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5 momentos importantes para decir “No”
Para poder decir “no”, es necesario que te conozcas, sepas cuáles son tus prioridades e intereses. Sin embargo, aquí te damos algunos momentos donde esta respuesta es esencial:
1.-Si no puedes afrontar o lidiar con las consecuencias de haber dicho sí.
2.-Si lo haces para quedar bien con la otra persona, pero en realidad te molesta mucho.
3.-Lo haces para ser aceptado o querido.
4.-Por miedo a perder esa persona.
5.-Si va tomar un tiempo que ya lo habías destinado para ti.
Cuando puedes decir “no”, significa que aprendiste a reconocer tu necesidad, lo que tú quieres o cuáles son tus prioridades. Puedes escoger ceder, porque así lo decidiste y no porque otro lo hizo por ti. Saber tus prioridades, lo que quieres y lo que no, es una de las conductas que hablan de alguien que tiene una adecuada autoestima.
Muchas veces nos negamos a decir la palabra “no” por miedo a tener problemas o a defraudar a la persona que se ama. Sin embargo, quien debe importante más allá del “qué dirán” eres tú.
Fuente:www.salud180.com
«Los 5 modales que todo niño debe saber»
Como madre, antes de culpar a tu niño por ser maleducado, debes ser sincera contigo misma y considerar si realmente le has enseñado buenos modales. Para que no te sientas perdida en esta educación, te indicamos cuáles son los modales que consideramos más importantes y que todo niño debe saber:
1.-Por favor y gracias
Esto es esencial, se enseña a pedir las cosas por favor y a dar las gracias en señal de agradecimiento sobre todo cuando se recibe algo, ya sea material o un cumplido. Estas dos expresiones abren más puertas y corazones de lo que te puedas imaginar.
2.-Lo siento
Pedir disculpas no es un síntoma de debilidad ni mucho menos, es reconocer que algo no ha estado bien y que existe un sentimiento de arrepentimiento que se quiere mostrar. El orgullo no debe existir en la vida de las personas.
3.-Sin gritos
A la hora de hablar no se debe hacer gritando, las cosas se atienden mejor sin gritos y con buenas palabras. Si tu hijo te pide alguna vez las cosas gritando no le atiendas hasta que lo haga con un tono más calmado y con buenas palabras.
4.-Sin interrupciones
Los niños deben aprender a que no se interrumpe a los mayores cuando éstos hablan y que deben esperar su turno para poder hablar. Deben aprender a escuchar y a interactuar de forma correcta con los demás.
5.-En la mesa
Hay que tener una serie de modales que se deben cumplir siempre, por ejemplo no hablar con la boca llena, pedir las cosas por favor, poner y recoger la mesa con todos, masticar con la boca cerrada, entre otros.
Fuente:www.imujer.com
«10 maneras divertidas de usarlo»
El estampado a cuadros es una tendencia que siempre permanece a la moda, aunque hoy en día es el furor. Es divertida, fácil de combinar y puedes incorporarla con diferentes prendas. Si quieres lucir este estampado con estilo, te mostraremos unas divertidas maneras de combinarlo:
1.-Con falda lápiz
2.-Con camisa en blanco y negro
3.-Con traje
4.-Con vestido
5.-Con minishort
6.-Con camisa
7.-Con chaqueta
8.-Con pantalón
9.-Con pañuelo
10.-Con un blazer
Puedes armar looks modernos y originales incorporando el estampado a cuadros para diferentes prendas que además puedes adaptar para un look casual, para la oficina o para un look elegante.
Fuente:www.imujer.com
El secreto de la supermodelo ¡No cuesta nada!
Kate Moss es la modelo favorita de todos y aunque ya no sea la veinteañera que alguna vez fuera imagen de Calvin Klein… ¡Su cara se mantiene intacta! y eso nos intriga incluso más que su vida amorosa. A sus 40 años, la mundialmente famosa inglesa sigue protagonizando campañas de los diseñadores más cotizados, y en una reciente entrevista a la revista W, Kate habló de su rutina de belleza, confesando un secreto que seguro copiaras al instante.
¿Su truco para una piel lozana? ¡Hielo! la celebridad contó a la publicación que usa hielo todas las mañanas. Se dice que esta rutina es un secreto bajo la manga de varias famosas, y se llama “skin-icing”. El tratamiento casero, consiste en colocar varios cubos de hielo dentro de una toalla y se frota sobre el cutis, para promover la circulación de la sangre mientras se reducen las inflamaciones de la mañana, e inclusive las arrugas.
Además también comento Moss que su crema favorita es Crème de La Mer, que un derroche necesario es el perfúme Chanel No. 5, y que prefiere el Yoga sobre el pilates (aunque su deporte estricto es el baile).
Fuente:www.eonline.com
6 hábitos cotidianos que te evitarán las migrañas
Si sufres de migrañas ya sabes lo doloroso que puede ser, ¡hasta paralizante en muchos casos! Pero adquiriendo o cambiando pequeños hábitos simples en tu estilo de vida puedes lograr mantener las migrañas al mínimo. Aquí algunas soluciones sencillas para aplicar de forma cotidiana:
1.-No pases hambre
Cuando esperas demasiado tiempo entre comidas, tu nivel de azúcar en la sangre baja de forma excesiva, lo que puede desencadenar una migraña. Para evitar pasar hambre, lleva contigo aperitivos sanos como un puñado de frutos secos sin sal, frutas orgánicas o verduras con hummus, por lo que nunca estarás demasiado tiempo sin comer. Mantente bien hidratada también.
2.-Considera tomar un suplemento
Algunas investigaciones sugieren que los suplementos como la vitamina B2, el magnesio, la coenzima Q10 (CoQ10) y/o las hierbas matricaria y petasita, pueden ayudar a prevenir las migrañas. Sólo recuerda hablar con tu médico si decides probar cualquier suplemento, especialmente si estás embarazada o amamantando.
3.-No abandones el ejercicio
En un pequeño estudio realizado en Suecia, los enfermos de migraña que montaron en bicicleta fija tres veces a la semana, tuvieron menos dolores de cabeza y el dolor fue menos severo después de tres meses. Si no te gusta el spinning, no te preocupes. Hacer cualquier tipo de ejercicio cardiovascular moderado, ya sea Zumba o trotar, tres días a la semana, es igual de bueno. Pero crea tu rutina poco a poco y mantenla suave, porque ejercicios de saltos demasiado rápidos, o entrenar demasiado duro, en realidad puede desencadenar una migraña.
4.-Sé un poco aburrida
No es ninguna sorpresa que el estrés produzca migrañas, pero el estrés en sí no es el culpable; volver a la normalidad luego de la locura puede ser en realidad un disparador más grande, según un estudio del Montefiore Headache Center en la ciudad de Nueva York. El cortisol embota el dolor, por lo que la caída de los niveles puede causar migrañas. Si no estás preparado para llevar una vida más monótona, trata de mantener el ritmo para evitar grandes cambios en los niveles de cortisol.
5.-Reconsidera tu método anticonceptivo
Los medicamentos que contienen estrógeno, incluyendo la píldora y la terapia de reemplazo hormonal (TRH), pueden causar fluctuaciones hormonales que pueden provocar migrañas o empeorarlas.
Por lo tanto, considera eliminar el TRH, o si estás tomando la píldora anticonceptiva, habla con tu médico acerca de un parche de estrógenos para los días de migrañas relacionadas con el síndrome pre-menstrual, para evitar la caída hormonal dramática que desencadena los dolores de cabeza.
6.-En dos palabras «más sexo»
Más allá de aliviar el estrés, el sexo puede sofocar los síntomas de migraña, según un estudio alemán llevado a cabo en 2013. El alivio del dolor puede ser debido a la liberación de endorfinas, los opiáceos naturales del cuerpo, explican los investigadores.
Como ves, se trata de pequeños hábitos cotidianos que puedes cambiar para evitar las migrañas. No tienes por qué aplicarlos todos a la vez; pruébalos de a uno y adopta aquellos que te den mejores resultados.
Fuente:www.imujer.com
Cómo renovar los muebles para que se vean como nuevos
Los muebles de la casa se van deteriorando y no siempre es posible reemplazarlos por otros. Con un poco de dedicación y con estos consejos, podrás renovar tus muebles y quedarán como si fueran nuevos. Para cambiar la imagen de tus muebles gastados nada como la pintura negra, puedes escogerla mate para obtener un acabado opaco o bien satinada para que su aspecto sea negro brillante. Lo bueno es que la pintura negra tapa cualquier tipo de desgaste y realza la pieza en cuestión.
1.-Cabecero de la cama
Dependiendo de cómo sea el cabecero de tu cama, puedes forrarlo con una tela que sea de tu agrado sujetándola con grampas. La opción más clásica es pintarlo aunque podrías intentar con alguna forma menos convencional como por ejemplo empapelarlo.
2.-Mesa de centro
Compra pintura metalizada y píntala de color oro, plata o cobre. ¡Quedará como nueva! Otra opción es cambiarle las patas a la mesa, puede innovar combinando materiales diferentes.
3.-Mesas de noche, gabinetes, cómodas
En vez de pintar la cómoda puedes remplazar los tirantes que tiene por otros que sean vistosos. Los hay de cerámica, tela, cristal, infinidades de materiales para escoger. Luego pinta solo algunas zonas del mueble, como por ejemplo los bordes, las patas y la parte de arriba de un color para que haga contraste.
4.-Sillones y sillas
Cambiar el tapizado del sofá es una opción, pero quizá un tanto costosa y no puedes hacerlo tú misma. Pero sí puedes colocar un funda o un cubrecama en un sillón para cubrir esas manchas que no has podido quitar o pequeñas grietas que tenga el tapizado. Unas sillas de madera pueden renovarse colocándoles cojines y pintando solo el respaldo de un color diferente al del resto de la silla.
Luego de renovar tus muebles, instala algunos artefactos de luz en los sitios o rincones de la casa que no estaban iluminados. También puedes incorporar pequeñas tulipas en algún mobiliario sobre todo si es de salón. Mueve y cambia de sitio todo lo que puedas y parecerá que tienes una casa nueva.
Fuente:www.imujer.com
Es bueno comer atún, mejor cuando es Real, porque es práctico, sano y delicioso. Y además, también te premia. Llama a nuestra cabina de radio al #0993840281 y dinos una razón por qué atún Real es Práctico, Sano y Delicioso, y participas en el sorteo de un año de atún Real
«Súper a la moda para un look casual»
El Look Glitter es moderno, relajado y elegante que puedes usar en diferentes ocasiones y con el que lograrás verte fabulosa. ¡Es un look súper sencillo pero con mucho estilo!
La clave de este look es el short con brillos de diferentes colores con un estilo hippie chic súper atractivo. Solo tienes que combinarlo con una blusa nude y accesorios de color marrón para complementar el atuendo dejándole el protagonismo al short. Por último, complementa con unos accesorios de color para darle vida al atuendo. Sandalias, bolso pequeño, pañuelon, aretes perlas; el detalle está en llevar solo el Glitter en una prenda, es decir, en una falda, blusa o zapatos.
Ahora tienes todo lo necesario para un Look Glitter Day súper a la moda para un look casual, una cita o una ocasión especial. Puedes cambiar el pañuelo por un collar y las sandalias por unos tacones si buscas un look más formal.
Fuente:www.imujer.com
La revista «Esquire» eligió a la actriz española
Penélope Cruz ha sido nombrada la “mujer más sensual del mundo”, según la revista Esquire. La actriz es la décima celebridad en obtener el título después de Mila Kunis (2012), Rihanna (2011), Minka Kelly (2010), Kate Beckinsale (2009), Halle Berry (2008), Chalize Theron (2007), Scarlett Johansson (2007 y 2013), Jessica Biel (2005) y Angelina Jolie (2004).
Al describir la evidente belleza de Cruz, el escritor Chris Jones dice: “No tiene defectos físicos. Su rostro no esconde secretos, al menos no sobre ella. Pero su rostro te dice mucho de ti. Si quieres sentirte como el hombre más juzgado del mundo, siéntate en una mesa de restaurante con la mujer más sexy viva sobre la faz de la Tierra”.
Ser catalogada como la mujer más sensual del mundo, es un honor para Cruz, quien asegura que una vez fue catalogada como “drama queen” (reina del drama). La actriz explica en la edición de noviembre de la revista: “He jugado muchas bromas sobre mí misma. Me he hecho las cosas difíciles a veces, especialmente de adolescente y en mis veintes. Estaba atraída por el drama. La mayoría de nosotros hacemos eso, especialmente si eres artista, te sientes tentado a explorar la oscuridad”.
Cuando era una joven en Madrid, Cruz mentía sobre su edad y decía que era mayor para entrar en las salas de cine y ver los filmes de su mentor, Pedro Almodóvar. “Él es mi mayor fuente de inspiración”, asegura la actriz.
Cuando le preguntaron sobre su esposo Javier Bardem (45), su hijo Leo (3) y su hija Luna (1), ella responde: “Eso es para nosotros”. Como es usual, hasta allí habla Cruz de su vida personal.
Fuente:www.eonline.com
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«10 famosas que NUNCA sonríen»
¿Será que odian las cámaras? ¿O simplemente estarán malhumoradas? Lo cierto es, que son muchas las famosas que nunca sonríen. No importa si se trata de alfombras rojas, eventos públicos o simples capturas personales… ¡ellas jamás muestran sus dientes!
1.-Keira Knightley
Si bien la famosa sí sonríe en varios de sus eventos públicos, últimamente luce un semblante bastante serio. Parece no ser fanática de las grandes sonrisas.
2.-Kate Moss
¡Su mirada es inigualable! A pesar de ello, hay que admitir que no es una de las famosas más simpáticas del medio.
3.-Taylor Momsen
Nadie sabe con exactitud qué sucedió con Taylor Momsen en estos últimos años. Lo cierto es, que abandonó su look de chica inocente, para transformarse en una sexy y seria rockera.
4.-Rooney Mara
Es hermosa y tiene una mirada increíble. Pero cuando se trata de mostrar sus dientes, Rooney parece no saber de lo que se está hablando.
5.-Chloë Sevigny
En su momento, fue una de las actrices más populares y una de las fashionistas más cotilleadas. Hoy por hoy, se ve muy seria sobre la alfombra roja.
6.-Rachel Zoe
Parece que Rachel no es fanática de mostrar sus dientes, en especial cuando se trata de eventos públicos.
7.-Anna Paquin
Muchos dicen que no le gustan sus dientes, otros dicen que no le gusta mostrarse en público y la gran mayoría afirma simplemente es antipática.
8.-Kate Mara
Es hermosa, sexy y provocadora. A pesar de ello, en la mayoría de sus fotografías luce seria y monótona.
9.-Kristen Stewart
Si hablamos de famosas que no sonríen, debemos hablar de Kristen Stewart.
10.-Victoria Beckham
Durante su época de Posh sí que mostraba su simpatía. Lamentablemente, luego de transformarse en una reconocida fashionista, abandonó por completo su hábito de sonreír.
Fuente:www.imujer.com
«4 formas fáciles de maquillar tus cejas como una profesional»
Unas cejas bien cuidadas embellecen a cualquier rostro. Además, unas cejas que tienen un buen grosor es señal de buena salud y juventud, por esto son muchas las mujeres que quieren tener unas cejas frondosas y bien cuidadas. Por eso hay que tener especial cuidado con el maquillaje de las cejas para que todo combine perfectamente entre sí. Pero no debes preocuparte, porque maquillar tus cejas es más fácil de lo que te imaginas y además pueden quedarte como si te las hubiera arreglado un profesional.
1.-Encuentra el mejor relleno
Después de que hayas encontrado la forma idónea de las cejas para tu rostro y sepas que te quedan estupendamente, será el momento de que decidas cuál será el mejor relleno para tus cejas. Tienes tres opciones básicas: Lápiz de cejas, polvo de cejas o crema/gel para cejas. Para que quede un acabado perfecto, te aconsejamos que mezcles dos de las tres opciones, como por ejemplo, el lápiz de cejas y el gel, o el polvo con un poco de lápiz.
2.-Crea el contorno
Después de haber elegido la mejor opción de relleno para ti, deberás crear un contorno en tus cejas y así saber por dónde irás después rellenando. Asegúrate que sigues la forma que has creado en tus cejas para que no quede mal y que, sobre todo, el color del lápiz de cejas es el mismo que el color natural de tu vello en esta zona. El contorno lo tendrás que realizar de manera suave y sutil para que después no se vea mucho, pero que te sirva para guiarte en el maquillaje de tus cejas.
3.-Rellénalas
Después de esto, deberás pasar a rellenar tus cejas; así que comienza con la línea de definición y empieza el trazo con líneas suaves que van desapareciendo en los contornos inferiores. Mantén la forma de tus cejas y rellénalas lentamente y vigilando que quedan simétricas. Recuerda que tu objetivo es que tus cejas queden bonitas pero sobre todo naturales, y que no parezca que están muy maquilladas.
4.-Cepilla tus cejas
Por último, deberás aplicar el gel de cejas transparente sobre tu vello y cepillar con un cepillo especial para las mismas. De este modo, el color se distribuirá por todas tus cejas.
Fuente:www.imujer.com
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