toque sofisticado, fresco y moderno. Holly Fullton fue una de las diseñadoras que usó este color en las manos, e iba a la perfección con su colección en tonos neutros.
4.-Bloques de colores:
El color block se mantiene, al menos en las manos y aunque parezca difícil de hacerlo en casa, es facilísimo. Solo necesitas cinta plástica, esmaltes de distintos colores y listo.
5.-Splash de color:
Similar al bloque de colores, pero un poco más artístico, este manicure es mucho más libre para su realización. Escoge tus pinturas favoritas y pretende que tus uñas son un canvas en blanco que pintarás como mejor prefieras.
6.-Uñas descombinadas:
En su último desfile, la casa Dior usó la asimetría tanto en sus prendas como en el nail art. Peter Phillips, maquillador oficial de la marca francesa, usó azul metálico para una mano y luego vino tinto para la otra mano, o en algunas modelos usaba azul y púrpura, y a veces verde.
Fuente:www.eonline.com
«El cantante, eligió el sexo de sus gemelos»
Ricky Martin nunca ha ocultado ningún detalle del arduo proceso que le permitió convertirse en padre de los gemelos Matteo y Valentino de 6 años, gracias a una gestación subrogada, por lo que no ha tenido ningún reparo en reconocer que eligió el sexo de sus pequeños antes de que se realizara la fecundación in vitro.
“Tengo que empezar a intentar tener a mi niña. Quiero formar una gran familia porque los niños son maravillosos. Pude elegir el sexo de mis hijos gracias a la fecundación in vitro”, reconoció el intérprete durante una entrevista en el programa 3PM Pick Up de la emisora australiana Kiis FM.
Añadió también “Como hermanos son muy compatibles. Los dos tienen una personalidad muy dominante, pero cuando uno decide que quiere ser el jefe, el otro siempre retrocede”.
Pero a pesar de sus similares personalidades, los gemelos de Ricky ya han dado señales de tener unas vocaciones profesionales radicalmente distintas. Mientras Matteo parece haber heredado el talento para la música de su famoso padre, Valentino suele preferir dedicar su tiempo libre a actividades tranquilas y relajadas, como la jardinería.
Fuente:www.eonline.com
«Razones para sustituir la leche de vaca por la vegetal»
Aproximadamente 75% de la población mundial es intolerante a la lactosa. Esta afección causa inflamación abdominal, cólicos, diarrea, flatulencia y hasta náuseas. De ahí que numerosas personas prefieren sustituir la leche de vaca por leches de origen vegetal. David Katz, director de Prevention Research Center en Yale, Estados Unidos, dice que las leches vegetales son alternativas saludables, ya que no contienen grasa saturada, sodio y azúcares añadidos. Son una fuente de proteína, minerales y vitaminas. Aquí otras razones para incluirlas en tu dieta:
1.-Te mantienen en tu peso
Consumir cinco veces a la semana leche de origen vegetal, como la de alpiste, te mantiene en tu peso ideal. Esto porque no contiene grasa saturada, te limpia el organismo y protege de la retención de líquidos.
2.-Te previenen del envejecimiento prematuro
Aportan minerales, enzimas y antioxidantes que te ayudan a retardar la aparición de líneas de expresión en tu rostro. Lo ideal es consumirlas en las mañanas y en la noche. Tus opciones son leche de almendras, alpiste, quínoa y sésamo.
3.-Te protegen del estreñimiento
Ayudan a acelerar el metabolismo y a tener evacuaciones más regulares, heces firmes, ya que protegen tu flora intestinal y contienen fibra.
4.-Te ayudan a reducir el estrés
Leches como la de sésamo y arroz te ayudan a controlar tus niveles de estrés porque te aportan vitamina B12, zinc, fósforo y magnesio.
5.-Te liberan de la inflamación
Por ser bebidas elaboradas con semillas vegetales, como la almendra, alpiste y sésamo, no contienen gluten ni lactosa, lo cual beneficia tu digestión, reduciendo las posibilidades de sufrir inflamación abdominal, flatulencias, así como malestares estomacales.
6.-Te brindan energía
La leche de quinoa es rica en proteínas, por ello, las personas que llevan una dieta vegetariana encuentran en esta bebida una alternativa para agregar este nutriente a su alimentación. Además, aporta minerales como el hierro, manganeso y cobre que te llenan de energía.
Fuente:www.salud180.com
«Como lograr ser más femenina con tu vestuario»
Verte femenina no significa tener que andar de tacones, maquillaje y lentejuelas todo el día. Tiene que ver con no descuidar los pequeños detalles que le quitan glamour a nuestra imagen, como estos que verás a continuación: las reglas de oro para ser más femenina.
1.-Ropa entallada
Es una manera simple de lucir más femenina. El talle adecuado es fundamental para un look elegante y atractivo. No tiene que ser súper ajustado sino que marque tu silueta. Las prendas que acentúan sutilmente tu figura te harán ver mucho más atractiva. Incluso si tienes prendas que te gustan pero no te favorecen, no dudes en llevarlas a una modista para adaptarlas. El talle adecuado te ayudará a lucir femenina y linda.
2.-Joyas como complementos
Las joyas con ideales para un look más femenino y no solo las joyas sino también los accesorios para el cabello y los bolsos. Añadir a un look básico un atractivo collar o unos brazaletes, le dará a tu outfit un toque súper femenino.
3.-Colores llamativos
Para un look femenino y elegante no debes tenerle miedo a los colores vibrantes o a los tonos pasteles que harán que tu look se vea más llamativo y atractivo. En vestidos, faldas o pantalones, no dudes en incorporar colores llamativos y estampados que te darán un look variado y original.
4.-Prendas clásicas elegantes
Nunca deben faltar prendas clásicas, como el little black dress, la gabardina, el blazer y los zapatos negros de tacón son un ejemplo de prendas clásicas infaltables que nos brindan un look más femenino.
5.-Calzado con estilo
El calzado es otra forma de estilizar nuestra figura, vernos elegantes y sentirnos atractivas. Desde los clásicos tacones negros hasta las sandalias de tiras o los botines, el calzado nos ayuda a vernos más femeninas.Tanto para el día como para la noche, elegir un calzado trendy que te estilice te hará ver fabulosa.
Fuente:www.imujer.com
[su_youtube url=»https://www.youtube.com/watch?v=lHvSn4ndOLk&feature=youtu.be»]
Creo firmemente que ella no necesita de prensa amarilla para ser quien es Gabriela empieza nuevamente, lo cual no es fácil, porque la vida le ha dado lecciones que no esperaba, pero quiere ansiosa aprender de ellas. Confiesa que, cuando ama, es una enamorada empedernida, que todo lo da y todo lo cree. Gaby renace, primero, por la llegada de su hija Martina y, segundo por ella misma. Continua muy pretendida por los medios, y su negocio personal segun nos cuenta va viento en popa. ¿Que pasó en estos nueves meses de embarazo?. La visitamos y conversó con nosotros sobre esto y más.
«Conoce 4 estimulantes que contienen cafeína»
La cafeína puedes encontrarla en otros alimentos que contienen a este estimulante en proporciones significativas y que son súper beneficiosos para tu salud. ¿Sabes cuáles son?
1.-Té verde
Una taza de esta infusión puede llegar a contener entre 24 y 40 miligramos de cafeína. Esto significa que el té verde también puede resultarte más que efectiva para acabar con la modorra. Además, esta bebida milenaria, por ser muy rica en polifenoles ayuda a preservar la salud cardíaca e incluso a potenciar la quema de grasas.
2.-Guaraná
He aquí el motivo por el que esta fruta es un ingrediente casi obligado en la mayoría de los energizantes: contiene muchísima cafeína. Esta propiedad hace que sus consumidores tomen mejores decisiones, según lo demostró un estudio reciente. Así que puedes incorporarla a tu vida en forma de suplementos.
3.-Agua de coco fortificada
Esta bebida contiene grandes cantidades de potasio, que contribuye a convertir los carbohidratos en energía. Esta cualidad la convierte en otra de las fuentes más saludables de cafeína.
4.-Chocolate negro
Nuestra opción favorita, el chocolate amargo. Al igual que los granos de café, los de cocoa también contienen cafeína. Por tanto, ya sabes a quién acudir si necesitas un empuje de energía. Ten presente que esta variedad de chocolate te ayudará a regular la presión arterial y los niveles de colesterol.
Fuente:www.imujer.com
«Mucho interés, causa la llegada del segundo hijo real»
A mediados o finales del mes de abril aproximadamente dará a luz Kate Middleton, pero aún quedan muchos detalles desconocidos sobre el bebé real número dos. La primera pregunta que todos se hacen es: ¿el príncipe George tendrá un hermano o una hermana? ¡Nadie sabe!
Muchos expertos en apuestas se inclinan a pensar que se tratará de una niña. Según la casa de apuestas Ladbrokes, la cantidad de dinero es cinco veces más grande en las apuesta hechas a favor de una niña que de un niño.
¿Y cuál es el potencial nombre de la “futura princesa”? “Elizabeth lidera las apuestas en cuanto a los posibles nombres”, otros nombres que se escuchan con fuerza son Charlotte, Alexandra y James. “Sin embargo, el príncipe George también podría estar esperando a un hermanito para el próximo mes, y el nombre más popular en este caso es Albert, que ha liderado las apuestas desde octubre, cuando se supo que la pareja tendría otro hijo”, dijo Jessica Bridge de Ladbrokes a HELLO!
Fuente:www.eonline.com
«No salgas de casa con la cara lavada»»
Existen situaciones que por las prisas y el estrés, nos vemos obligada a salir de casa con la cara lavada, como una fiesta de último minuto o bien esas mañanas de “5 minutos más”, te traemos 5 ideas de maquillajes tan simples que podrás hacerlos de forma rápida y salir a enfrentar tu día.
1.-El Ojo de Gato Manchado
Armani mostró este estilo de maquillaje el otoño del 2014, la belleza de este aspecto es que es intencionalmente desordenado. Todo lo que necesitas hacer es sacar una sombra gris o negra que pigmente bien –dependiendo de la intensidad que quieras– para hacer un delineado a lo largo de las pestañas; el paso siguiente es tomar una broca, untarla de la sombra usada anteriormente y, con movimientos angulares, tocar la esquina exterior de tus ojos arrastrando hacia afuera.
2.-Las Cejas brillantes
Cuando solo tengas 10 segundos para prepararte para esa fiesta utiliza esta idea: peina tus cejas con un cepillo y luego aplica de forma generosa una sombra en gel brillante, este look se ve increíblemente pulido y juvenil para ser tan sencillo.
3.-All Over Color
Existen bálsamos multiusos que puedes aplicar en labios, mejillas y parpados. Pues la idea de este maquillaje está inspirada en ellos. Cuando tienes posesión de un solo producto y necesitas una apariencia fresca, aplica una generosa capa sobre los parpados y únela formando una C con tus mejillas mientras difuminas bien todo. Como toque final, aplícalo a modo del bálsamo labial y sorpréndete con el resultado.
4.-Rubor en Crema
Cuando se trata de maquillajes para “hacerlos a la carrera” este producto es el producto estrella, debido a que se logra un look impecable y es tan fácil de hacer, aplícalo en las manzanas de tus cachetes y difumínalo hacia las orejas.
5.-Labios manchados
Este look de labios lo presento Mouret en su desfile Primavera/Verano de 2015 y no puede ser más sencillo de copiar: debido a que el producto no ocupa todos tus labios no es necesario que seas súper cuidadosa a la hora de aplicarlo. Pondrás el color de forma concentrada en el centro de tus labios y difuminarás hacia los extremos, permitiendo que el color desvanezca gradualmente.
Fuente:www.imujer.com
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