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Sorprendió con el seguimiento en vivo del parto de su mujer Ayda Field
Charlton Valentine Williams es el segundo hijo de la pareja, quién nació este 27 de Octubre, antes del nacimiento, el ex Take That mostró en Twitter todo lo que pasó en los momentos previos a que su mujer diera a luz.
Publicó fotos en las que Field aparecía doblaba de dolor por las contracciones e hizo bromas con los zapatos que ella llevaba puestos. También cantó y bailó en la habitación de la clínica, como si practicara para un concierto.
Luego de compartir todos estos videos, subió uno más para anunciar su próxima gira europea, Let Me Entertain You Tour, que realizará en 2015.
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Fuente:www.imujer.com
Disfruta de la vida cuando te consientes
Cuando sientas que ya no puedes más o todo te parece negativo, respira por unos segundos y piensa en algo que te haría feliz; si está a tu alcance cúmplelo, es decir, consiéntete. De acuerdo con investigadores de la Universidad de Bishop, en Quebec, consentirte a ti mismo te ayuda a fortalecer tu salud física y emocional, ya que te valoras más, te ejercitas más y duermes mejor.
1.-Mejora tu imagen corporal. Las personas que son amables consigo mismas reflejan seguridad y una imagen más sociable. Además, sus hábitos alimenticios son más saludables, señala un estudio de la Universidad de Waterloo.
2.-Fortalece tus relaciones: Aquellos que se consienten son más satisfechos en sus relaciones de pareja, señalan científicos de la Universidad de Texas en Austin.
3.-Mejor control al estrés: Quien se consiente a sí mismo tiene una mejor respuesta inmune a estrés, es decir, sabe cómo relajarse de forma efectiva, señala Kristin Neff, profesor asociado de desarrollo humano y la cultura en la Universidad de Texas en Austin.
4.-Eres más optimista: Tener un autocuidado favorece los pensamientos positivos y mejora el autoestima, por lo que es difícil que estas personas sufran ansiedad, depresión o estrés crónico.
5.-Fortalece tu sistema inmune: Si quieres estar protegido contra la gripe, resfriado o simplemente, tener una buena salud, sólo tienes que consentirte más seguido.
Fuente:www.salud180.com
Reglas básicas para usar una minifalda
Las minifaldas son atractivas, elegantes y muy femeninas. Sin embargo, debes tener cuidado con qué las combinas para evitar que se vean vulgares o lograr un look demasiado revelador. Aquí te presentamos maneras de lucir una minifalda con estilo:
1.-Úsala con camisas
Si quieres darle a tu minifalda un look elegante para la oficina o para un look casual, lo mejor es incorporar una blusa o una camisa larga, que puedas meter por adentro para darle a tu figura una apariencia más delgada.
2.-Deja el crop top para la noche
Como la minifalda es corta, debes tener cuidado que tu look no se vea demasiado vulgar al usar un crop top. Lo mejor es dejarlo para un look de noche y acompañarlo con una chaqueta de cuero o un blazer. También procura que las prendas no sean demasiado ajustadas, si la mini es apretada es mejor que el crop top sea un poco holgado y no muy corto para lograr un equilibrio.
3.-Calzado
Las minifaldas es que lucen fabulosas con todos los tipos de calzados. Para la playa o un día soleado opta por unas sandalias planas. Para un look casual, puedes lucir unas flats. Si bien los tacones ayudan a estilizar la figura, corres el riesgo de quedar entre la línea de lo vulgar y lo sexy. Por eso lo mejor es lucirlas con stilletos para una ocasión especial y unos tacones medios para el día.
4.-Tener cuidado al sentarse
Al usar una minifalda no solo debemos tener en cuenta la ocasión, las prendas para combinarla y el calzado sino también la manera en que nos movemos. No cabe duda de que con una minifalda debes mantener tus piernas juntas, sentarte con cuidado y evitar caminar con las piernas abiertas.
5.-Tener en cuenta tu cuerpo
Si tienes espalda ancha y hombros grandes te sentará mejor una mini con volumen para darle equilibrio a tu figura. Si tienes mucho busto opta por una camiseta clásica, evita el escote en V y deja que la atención la lleve la minifalda.
Puedes lograr looks increíbles con minifaldas sin que se vean vulgares o fuera de la moda. La clave es incorporar las reglas básicas, tener siempre en cuenta la ocasión y lucirlas de manera apropiada.
Fuente:www.imujer.com
«4 beneficios que ganas al comer mandarinas»
La mandarina es una excelente fuente de vitamina C, antioxidante que ayuda a prevenir el daño causado por los radicales libres, de esta manera proporciona protección contra varios tipos de cáncer e infecciones. Éstos son algunos de sus beneficios comprobados.
1.-Colesterol: Las propiedades para reducir el colesterol de la sangre se encuentra en la cáscara de mandarina. Ahí se concentra 20 veces más la cantidad de compuestos llamados flavonas polimetoxilatados que en el jugo.Para obtener sus beneficios, expertos sugieren preparar un té con la cáscara. Deja secar la piel, cuida que se mantenga la parte blanca. En una taza de agua caliente agrega la piel y deja reposar por unos minutos. Bébelo como agua de tiempo por una semana.
2.-Aterosclerosis: La mandarina contiene nobiletina, un flavonoide que se encuentra en altas dosis en la corteza blanca de las mandarinas y es 10 veces más poderoso que la naringenina para combatir la aterosclerosis, que es el endurecimiento de las arterias por acumulación de grasa. Provoca deterioro progresivo, disminución del flujo sanguíneo en el organismo, así como coágulos y hasta infarto.
3.-Estreñimiento: Esta fruta es ideal para combatir el estreñimiento debido a que el componente que mayormente se encuentra en la mandarina es agua, con 88% por ración. Además aporta 2g de fibra dietética, concentrada principalmente en la parte blanca de la pulpa y la corteza.
4.-Anemia: Las mandarinas proporcionan la mitad de los requerimientos diarios recomendados de vitamina C (32mg por cada 100 g), nutriente esencial para absorber el hierro. Por lo que recomienda su consumo cuando se padece anemia por carencia de hierro.
Fuente:www.salud180.com
Tener la piel radiante sin gastarte mucho dinero
Hay productos de belleza que tienen un precio elevado en las tiendas, y no todas tenemos la suerte de poder acceder a todos los productos que necesitamos o que nos gustan para tratar nuestra piel. Pero a veces no es necesario tener que recurrir a tratamientos caros o a cremas con elevados costos porque en tu cocina puedes tener los elementos necesarios para poder conseguir una piel hermosa.
1.-Azúcar y miel
El azúcar es ideal para cuidar tu rostro, sobre todo si eres una chica con tendencia a tener los labios secos o agrietados. El azúcar puede actuar como un potente exfoliante corporal. ¿Cómo? Deberás mezclar miel con azúcar (las mismas cantidades uno y otro). Las pequeñas partículas del azúcar con la miel hará que actúen como exfoliante y eliminarás la piel muerta que te sobre; mientras, la miel actuará como un antioxidante natural, por lo que conseguirás una piel perfectamente exfoliada y además brillante.
2.-Aceite de oliva, azúcar y café
El aceite de oliva tiene propiedades estupendas para el cabello, la piel y las uñas; Además, aunque parezca lo contrario, no obstruye los poros y controla el exceso de grasa. El café aumenta la grasa del metabolismo, pero absorbe los fluidos y la grasa en tu piel. Si quieres decir adiós a tu celulitis deberás frotar una buena cantidad de aceite sobre la zona donde se encuentra la celulitis y después mezclar café molido y azúcar para frotar de nuevo sobre la parte que tienes el aceite (siempre con movimientos suaves y circulares). Tendrás que repetir este proceso dos o tres veces a la semana para poder empezar a ver los resultados.
3.-Limones
Los limones son blanqueadores naturales y sirven para aclarar la piel y tenerla sana y brillante. Frota tu piel con una mitad de limón para aclarar las zonas oscuras –como codos o rodillas–, también puedes utilizarlo para aclarar manchas en la cara de la edad, a causa del acné o las estrías.
Fuente:www.imujer.com
Cuáles son los alimentos que pueden cambiar su ánimo
Tal vez crees que los azúcares son los responsables de que tu hijo padezca cambios de humor o de ánimo; si bien es cierto, no es el único responsable. Hay otros alimentos que causan el mismo efecto y es importante que los conozcas:ç
1.- Productos lácteos
Puede que si tu niño tiene en alguna medida intolerancia a la lactosa o es alérgico a las proteínas que los lácteos contienen, su estado de ánimo y conducta se verán afectados, se sentirá irritable y molesto.
2.-Colorantes artificiales
Lamentablemente una gran cantidad de los alimentos que consumimos a diario tienen colorantes, algunos de ellos pasan de forma muy desapercibida encontrándose por ejemplo en el pan o el yogur. Sería importante evitar que tus niños coman alimentos que contengan colorantes como el amarillo, rojo, y azul. Porque se los asocia a trastornos como: TDAH, ansiedad, hiperactividad, dolores de cabeza.
3.-Azúcar, presente en todo
Hoy en día tenemos mucha información respecto a lo perjudicial que es el azúcar refinado; ésta sobreestimula a los niños pero además contribuye a contraer enfermedades como la obesidad y la diabetes. El azúcar está prácticamente presente en todos los alimentos que consumimos. Algunas otras afecciones que causa el azúcar son depresión, retraso cognitivo y trastornos del sueño.
4.-Conservantes y potenciadores de sabor
Algunos de los peores conservantes y de uso habitual son: nitratos, nitritos, benzoato de sodio, glutamato monosódico (MSG). Muchos de estos componentes están presentes en productos especialmente dirigidos a nuestros niños, ocasionándoles dolores de cabeza, problemas de comportamiento, hiperactividad y cambios de humor.
Fuente:www.imujer.com
4 formas de combinar tu vestimenta con medias
Si no eres muy amante de las medias, te mostraremos diferentes looks para que te inspires en un estilo con nuevos medias, que estilizan tus piernas y tu silueta:
1.-Medias y botines
Este look es muy casual porque las medias encajan perfectamente con unos botines simples, un vestido verde con un cinturón marrón también simple y una chaqueta de cuero hacen un conjunto precioso.
2.-Con bordados
Las medias negras con bordados me parecen de lo más sexy que se puede poner una mujer con medias, encajarán perfectamente con un look sexy como, por ejemplo, un vestido negro o unas minifalda ¡y por supuesto unos bonitos tacones acorde con la vestimenta!
3.-Con calcetines encima
Este es otro look causal que también me ha gustado mucho por el vestido apretado, las zapatillas negras y las medias también negras que le dan el toque final debajo de unos bonitos calcetines. Y la chaqueta marrón además de combinar perfectamente es ideal para el otoño.
4.-Con motivos y con diseños divertidos
Las medias con bonitos puntos estampados queda genial con flores, puntos, corazones, estrellitas o cualquier motivo que te guste y que queden bordadas. ¡Es genial!
Fuente:www.imujer.com
Ingredientes de cocina «nuestros aliados»
A pesar de contar con una gran variedad de productos cosméticos en el mercado que nos dan la posibilidad de escoger, siempre es una buena opción conocer algunos trucos de belleza que podrás realizar con ingredientes que se encuentran en tu cocina. Son sencillos, prácticos y muy fáciles de hacer:
1.-Bolsitas de té para los ojos
La próxima vez que decidas prepararte un té no botes a la basura las bolsitas; usarlas sobre tus ojos ayudarán considerablemente con su apariencia. Para su uso deja enfriar las bolsitas de té, una vez listas colócalas en tus ojos por diez minutos. Esta receta ayuda a disimular las bolsas que aparecen debajo de ellos así como también las ojeras.
2.-Yemas de huevos para limpiar el cutis
Muchas veces solemos usar solamente la clara de huevo y la yema va justo a la basura, ¿cierto? Pues te contamos que ese ingrediente que por lo general botamos es perfecto para preparar una mascarilla reparadora para el rostro. Solo debes batir muy bien la yema de huevo y aplicarla sobre todo tu rostro. Déjala actuar por unos 15 minutos y retírala con agua fría. Luego de su aplicación notarás como tu rostro tendrá una apariencia más fresca y suave.
3.-Fresas para una mascarilla de cutis reafirmante
Si tienes unas fresas olvidadas en tu refrigerador y ya no sabes qué hacer con ellas, puedes utilizarlas como base para preparar una mascarilla reafirmante. Solo tienes que cortarlas en pequeños pedazos y macerarlas. Luego de este procedimiento aplícalas en todo tu rostro, dejándolas actuar por 10 minutos. Transcurrido el tiempo remueve la mascarilla con agua fría y automáticamente verás cómo tu cutis luce firme, disimulando las imperfecciones.
4.-Pepino para aliviar la inflamación de los ojos
Uno de los ingredientes caseros con más beneficios para la belleza es el pepino. Corta unas rodajas y colócalas sobre tus ojos por 15 minutos. Hacer este procedimiento contribuirá a bajar la hinchazón que puedas tener en esta área de tu rostro, así como también a eliminar las ojeras que evidencian cansancio.
Fuente:www.imujer.com
Pierde grasa abdominal con estos ejercicios
La grasa acumulada en el abdomen no solo impide tener una figura estilizada también aumenta el riesgo de padecer enfermedades del corazón, diabetes mellitus o hipertensión arterial. Po ello, para mantenerte en buen estado físico puedes realizar estos ejercicios para reducir la grasa abdominal.
1.-Máquina elíptica: Es un entrenamiento cardiovascular eficaz para quemar grasa, no solo del abdomen también en otras zonas de tu cuerpo. Los movimientos que haces de adelante hacia atrás, tanto en brazos como en piernas, a una velocidad media elevan el ritmo cardíaco, favoreciendo la pérdida de calorías. Para resultados efectivos se recomienda de 50 a 60 minutos al día, cinco veces a la semana.
2.-Trotar: Es otra actividad cardiovascular que favorece la quema de grasa. Las personas con diabetes mellitus tipo 2 perdieron alrededor del 50% de la grasa abdominal y aumentaron 23% en la masa muscular al practicar este ejercicio cardiovascular 45 minutos dos veces a la semana durante un año.
3.-Torsión de cintura: Es un movimiento que te ayuda a perder grasa. Separa los pies a lo ancho de tus hombros, en posición firme, gira el tronco del cuerpo lentamente a un lado y luego hacia el otro lado. Cuida que tus caderas, piernas y rodillas se mantengan firmes y fijas. Hazlo de preferencia en las mañanas. Puedes hacer 40 a 60 movimientos por lo menos tres veces a la semana.
4.-Caminar: Es una buena medida en la lucha contra la pérdida de grasa abdominal; por ser una actividad física de intensidad moderada se recomienda invertir al menos 30 minutos al día con lo que se llegan a quemar alrededor de 75 calorías, explica un artículo de Harvard Medical School.
5.-Encogimientos: Recuéstate sobre un tapete en una superficie plana; estira las piernas y pon las manos detrás de tu cabeza; aplicando fuerza con el abdomen levanta los hombros y separa ligeramente el torso al mismo tiempo levanta la pierna izquierda, mantente en esa posición por unos 3 segundos y vuelve a bajar. Haz cuatro series de 15 repeticiones por cada lado de tres a cuatro veces por semana.
Fuente:www.salud180.com
Maquillaje que no pasa de moda
En el bolso de una mujer hay cosas «innecesarias»
A veces ponemos cosas en el bolso que rara vez utilizamos pero «por si acaso» los ponemos dentro. Realmente llevar un bolso ya sea grande o pequeño nos da la sensación de que tendremos las cosas que necesitemos a mano en cualquier momento y quizá por esto queremos meter de todo y así estar preparada para cualquier imprevisto, pero ya es momento de que hagas una limpieza minuciosa de tu bolso.
1.-Muchos labiales
No es necesario tener tantos acumulados en el bolso, pon los que vayas a utilizar a diario y los demás guárdalos para que no se estropeen.
2.-Muestras gratis
Si tienes muestras gratis de champú, perfume o lo que sea, mejor sácalos del bolso y ponlos en una cajita en tu cuarto de baño. Al menos te acordarás que los tienes y podrás usarlos en lugar de dejarlos en el bolso totalmente en el olvido.
3.-Tarjetas de visita o publicidad
Si vas a un establecimiento te llevas una tarjeta, cuando conoces a algún comercial te la quedas también y no está mal para guardar las direcciones y los teléfonos pero quédate con las que más vayas a utilizar y el resto guárdalas para que no se pierdan.
4.-Tampones
Los tampones está bien tenerlos para cuando vas a tener el período, pero si no es así y aún queda para volver a tenerlo mejor que los saques del bolso porque sino corres el riesgo de que se rompan, se ensucien y debas tirarlos porque se han vuelto anti higiénicos.
5.- Recibos y etiquetas
Los recibos está bien guardarlos por si tenemos que devolver el artículo que has comprado, pero ¿qué pasa cuando ya le has quitado la etiqueta y te lo has puesto? ¿O simplemente ya no sirve porque ha pasado la fecha? Así que mira todos los que tienes y desecha los que ya no te sirvan.
Fuente:www.imujer.com
6 manchas difíciles de quitar naturalmente
Los niños se manchan mucho y hay que dejarlos que se diviertan, y hasta nosotros podemos tener algún accidente, en esta oportunidad compartiremos formas naturales de quitar manchas de la ropa:
1.-Manchas de vino
¿A quién no se le ha caído al menos un par de gotas de vino en la blusa? limpia la mancha sin utilizar químicos; simplemente tienes que enjuagar la prenda en vinagre o en agua efervescente. Una vez enjuagada, refriega la mancha y lava la prenda.
2.- Manchas de sangre
La mejor forma de remover manchas de sangre de la ropa es utilizando agua fría y agua oxigenada. Remoja la prenda manchada en agua bien helada y agrégale un poco de agua oxigenada, pero asegúrate de probar que el agua oxigenada no manche ni decolore la prenda.
3.-Manchas de salsa de tomate
Para limpiar las manchas de salsa de tomate usa también vinagre. Simplemente pon en remojo las prendas sucias con parte de vinagre y parte de bórax (mineral natural borato de sodio) refriego y quedó listo.
4.-Manchas de aceite y grasa
¡Las típicas! la solución «la maicena» Solo tienes que aplicarséla a la mancha, refregar y esperar 20 minutos; luego, elimina el polvo con un trapo húmedo o un cepillo suave. Quizás tengas que repetir el proceso para que la maicena absorba todo el aceite, pero puedes acelerarlo colocando una toalla de papel encima y debajo de la mancha y planchando sobre ella.
5.-Manchas de sudor o ropa percudida
Es difícil quitar las manchas amarillas de las axilas, pero sí existe una solución. Tienes que dejar en remojo tus prendas blancas en agua oxigenada y esperar 30 minutos a que absorba el líquido y, luego, simplemente lavas como lo haces siempre.
6.-Manchas de café y té
La solución es Jugo de limón. Nada más simple, nada más rápido; solo aplico un poco de jugo sobre la mancha, espero una hora a que la tela lo absorba y la meto en la lavadora. ¡Sin restos de la mancha!
Fuente:www.imujer.com
Describió al Papa como un héroe
El cantante británico Elton John ha vuelto a renovar sus elogios hacia el papa Francisco durante una gala benéfica en Nueva York en la que propuso que el pontífice sea santificado “ya”, según informan medios locales.
La gala, que se extendió hasta cerca de la pasada medianoche, fue organizada por la fundación de Elton John contra el sida, y a ella asistieron, entre otros, el gobernador de Nueva York, Andrew Cuomo.
“Hace diez años, uno de los principales obstáculos en la lucha contra el sida era la Iglesia Católica. Hoy tenemos un papa que habla abiertamente sobre ello”, dijo el cantante durante la gala, que se llevó a cabo en un conocido restaurante de Manhattan.
En la gala de Nueva York, Elton John dijo que el papa es su “héroe” por su labor para aceptar a los homosexuales en el seno de la Iglesia Católica, y añadió que el pontífice “quiere que todo el mundo quede incluido en el amor de Dios”. EFE
Fuente:www.eluniversal.com
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