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«Conoce 7 alimentos violetas que son ricos en nutrientes»
Fue uno de los primeros colores usados por el hombre y durante mucho tiempo solo pudo ser vestido por la realeza y la aristocracia. Es la tonalidad de la lavanda, la amatista y, ¡de muchos alimentos nutritivos! Y tú, ¿ya sabes de cuáles estamos hablando?
1.-La berenjena
Por contener mucha fibra, la berenjena es una gran promotora de la buena digestión y de una salud cardiovascular fuerte. Asimismo, aporta cantidades para nada despreciables de potasio, nutriente indispensable para regular la presión arterial. Pero, esto no es todo: la berenjena también aporta calcio, magnesio, vitamina C y vitamina A.
2.-Las uvas
Cuando consumes esta fruta, le estás regalando a tu cuerpo hierro (para prevenir la anemia), potasio, fósforo (para fortalecer al sistema óseo) y vitamina K (para una buena vista y el correcto funcionamiento del cerebro).
3.-La col violeta
La col es un vegetal crucífero y por ello, según varios estudios, una excelente alternativa para prevenir el cáncer. Representa un verdadero súper alimento; posee calcio, potasio, fósforo, vitamina C, vitamina K y varios tipos de vitamina B.
4.-Los arándanos
Técnicamente, son de color azul, pero por algún extraño motivo los entendidos en la alimentación siempre agrupan a esta fruta con el resto de alimentos violetas. Por ello, los arándanos no podían faltar en nuestra lista. Y es que ellos constituyen, sin atisbo de duda, una de las frutas más nutritivas. Sobre todo, porque aportan una cantidad impresionante de antioxidantes que ayudan a prevenir el cáncer y todo tipo de enfermedades cardiovasculares.
5.-La ciruela
Las ciruelas contienen potasio, fibra y, ¡mucha vitamina A! Este último nutriente es muy útil para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la vista y la salud de la piel, preservar al sistema óseo, prevenir cálculos urinarios y retrasar los efectos del envejecimiento.
6.-Repollo
Fibra, calcio, hierro, potasio, vitamina C, vitamina K y vitaminas B: todo esto contiene el repollo. Para saborearlo, esta receta nunca falla: córtalo en cuatro, condiméntalo con aceite de oliva, sal y pimienta, y cócinalo a la plancha por un par de minutos en cada lado. Créeme, ¡te encantará!
7.-Moras
Cuando de nutrientes se trata, las moras tampoco se quedan atrás. En este sentido, poseen mucha fibra, calcio, potasio, vitamina C y vitamina A. Son muy versátiles; con ellas, puedes preparar ensaladas, batidos, tartas o bien agregarle algo de sabor a tu yogur matutino.
Fuente:www.imujer.com
Top 5: Los famosos mejores pagados
Son exitosos, tienen muchos fans y además son muy reconocidos por su profesión. Pero, por si eso fuera poco, también son los que ganan más dinero. Según la lista de Forbes, estos son los famosos mejores pagos de la industria de Hollywood.
10.-Mark Wahlberg
Mark Wahlberg es uno de los mejores pagos con 32 millones de dólares. El actor todavía tiene ganancias por su papel en la comedia Ted de 2012, película que ha ganado 550 millones de dólares en los cines con un presupuesto de «apenas» 50 millones de dólares. Este año, participó en un trabajo más serio con la película Lone Survivor que tuvo una ganancia de 150 millones de dólares. Pero, además de su trabajo en el cine, también se dedica a la producción de televisión con trabajos como Entourage y Boardwalk Empire de HBO.
9.-Will Smith
También con 32 millones de dólares, el actor Will Smith aparece en esta lista. Le pagan mucho dinero las productoras porque a pesar de que no consigan un éxito taquillero, él siempre tiene una gran base de fans. Su última película, After Earth no tuvo mucho éxito en Estados Unidos, ganando solo 60 millones de dólares. Pero en el extranjero alcanzó la suma de 183 millones, lo que equivale al 75% de la taquilla mundial.
8.-Christian Bale
Siguiente en el ránking y con 35 millones de dólares,se encuentra el reconocido actor Christian Bale. Luego de su interpretación de Batman, ganó una nominación al Oscar por su papel en la película American Hustle. Su próximo proyecto es interpretar a Moisés en una versión de gran presupuesto llamada Exodus del director Ridley Scott.
7.-Ben Affleck
También con una ganancia de 35 millones de dólares, se encuentra el actor Ben Affleck a pesar de ser ampliamente criticado por encarnar el futuro Batman que para los fans no llegaba a los talones de Bale. Pero a pesar de no contar con el apoyo de los fans, el actor ha recibido una gran suma dinero por su próxima película.
6.-Liam Neeson
Con 35 millones de dólares, el actor Liam Neeson es el elegido cuando se trata de películas de acción y suspenso. Con la tercera entrega de la película Taken, sigue haciendo mucho dinero. y sin embargo, mantiene un perfil bajo y no es de las celebridades más reconocidas.
5.-Chris Hemsworth
El hombre más sexy del año es también uno de los mejores pagos con 37 millones de dólares. Gracias a las películas de Thor y a su próxima película Cyber sobre piratería, el actor ha recaudado una gran suma de dinero. ¡Además de miles y miles de seguidoras por su increíble belleza!
4.-Leonardo DiCaprio
Con 39 millones de dólares, el siguiente en la lista es Leonardo DiCaprio. Aunque no lo creas, El lobo de Wall Street fue un gran riesgo para el actor, ya que tuvo que recortar su cuota por adelantado para poder hacer la película de Martin Scorsese. Sin embargo, con 395 millones de dólares recaudados por la película, y sus cinco nominaciones al Oscar, valió la pena. Otro gran éxito de este año fue El gran Gatsby que ganó 351 millones de dólares a nivel mundial.
3.-Bradley Cooper
Con 46 millones de dólares, Bradley Cooper es nada más y nada menos que el tercero en la lista según Forbes. El actor ha logrado equilibrar películas grandes y taquilleras que le dan dinero y películas más pequeñas que le dan reconocimiento. Con la franquicia de Hangover ha ganado una gran suma de dinero y le ha permitido incursionar en otros roles en películas como Silver Linings Playbook y American Hustle que le dieron nominaciones al Oscar.
2.-Dwayne Johnson
Segundo en esta lista de los mejores pagos de Hollywood, con 52 millones de dólares se encuentra Dwayne Johnson. El actor ha tenido gran éxito con peliculas como GI Joe y Rápido y Furioso. Su último gran éxito fue Hércules y se encuentra trabajando en la película sobre el desastre del terremoto San Andreas. Por si fuera poco el actor, conocido como The Rock, también ha incursionado en televisión con la comedia Ballers de HBO.
1.- Robert Downey Jr
El actor mejor pago de Hollywood en 2014 con 75 millones de dólares es Robert Downey Jr. El estudio Marvel, propiedad de Disney, le ha pagado una generosa suma de dinero como Iron Man. Y le ha dado gran éxito a las películas de superhéroes.
The Avengers se ha convertido en la tercer película más taquillera de todos los tiempos y el actor se aseguró una gran suma al participar en la próxima. El dinero de Robert Downey Jr este año proviene más que nada de Iron Man 3, que fue el film más taquillero del año pasado.
Fuente:www.imujer.com
La colombiana lleva la mitad de su vida viviendo en Estados Unidos
Sofia Vergara recientemente presentó el exámen para hacerce ciudadana de los Estados Unidos y comprobó ser muy inteligente al recibir la puntuación máxima. La estrella de The Modern Family habló sobre el proceso de naturalización en el show de Jimmy Kimmel, Jimmy Kimmel Live!
“Hacen todo para comprobar si realmente mereces ser parte de este país”, dijo. “Lo que me pareció más interesante es que te dan 100 preguntas para estudiar y luego te hacen el examen. Tuve todas las preguntas perfectas”, dijo la actriz. La colombiana abandonó su país natal para vivir en Estados Unidos cuando tenía alrededor de 20 años, por lo que ha pasado al menos la mitad de su vida viviendo en Norteamérica.
Después de responder las preguntas, le hicieron recitar el juramento a lealtad al país que se convirtió en su segunda patria. “¿Sabes que? Fue un momento bien emotivo para mí”, agregó. “Me tomó mucho tiempo obtener mi residencia, aunque estuve trabajando aquí por mucho tiempo”.
Fuente:www.eonline.com
«5 maneras de activar tu metabolismo al levantarte»
Si quieres perder peso, por supuesto que tienes que pensar en activar tu metabolismo. Además de ser el responsable de todas las funciones de tu cuerpo, el metabolismo también es quien te ayuda a quemar calorías y a sentirte cada vez más fuerte. Aquí te doy unos 5 tips que te ayudarán a quemar grasa:
1.-Toma un vaso de agua
Tomar un vaso de agua hará que se active tu sistema digestivo y empiece el proceso de limpieza de toxinas. Si es fría, pues mejor, ya que esto activará tu cuerpo a tratar de calentarse y tu horno interno empezará a andar.
2.-No olvides del desayuno
Después de horas sin comer lo ideal es que empieces a darle alimentación correcta a tu cuerpo para que salga del estado de inactividad que estuvo durante las horas de sueño. Si no tienes hambre, comienza con desayunos pequeños hasta que tu cuerpo se acostumbre a comer como debe ser.
3.-Ponte en movimiento
¡Muévete y haz ejercicio! La mejor manera de activar tu metabolismo es moviéndote. Si no tienes mucho tiempo, al menos dedícale 10 minutos de movimiento a tu mañana. Algo que te active y te llene de energías.
4.-Prepara tu merienda
Mujer precavida vale por dos. Y la razón por la que comemos muchas cosas que no debemos en el día es porque no nos preparamos. Y para mantener tus niveles de azúcar estables en la sangre, lo ideal es comer algo a mitad de mañana. Lleva frutas, frutos secos, palitos de zanahoria o un par de huevos hervidos a donde vayas.
5.-Toma tu café
El café tiene doble cara. Una malvada y otra positiva. La malvada se basa en el exceso del mismo, porque tomar demasiado café puede hacerte daño, alterarte y hasta interferir con tu tensión arterial, si la tienes alta. Pero si estás sana, el café además de energía te dará un efecto termogénico que te ayudará a quemar más calorías en el día.
Fuente:www.imujer.com
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La mejor forma para recibir la Navidad es regalando sonrisas, por eso Radio Fuego y Revista Mariela realizaron el evento “BIENVENIDA LA NAVIDAD”, un show mágico en el que disfrutamos de artistas invitados, villancicos, concursos, y sobre todo la compañía de ustedes disfruten este especial.
PAN MODERNA !! Premio a nuestros seguidores de Radio Fuego y esta es una ganadora de una Canasta de productos de Pan Moderna Fernanda Calderon. Le deseamos muchas felicidades.
¡Johansson es una mujer casada!
Scarlett Johansson es, con toda seguridad, una mujer casada. E! News pudo confirmar que la actriz y su prometido, Romain Dauriac se casaron en una ceremonia secreta y muy privada el 1ro de octubre en Montana, lo que quiere decir que ayer cumplieron dos meses de aniversario.
Richard J. Miller ofició la boda, que se celebró en Phillipsburg (la misma locación de la boda de Kate Bosworth). El evento ocurrió dos meses después de que la pareja recibiera a su primera hija en septiembre, a la cual llamaron Rose.
La pareja hizo público su noviazgo en noviembre de 2012, poco después de que Johansson terminara un romance de un año con Nate Naylor.
Fuente:www.eonline.com
«Conoce las 5 reglas de belleza»
Cada mujer tiene sus propias reglas de belleza para estar siempre perfectas, pero es cierto que muchas veces nos gusta compartir nuestros trucos con otras mujeres para poder mejorar nuestras reglas e incluso cambiar unas por otras.
1.-¡Ni un pelo más donde no toca!
En la cabeza está muy bien que tengas pelo y que lo cuides… pero en el resto del cuerpo ¡hay que saber quitar todo lo que sobra! Si hay más pelo de la cuenta, el efecto puede llegar a ser bastante anti estético, por lo que elige el sistema de depilación que más te guste (afeitado, cuchilla, cera, láser…), ¡pero que no haya pelos donde no toca!
2.-Acondicionador o mascarilla adecuados
Si usas un acondicionador que no es adecuado para ti, notarás enseguida los malos efectos que tendrá en tu cabello; tanto es así que podrías incluso tener irritaciones en tu cuero cabelludo. Para que esto no ocurra, tendrás que consultar para encontrar el acondicionador o la mascarilla que mejor se adapte a ti.
3.-Usar bien el delineador de ojos
Hay quien utiliza el delineador de ojos de tal manera que cuando sale a la calle, parece todo un mapache… ¡es todo un error! Para utilizar el delineador de ojos se requiere práctica, técnica y, sobre todo, paciencia.
4.-Uñas bien arregladas
Las uñas son una parte imprescindible de la belleza de la mujer, tanto las uñas de las manos como las uñas de los pies. Tener las uñas más largas de lo habitual puede ser todo un horror, sobre todo cuando están descuidadas. Es mejor tener las uñas bien recortadas y adornadas que tenerlas largas pero sin cuidar.
5.- Oler bien
El olor es una parte fundamental de toda belleza, porque una mujer que esté arreglada, que sea guapa, que vista perfectamente pero que huela mal… ¡hará que todos a tu alrededor quieran salir corriendo!
Fuente:www.imujer.com
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Recordemos la entrevista que le hicimos a Wendy Vera en el 2013 para la Revista Mariela y www.mariela.ec en las que nos comento sobre su larga trayectoria en la musica y la televisión.
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Que gran visita al set de Radio Fuego y MarielaTV de Los Tercer Mundo quienes compartieron sus nuevos proyectos conmigo y Miguel Cedeño en el Programa «Que pasa con Mariela» Disfrutemos esta linda visita.
«4 cosas que puedes hacer»
Todas hemos pasado por esto. Estamos siguiendo nuestra dieta de lo más lindas y tranquilas; nos sentimos contentas porque el pantalón por fin nos queda más flojo; hemos superado las pruebas de la tentación en la oficina y de repente ¡llega el fin de semana! Y con él nos salimos de nuestra rienda y comemos todo lo que tenemos a nuestra mano. El hecho es que sientes que otra vez el pantalón vuelve a quedar un poco mas firme y que todo tu esfuerzo se escapó por la ventana; y empezar de cero, así que continua tu rutina con estos pasos:
1.-Toma mucha agua
Si tomar agua siempre es importante, en estas ocasiones mucho más. El agua te ayudará a expulsar el líquido retenido y te ayudará a que el día de la estabilización no comas tanto, ya que tendrás más sensación de saciedad.
2.-Come tu desayuno
No vas a compenzar lo que te comiste dejando de comer. Lo mejor que puedes hacer es hacerte un desayuno sano (digamos huevos con avena o un smoothie con vegetales, frutas y proteínas) para que empieces el día con la energía correcta.
3.-Haz ejercicio
Si tienes el tanque lleno ¿por qué no usar esa gasolina? Cuando haces una comida libre tienes tu hígado lleno de glicógeno, lo que es perfecto para hacer una buena sesión de ejercicios y utilizar todo ese combustible.
4.-Come muchos vegetales
Los vegetales además de estar cargados con vitaminas y minerales están compuestos por agua y carbohidratos fibrosos. Esto es fibra que te ayudará a sentirte más satisfecha y además, le da una mano al tránsito intestinal. Y un día después de una comilona, lo que necesitas es «mover» las cosas.
Fuente:www.imujer.com
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Gabriela Rivadeneira Burbano Presidenta de la Asamblea Nacional nos dio una entrevista y nos permitió conocer de cerca su área más afectiva: la de su esposo Luis Alberto Flores e hijos Paulo Nujank y Martín Nahuel.
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