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«Niega que su drástico cambio se deba a las cirugías plásticas»
La nueva imagen de la actriz Renée Zellweger ha generado un aluvión de comentarios tras su aparición en una entrega de premios el pasado lunes en Hollywood, donde lució un rostro prácticamente irreconocible en el que muchos quisieron ver señales inequívocas de un abuso de la cirugía plástica. Sin embargo, la protagonista de las películas de Bridget Jones asegura que su sorprendente cambio se debe a su nuevo estilo de vida “más saludable” y a su recién encontrada paz interior.
“Estoy encantada de que la gente crea que estoy diferente. Estoy llevando una vida distinta, más feliz y más satisfactoria, y puede que eso se note también en el exterior. Mis amigos dicen que parezco más en paz conmigo misma. Estoy sana. Durante demasiado tiempo no presté atención a eso. Seguía un horario poco realista y no me permitía cuidar de mí misma”, aseguró la intérprete a la revista People.
La decisión de Renée de dar un giro radical a su rutina diaria se produjo después de que se diese cuenta de que había estado tomando “decisiones perjudiciales” para su vida al trabajar sin descanso, por lo que decidió que era el momento de “cambiar las cosas”. Finalizo la actriz.
Fuente:www.eonline.com
5 cosas que puedes hacer para quemar calorías
Vives contando las calorías y cuidando tu cuerpo y, a pesar de todo tu esfuerzo, el número en la balanza no parece darse por aludido. Pues, seguir lamentándote no cambiará nada. Así que mejor ármate de entusiasmo y prueba estos trucos para quemar calorías.
1.-Amanece con el 20
Antes de lavarte los dientes y tomar la ducha de todas las mañanas, realiza 20 abdominales, 20 lagartijas y corre durante 20 minutos. Esta rutina breve es una excelente estrategia para poner en marcha a tu metabolismo y empezar tu día con toda la energía.
2.-Huevos
Desayuna huevos, en la versión que más te apetezca. Este alimento es muy rico en proteínas y te permitirá tener un control mucho mayor sobre tu apetito durante el día, y así tomar decisiones alimenticias más saludables. Diversas investigaciones ya han comprobado que quienes consumen proteínas magras en el desayuno pesan menos.
3.-Usa las escaleras
El ascensor no hará nada por eliminar la grasa depositada en tus caderas. ¡Las escaleras, sí! Así que úsalas más seguido –sin importar cuántos pisos debas subir–. Esta elección mantendrá tu metabolismo a un buen ritmo y favorecerá la quema de calorías.
4.-Disfruta de una buena ensalada
En vez de encargar esa comida chatarra que tanto te gusta al lugar de siempre, deléitate con una rica ensalada todos los días. Esta le aportará a tu organismo la mayor parte de todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente, sin cargarlo con calorías vacías.
5.-Acuéstate temprano
No te quedes frente a la televisión o computadora hasta altas horas de la noche, ¿por qué no aprovechas para descansar bien? Acostarte temprano será un gran aliado a la hora de regular tu peso corporal y prevenir que comas esos snacks nocturnos saturados de grasas y calorías.
Fuente:www.imujer.com
«El garaje» lugar menos apropiado de almacenamiento
A veces no encontramos lugar para guardar las cosas y colocamos todo en el garage. Sin embargo, el garage es el lugar menos apropiado para almacenamiento ya que está expuesto a insectos que entran de afuera, a pestes y suciedad, y no tiene control de temperatura. Te recomendamos 5 cosas que nunca deberías guardar allí:
1.-Gas
En las casa ya es costumbre guardar los tanques de gas en el garage, pero lo mejor será que cambie de lugar el tanque, porque corres peligro que estalle cuando prendo el auto dentro del garage.
2.-Pintura
¿Eres de las que guardan todos los restos de pintura de la última renovación? porque nunca se sabe cuando le puedes dar utilidad, Sin embargo, si quieres que la pintura dure, lo mejor es que no esté en el garage expuesta a los altos calores del verano y las temperaturas muy bajas del invierno. Además, las latas de pintura que se guardan en el suelo se oxidan más rápido que si las guardas en una estantería.
3.-Comida enlatada
Al igual que con las latas de pintura, no es bueno guardar latas de comida en el garage porque se pueden echar a perder mucho más rápido. Es más, no deberías guardar nada de comida allí porque solo lograrás atraer más roedores intrusos.
4.-Ropa o papeles en pilas
Las pilas de ropas o papeles son el lugar favorito para que los ratones hagan sus hogares, Aunque no lo creas, la caja llena de ropa de otra estación que tienes guardada en el garage, es muy probable que ya tenga algún visitante dentro. Así que lo mejor es que guardes la ropa y los papeles en la despensa o, si no tienes opción, guárdalas en el garage pero en bolsas plásticas bien cerradas.
5.-Electrónicos
¿Tienes algunos electrónicos que ya no usas en el garage? Quizás tendrías que buscarles un nuevo sitio porque éstos pueden dañarse con el frío y el calor extremo. Lo mismo sucede con el refrigerador; si tienes uno de estos allí, ya sea para guardar las bebidas extras o tienes un freezer para guardar la carne de toda la semana, lo que estás logrando es que se dañen más rápido. Es que al subir la temperatura, el refrigerador tiene que trabajar más para mantener tu comida fresca, y dalo por hecho que lo sentirás en tu factura de luz.
Fuente:www.imujer.com
Las 7 tendencias de jeans más modernas
Hay una gran variedad de jeans para darle vida a nuestros looks. Algunos son más trendy que otros o vuelven a resurgir y se convierten en una nueva gran tendencia de la moda. Si quieres un atuendo moderno y atractivo presta atención a los jeans más a la moda que no pueden faltar en tu looks:
1.-Oxfords
Los oxfords han vuelto con todo. Son lindos, nos estilizan y nos dan un look hippie chic súper femenino. Puedes usarlos con camisas estampadas o crop tops y siempre te harán ver estilizada y elegante.
2.-Nevados
Los jean nevados son otra tendencia vintage que ha vuelto para quedarse. Atractivos y originales, son otra opción para darle vida a tus looks diarios y puedes combinarlos con todo tipo de blusas y prendas.
3.-Estampados
Si buscas algo más original y único, los jeans estampados son una excelente opción. Desde flores hasta dibujos geométricos, corazones o rayas, le darán a tu look un touch diferente y perfecto para darle vida a prendas más básicas.
4.-Blancos
Una gran tendencia de primavera-verano son los jeans blancos. Son súper sensuales, femeninos y elegantes y le dan vida a tu look, ya que ayudan a que los demás colores puedan resaltar mejor.
5.-Tiro alto
El tiro alto es una gran tendencia que además puedes lucir tanto con jeans oxfords, de colores, skinny o rotos. Son súper cómodos, estilizan nuestra figura, alargan las piernas y nos ayudan a esconder los rollitos demás que tengamos en la panza.
6.-Rotos
Los jean rotos también se usan mucho esta temporada. Ya sea con un corte ajustado como los skinny o con uno más holgado como los boyfriend jeans, los rotos son otra gran opción que no debes dejar de incorporar a tu armario.
7.-Boyfriend jeans
Los jeans estilo boyfriend son la última gran tendencia de la moda. Son jean de cintura media, con corte ancho y recto que se usan holgados. Y que puedes lucir con tacones, oxfords o botines y siempre te verás fabulosa.
Fuente:www.imujer.com
Aclara tu cabello de forma natural
Tener un nuevo look, es una de las alternativas más frecuentes que las mujeres utilizan para lograr un cambio de imagen y aclarar el color del cabello, es una opción pero ¿cómo lograrlo sin maltratarlo?
El cabello se compone de tres partes: cutícula, córtex y médula que nacen en la raíz. El córtex contiene gránulos de melanina que se encargan de dar color al pelo y de hidratarlo. Por tanto, los tintes y las permanentes actúan sobre él. Para que no dañes tu cabello, utiliza los siguientes ingredientes: Tu acondicionador favorita, canela molida, miel, tapa de plástico. Aquí el procedimiento.
1.-Mezcla el acondicionador con la canela y la miel en un contenedor de plástico (asegúrate de agregar al menos tres cucharadas de canela y tres de miel). Mezcla los ingredientes con una cuchara de plástico, ya que el metal puede reaccionar con los ingredientes. Cubre la mezcla mientras te lavas el cabello.
2.-Lava y acondiciona tu cabello de forma normal.
3.-Aplica la mezcla seccionando el cabello con las manos, asegurándote de que todas las secciones se empapen.
4.-Este paso lo puedes realizar de varias maneras. Te recomendamos envolver el cabello en una toalla caliente durante treinta minutos. Puedes también dejar que tu calor corporal haga el trabajo de la toalla. Con ambas técnicas la mezcla debe permanecer aplicada al menos por cuatro horas.
5.-Al pasar las 4 horas enjuágate el cabello.
6.-Repite el proceso las veces necesarias para llegar al tono que quieres.
Para que tu cabello no pierda vitalidad e hidratación es importante que mantengas una dieta balanceada, pero sobre todo que realices ejercicio con regularidad. Ya que la actividad física constante favorece la circulación sanguínea.
Fuente:www.salud180.com
3 secretos para un físico tonificado
No hay soluciones milagrosas para disfrutar de un cuerpo saludable. Se requiere esfuerzo, determinación y sobre todo, estar bien informada. Entonces compartiremos las mejores estrategias para lograr un físico tonificado.
1.-Calorías de calidad
Es hora de que empieces a cuidar qué es lo que estás llevando a tu boca. En 2010, un estudio publicado en la revista Food & Nutrition Research develó que el organismo de quienes comían «alimentos enteros» tenían una mejor respuesta al ejercicio físico, que quienes saturaban su cuerpo con comidas procesadas. Además, el metabolismo de los primeros funcionaba de modo más efectivo y quemaba una mayor cantidad de calorías. Las carnes magras, las frutas y verduras, las grasas naturales y los granos enteros son los mejores aliados para esculpir y preservar un cuerpo tonificado.
2.-Estrategia nutricional
Existen 3 macronutrientes «las proteínas, los carbohidratos y las grasas» y todos ellos deben estar presentes en una dieta saludable para un cuerpo tonificado y es que cada uno de ellos cumple su función. Las proteínas constituyen una gran fuente de energía y promueven la quema de grasas durante la actividad física. Los carbohidratos, por su parte, también conceden energía, pero le brindan al organismo beneficios que las proteínas no. Finalmente, las grasas saludables (encontradas en el salmón, los frutos secos y los aceites naturales) potencian la absorción de nutrientes mediante el enlentecimiento de la digestión. Esto promueve la saciedad, evita la aparición de antojos y efectiviza la eliminación de calorías.
3.-Entrenamiento
Para disfrutar de un cuerpo tonificado, una alimentación inteligente debe ser complementada con una buena rutina de ejercicios. Es vital que esta sea variada; solo así podrás salir de tu zona de comodidad y hacer que tu cuerpo llegue más lejos. Así que, por un lado, procura realizar ejercicios de levantamiento de pesas. Estos te permitirán reconstruir, fortalecer y definir tus fibras musculares. Por el otro, lleva a cabo el ejercicio cardiovascular que más disfrutes (correr, nadar, caminar). Ten presente que un estudio publicado en la revista Journal of Obesity dejó en claro que con 20 minutos de una actividad cardio intensa pueden quemarse más calorías que con 60 de la misma actividad a un ritmo constante.
Fuente:www.imujer.com
El mundo de la moda esta de luto
A tan solo seis días de haber anunciado su retiro y haber nombrado como director creativo de su marca a Peter Copping, falleció este Lunes en su residencia de Connecticut, Estados Unidos, Oscar de La Renta, el diseñador de origen dominicano cuyo nombre es toda una institución en el mundo de la moda. Según reportan medios internacionales, Oscar perdió la batalla contra el cáncer a los 82 años de edad.
Desde que comenzó sus estudios en de pintura en la Real Academia de Bellas Artes de San Fernando, en Madrid, cuando tan solo tenía 18 años, Oscar de La Renta comenzó a trabajar en lo que se convirtió en una avasallante carrera que lo posicionó dentro del sitial más importante de la moda internacional.
El jet set estadounidense, importantes celebridades de todos los ámbitos y las más prestigiosas publicaciones de moda sucumben ante las creaciones del talentoso Oscar. Junto a sus colegas y amigos Carolina Herrera, Narciso Rodríguez y Agatha Ruíz de la Prada, abrió paso a los diseñadores hispanoamericanos en la alta costura.
Madonna, Anne Hathaway, Scarlett Johansson, Penélope Cruz, Sarah Jessica Parker, Cameron Díaz, Shakira y Michelle Obama son solo algunas de las estrellas que han llevado sus diseños.
Su última y más relevante creación fue el espectacular vestido de novia que lució Amal Alamuddin en su boda con George Clooney.
Lamentamos la pérdida de este importante ícono y resaltamos el indiscutible gran legado que deja.
Fuente:www.eonline.com
5 Mitos sobre la relación entre padres y adolescentes
La relación entre padres y adolescentes siempre resulta un desafío porque ellos están cambiando su forma de pensar y están comenzando a conocer el mundo desde otra perspectiva. Sin embargo, no hay nada que complique más una buena relación con tu hijo adolescente que la generalización, los estereotipos y los mitos sobre cómo debe comportarse un padre de un hijo adolescente.
1.-Es necesario que sea amiga de mi hijo adolescente
Sé que puede resultar duro ver que ese pequeño que solo pedía por Mamá, ahora está formando nuevos lazos fuera de casa y ya no depende de una como solía hacerlo. Muchas madres podemos confundirnos y pensar que si pasamos del rol de madre al rol de amiga, podremos tener una relación saludable de madre e hijo, pero no es así. Esta es la etapa en la que ellos comienzan a formar su sentido de la identidad e independencia y necesitan tener amigos, pero también padres que los guíen y establezcan límites.
2.-Mi hijo adolescente siempre me miente
Puede ser que algunas veces mientan, entonces deberíamos preguntarnos, ¿por qué lo hacen? No es que tu hijo mienta todo el tiempo, sino que considera que al decir la verdad no podrá conseguir lo que quiere. Lo mejor para evitar la mentira, sin convertirte en la «mejor amiga» de tu hijo, es abrir las puertas a la comunicación con los hijos antes de que sea demasiado tarde. Pídele que confíe en ti y trata de confiar en él.
3.-Soy su madre y debo saberlo todo
¡Falso! Sí, eres su madre, y sí, es bueno que logres una comunicación conveniente con él, pero es saludable que los adolescentes comiencen a tener ciertos secretos propios, como los tenemos todos, ¿verdad? La privacidad es un aspecto muy importante para la generación de identidad e independencia; por eso, no es necesario que sepas qué hace en cada momento, qué piensa o qué siente.
4.-Si no lo controlo todo el tiempo ahora, luego me arrepentiré
Puede ser que te arrepientas, pero quizás no sea por no controlarlo, sino por perderte valiosos años de tener una relación linda y saludable con tu hijo porque te empecinas solo en controlarlo. El control excesivo de los padres no es el camino adecuado para tener una buena relación con los hijos; trata de encontrar un balance. Eres su madre y quieres protegerlo, y él necesita que estés atenta, pero también deberías dejarlo que se exponga a la libertad, que caiga y se levante para poder aprender.
5.-Mi hijo adolescente nunca quiere pasar tiempo conmigo
¡Claro que quiere pasar tiempo contigo! Es normal que te sientas un poco desplazada en esta nueva etapa en la que ya no eres la luz total de sus ojos, créeme, a todas nos pasa; pero eso no quiere decir que no quiera pasar tiempo contigo, solo que quiere hacerlo cuando quiere hacerlo. Muchos adolescentes desearían poder tener más diálogo con los padres y desean poder llevarse mejor.
Fuente:www.imujer.com
«La cantante es un gran ejemplo con sus declaraciones»
Pese a que aún queda mucho tiempo antes de que tenga que preocuparse por las elecciones sentimentales de sus gemelos Max y Emme, ambos de 6 años. Jennifer Lopez ya tiene muy claro que aceptaría con toda naturalidad que uno de sus hijos fuese homosexual, ya que gran parte de los mejores recuerdos de su infancia los vivió junto a una de las hermanas de su madre, quien nunca le ocultó que era lesbiana. De hecho, una vez convertida en una mujer de negocios de éxito, la cantante decidió rendir su particular homenaje a la memoria de su tía produciendo la serie The Fosters, sobre la vida de un matrimonio de lesbianas que adopta a varios niños.
“Al producir una serie como The Fosters decidí honrar a las minorías, especialmente a los homosexuales. La hermana mayor de mi madre, a quien acabamos de perder a causa de un cáncer de útero, era lesbiana y estábamos muy unidas. Sé que aceptaré a mis hijos sea cual sea su orientación sexual. Lo más difícil para mí será dejarles irse de casa, poco va a importar que sea del brazo de un hombre o de una mujer”, confesó la diva del Bronx a la revista francesa Gala.
Por su parte, Jennifer no ha cerrado la puerta al amor tras concluir su relación de casi dos años con el coreógrafo Casper Smart, aunque prefiere que cualquier posible romance sea fruto del azar.
Fuente:www.eonline.com
Te presentamos a famosas que no temen sus canas
Son exitosas celebridades de Hollywood con grandes carreras en el cine y la televisión. Pero ya el paso del tiempo se refleja más en unas, que en otras y no tienen miedo a mostrarse como son.
1.-Paula Deen
2.-Kathy Bates
3.-Blythe Danner
4.-Jamie Lee Curtis
5.-Judi Dench
6.-Sally Field
7.-Helen Mirren
8.-Glenn Close
9.-Meryl Streep
10.-Diane Keaton
Sin duda su cabello les sienta bien, transmiten confianza y no le temen a los años. ¿Qué opinas de estas famosas que no temen lucir sus canas?.
Fuente:www.imujer.com
«7 prendas vintage que volvieron con todo»
Lo vintage parece siempre resurgir y volverse a la moda. Cada vez más prendas que hoy usamos como tendencias tienen estilos similares a los que usaban nuestras madres o abuelas y es que la tendencia retro llama la atención y nos permite crear looks originales y diferentes.
1.-Blusas de encaje
El encaje es una tendencia vintage que sigue apareciendo. Ya sea en blusas, vestidos o faldas, sin duda es un estilo que vuelve a estar a la moda.
2.-Las calzas metalizadas
En la década de los 80, los metalizados fueron un gran furor y hoy en día esa tendencia se repite. Las calzas metalizadas son una de las prendas vintage que ha vuelto para darle color y estilo a tus atuendos.
3.-Los sombreros de ala grande
Si hablamos de accesorios, además de las gafas oversized y los bolsos tipo maletín, los sombreros de ala grande son la nueva tendencia de la moda. Elegantes, atractivos y para cualquier tipo de look, son una gran opción para incorporar a los atuendos.
4.-Los vestidos midi
El vestido y la falda midi es otro corte vintage que ha venido para quedarse. Nos permite lograr atuendos femeninos y elegantes para el día, la oficina o cualquier evento para vernos atractivas y estilizadas.
5.-Los enteritos
Los enteritos son un furor esta temporada y sin duda han sabido resurgir a la moda con mucho éxito. Cortos o largos, son una prenda que te permite estar a la última para un buen look casual o informal y lucir fresca y divertida.
6.-Los jeans nevados
Los jeans nevados también han vuelto a usarse en la moda y con mucho éxito. El corte de los jeans que está de moda es el tiro alto, otra influencia vintage que te permite lucir cómoda y esconder los molestos rollitos.
7.-Los pantalones de terciopelo
El terciopelo también es una tendencia vintage que ha vuelto para quedarse. Puede verse en faldas o vestidos aunque es muy popular en calzas y también en pantalones oxfords. Es ideal para usarlo con blusas o crop tops y darle un toque original a tus atuendos.
Fuente:www.imujer.com
Conoce 6 alimentos que te ayudarán a controlarte
Comer es uno de los más grandes placeres en esta vida. Pero se puede convertir en un verdadero perjuicio para tu peso y tu salud, si no va acompañado de moderación. Te presentamos 6 alimentos que te ayudarán a controlar tu apetito:
1.-Manzana
Media hora antes de la comida, disfruta de una manzana. Las cantidades de fibra y agua que esta fruta aporta te permitirán llegar a tu plato principal con mucho menos apetito y evitarás cargar tu cuerpo con calorías vacías.
2.-Aguacate
Consumir medio aguacate en tu almuerzo te ayudará a mantener el apetito a raya durante toda la tarde. Este beneficio ha sido comprobado por un estudio publicado en el Nutrition Journal. En él, se develó que quienes consumían medio aguacate se sentían un 22% más satisfechas que si ingerían un alimento menos sano con la misma cantidad calórica.
3.-Frijoles, garbanzos, lentejas
Los frijoles, los garbanzos y las lentejas son alimentos que contienen muchísimos nutrientes. Así, representan una gran fuente de proteínas y aportan fibra, antioxidantes, vitaminas B y hierro. Esta composición nutricional los convierte en alternativas alimenticias ideales para saciar el apetito durante más tiempo. De hecho, un estudio publicado en la revista Obesity demostró que cuando las personas consumían frijoles, garbanzos o lentejas quedaban un 31% más satisfechas.
4.-Sopa
Ya se ha constatado reiteradas veces que quienes consumen un plato de sopa antes de sus comidas ingieren un 20% menos de calorías. Esto se debe a que las sopas aportan altos contenidos de agua, que satisfacen fácilmente al estómago sin saturarlo con muchas calorías.
5.-Chocolate amargo
En esos momentos en que te mueras por algo dulce, no dudes en acudir al chocolate amargo. Investigaciones científicas ya han sugerido que esta variedad de chocolate es muy efectiva para combatir la hipertensión y proteger la salud cardiovascular. Pero, esto no es todo: el chocolate amargo también contribuye a prevenir antojos de comida chatarra y te ayuda a reducir tu ingesta calórica en un 17%.
6.-Huevos
Amanecer con un rico omelette –o con cualquier preparación que contenga huevos– espantará tu hambre por todo el día. Así lo demostró un estudio llevado a cabo en la Universidad de Missouri, que puso en evidencia que el consumo de huevos en la mañana previene los antojos y, consecuentemente, reduce la ingesta calórica diaria.
Fuente:www.imujer.com
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