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Aclara tu cabello de forma natural
Tener un nuevo look, es una de las alternativas más frecuentes que las mujeres utilizan para lograr un cambio de imagen y aclarar el color del cabello, es una opción pero ¿cómo lograrlo sin maltratarlo?
El cabello se compone de tres partes: cutícula, córtex y médula que nacen en la raíz. El córtex contiene gránulos de melanina que se encargan de dar color al pelo y de hidratarlo. Por tanto, los tintes y las permanentes actúan sobre él. Para que no dañes tu cabello, utiliza los siguientes ingredientes: Tu acondicionador favorita, canela molida, miel, tapa de plástico. Aquí el procedimiento.
1.-Mezcla el acondicionador con la canela y la miel en un contenedor de plástico (asegúrate de agregar al menos tres cucharadas de canela y tres de miel). Mezcla los ingredientes con una cuchara de plástico, ya que el metal puede reaccionar con los ingredientes. Cubre la mezcla mientras te lavas el cabello.
2.-Lava y acondiciona tu cabello de forma normal.
3.-Aplica la mezcla seccionando el cabello con las manos, asegurándote de que todas las secciones se empapen.
4.-Este paso lo puedes realizar de varias maneras. Te recomendamos envolver el cabello en una toalla caliente durante treinta minutos. Puedes también dejar que tu calor corporal haga el trabajo de la toalla. Con ambas técnicas la mezcla debe permanecer aplicada al menos por cuatro horas.
5.-Al pasar las 4 horas enjuágate el cabello.
6.-Repite el proceso las veces necesarias para llegar al tono que quieres.
Para que tu cabello no pierda vitalidad e hidratación es importante que mantengas una dieta balanceada, pero sobre todo que realices ejercicio con regularidad. Ya que la actividad física constante favorece la circulación sanguínea.
Fuente:www.salud180.com
3 secretos para un físico tonificado
No hay soluciones milagrosas para disfrutar de un cuerpo saludable. Se requiere esfuerzo, determinación y sobre todo, estar bien informada. Entonces compartiremos las mejores estrategias para lograr un físico tonificado.
1.-Calorías de calidad
Es hora de que empieces a cuidar qué es lo que estás llevando a tu boca. En 2010, un estudio publicado en la revista Food & Nutrition Research develó que el organismo de quienes comían «alimentos enteros» tenían una mejor respuesta al ejercicio físico, que quienes saturaban su cuerpo con comidas procesadas. Además, el metabolismo de los primeros funcionaba de modo más efectivo y quemaba una mayor cantidad de calorías. Las carnes magras, las frutas y verduras, las grasas naturales y los granos enteros son los mejores aliados para esculpir y preservar un cuerpo tonificado.
2.-Estrategia nutricional
Existen 3 macronutrientes «las proteínas, los carbohidratos y las grasas» y todos ellos deben estar presentes en una dieta saludable para un cuerpo tonificado y es que cada uno de ellos cumple su función. Las proteínas constituyen una gran fuente de energía y promueven la quema de grasas durante la actividad física. Los carbohidratos, por su parte, también conceden energía, pero le brindan al organismo beneficios que las proteínas no. Finalmente, las grasas saludables (encontradas en el salmón, los frutos secos y los aceites naturales) potencian la absorción de nutrientes mediante el enlentecimiento de la digestión. Esto promueve la saciedad, evita la aparición de antojos y efectiviza la eliminación de calorías.
3.-Entrenamiento
Para disfrutar de un cuerpo tonificado, una alimentación inteligente debe ser complementada con una buena rutina de ejercicios. Es vital que esta sea variada; solo así podrás salir de tu zona de comodidad y hacer que tu cuerpo llegue más lejos. Así que, por un lado, procura realizar ejercicios de levantamiento de pesas. Estos te permitirán reconstruir, fortalecer y definir tus fibras musculares. Por el otro, lleva a cabo el ejercicio cardiovascular que más disfrutes (correr, nadar, caminar). Ten presente que un estudio publicado en la revista Journal of Obesity dejó en claro que con 20 minutos de una actividad cardio intensa pueden quemarse más calorías que con 60 de la misma actividad a un ritmo constante.
Fuente:www.imujer.com
El mundo de la moda esta de luto
A tan solo seis días de haber anunciado su retiro y haber nombrado como director creativo de su marca a Peter Copping, falleció este Lunes en su residencia de Connecticut, Estados Unidos, Oscar de La Renta, el diseñador de origen dominicano cuyo nombre es toda una institución en el mundo de la moda. Según reportan medios internacionales, Oscar perdió la batalla contra el cáncer a los 82 años de edad.
Desde que comenzó sus estudios en de pintura en la Real Academia de Bellas Artes de San Fernando, en Madrid, cuando tan solo tenía 18 años, Oscar de La Renta comenzó a trabajar en lo que se convirtió en una avasallante carrera que lo posicionó dentro del sitial más importante de la moda internacional.
El jet set estadounidense, importantes celebridades de todos los ámbitos y las más prestigiosas publicaciones de moda sucumben ante las creaciones del talentoso Oscar. Junto a sus colegas y amigos Carolina Herrera, Narciso Rodríguez y Agatha Ruíz de la Prada, abrió paso a los diseñadores hispanoamericanos en la alta costura.
Madonna, Anne Hathaway, Scarlett Johansson, Penélope Cruz, Sarah Jessica Parker, Cameron Díaz, Shakira y Michelle Obama son solo algunas de las estrellas que han llevado sus diseños.
Su última y más relevante creación fue el espectacular vestido de novia que lució Amal Alamuddin en su boda con George Clooney.
Lamentamos la pérdida de este importante ícono y resaltamos el indiscutible gran legado que deja.
Fuente:www.eonline.com
5 Mitos sobre la relación entre padres y adolescentes
La relación entre padres y adolescentes siempre resulta un desafío porque ellos están cambiando su forma de pensar y están comenzando a conocer el mundo desde otra perspectiva. Sin embargo, no hay nada que complique más una buena relación con tu hijo adolescente que la generalización, los estereotipos y los mitos sobre cómo debe comportarse un padre de un hijo adolescente.
1.-Es necesario que sea amiga de mi hijo adolescente
Sé que puede resultar duro ver que ese pequeño que solo pedía por Mamá, ahora está formando nuevos lazos fuera de casa y ya no depende de una como solía hacerlo. Muchas madres podemos confundirnos y pensar que si pasamos del rol de madre al rol de amiga, podremos tener una relación saludable de madre e hijo, pero no es así. Esta es la etapa en la que ellos comienzan a formar su sentido de la identidad e independencia y necesitan tener amigos, pero también padres que los guíen y establezcan límites.
2.-Mi hijo adolescente siempre me miente
Puede ser que algunas veces mientan, entonces deberíamos preguntarnos, ¿por qué lo hacen? No es que tu hijo mienta todo el tiempo, sino que considera que al decir la verdad no podrá conseguir lo que quiere. Lo mejor para evitar la mentira, sin convertirte en la «mejor amiga» de tu hijo, es abrir las puertas a la comunicación con los hijos antes de que sea demasiado tarde. Pídele que confíe en ti y trata de confiar en él.
3.-Soy su madre y debo saberlo todo
¡Falso! Sí, eres su madre, y sí, es bueno que logres una comunicación conveniente con él, pero es saludable que los adolescentes comiencen a tener ciertos secretos propios, como los tenemos todos, ¿verdad? La privacidad es un aspecto muy importante para la generación de identidad e independencia; por eso, no es necesario que sepas qué hace en cada momento, qué piensa o qué siente.
4.-Si no lo controlo todo el tiempo ahora, luego me arrepentiré
Puede ser que te arrepientas, pero quizás no sea por no controlarlo, sino por perderte valiosos años de tener una relación linda y saludable con tu hijo porque te empecinas solo en controlarlo. El control excesivo de los padres no es el camino adecuado para tener una buena relación con los hijos; trata de encontrar un balance. Eres su madre y quieres protegerlo, y él necesita que estés atenta, pero también deberías dejarlo que se exponga a la libertad, que caiga y se levante para poder aprender.
5.-Mi hijo adolescente nunca quiere pasar tiempo conmigo
¡Claro que quiere pasar tiempo contigo! Es normal que te sientas un poco desplazada en esta nueva etapa en la que ya no eres la luz total de sus ojos, créeme, a todas nos pasa; pero eso no quiere decir que no quiera pasar tiempo contigo, solo que quiere hacerlo cuando quiere hacerlo. Muchos adolescentes desearían poder tener más diálogo con los padres y desean poder llevarse mejor.
Fuente:www.imujer.com
«La cantante es un gran ejemplo con sus declaraciones»
Pese a que aún queda mucho tiempo antes de que tenga que preocuparse por las elecciones sentimentales de sus gemelos Max y Emme, ambos de 6 años. Jennifer Lopez ya tiene muy claro que aceptaría con toda naturalidad que uno de sus hijos fuese homosexual, ya que gran parte de los mejores recuerdos de su infancia los vivió junto a una de las hermanas de su madre, quien nunca le ocultó que era lesbiana. De hecho, una vez convertida en una mujer de negocios de éxito, la cantante decidió rendir su particular homenaje a la memoria de su tía produciendo la serie The Fosters, sobre la vida de un matrimonio de lesbianas que adopta a varios niños.
“Al producir una serie como The Fosters decidí honrar a las minorías, especialmente a los homosexuales. La hermana mayor de mi madre, a quien acabamos de perder a causa de un cáncer de útero, era lesbiana y estábamos muy unidas. Sé que aceptaré a mis hijos sea cual sea su orientación sexual. Lo más difícil para mí será dejarles irse de casa, poco va a importar que sea del brazo de un hombre o de una mujer”, confesó la diva del Bronx a la revista francesa Gala.
Por su parte, Jennifer no ha cerrado la puerta al amor tras concluir su relación de casi dos años con el coreógrafo Casper Smart, aunque prefiere que cualquier posible romance sea fruto del azar.
Fuente:www.eonline.com
Te presentamos a famosas que no temen sus canas
Son exitosas celebridades de Hollywood con grandes carreras en el cine y la televisión. Pero ya el paso del tiempo se refleja más en unas, que en otras y no tienen miedo a mostrarse como son.
1.-Paula Deen
2.-Kathy Bates
3.-Blythe Danner
4.-Jamie Lee Curtis
5.-Judi Dench
6.-Sally Field
7.-Helen Mirren
8.-Glenn Close
9.-Meryl Streep
10.-Diane Keaton
Sin duda su cabello les sienta bien, transmiten confianza y no le temen a los años. ¿Qué opinas de estas famosas que no temen lucir sus canas?.
Fuente:www.imujer.com
«7 prendas vintage que volvieron con todo»
Lo vintage parece siempre resurgir y volverse a la moda. Cada vez más prendas que hoy usamos como tendencias tienen estilos similares a los que usaban nuestras madres o abuelas y es que la tendencia retro llama la atención y nos permite crear looks originales y diferentes.
1.-Blusas de encaje
El encaje es una tendencia vintage que sigue apareciendo. Ya sea en blusas, vestidos o faldas, sin duda es un estilo que vuelve a estar a la moda.
2.-Las calzas metalizadas
En la década de los 80, los metalizados fueron un gran furor y hoy en día esa tendencia se repite. Las calzas metalizadas son una de las prendas vintage que ha vuelto para darle color y estilo a tus atuendos.
3.-Los sombreros de ala grande
Si hablamos de accesorios, además de las gafas oversized y los bolsos tipo maletín, los sombreros de ala grande son la nueva tendencia de la moda. Elegantes, atractivos y para cualquier tipo de look, son una gran opción para incorporar a los atuendos.
4.-Los vestidos midi
El vestido y la falda midi es otro corte vintage que ha venido para quedarse. Nos permite lograr atuendos femeninos y elegantes para el día, la oficina o cualquier evento para vernos atractivas y estilizadas.
5.-Los enteritos
Los enteritos son un furor esta temporada y sin duda han sabido resurgir a la moda con mucho éxito. Cortos o largos, son una prenda que te permite estar a la última para un buen look casual o informal y lucir fresca y divertida.
6.-Los jeans nevados
Los jeans nevados también han vuelto a usarse en la moda y con mucho éxito. El corte de los jeans que está de moda es el tiro alto, otra influencia vintage que te permite lucir cómoda y esconder los molestos rollitos.
7.-Los pantalones de terciopelo
El terciopelo también es una tendencia vintage que ha vuelto para quedarse. Puede verse en faldas o vestidos aunque es muy popular en calzas y también en pantalones oxfords. Es ideal para usarlo con blusas o crop tops y darle un toque original a tus atuendos.
Fuente:www.imujer.com
Conoce 6 alimentos que te ayudarán a controlarte
Comer es uno de los más grandes placeres en esta vida. Pero se puede convertir en un verdadero perjuicio para tu peso y tu salud, si no va acompañado de moderación. Te presentamos 6 alimentos que te ayudarán a controlar tu apetito:
1.-Manzana
Media hora antes de la comida, disfruta de una manzana. Las cantidades de fibra y agua que esta fruta aporta te permitirán llegar a tu plato principal con mucho menos apetito y evitarás cargar tu cuerpo con calorías vacías.
2.-Aguacate
Consumir medio aguacate en tu almuerzo te ayudará a mantener el apetito a raya durante toda la tarde. Este beneficio ha sido comprobado por un estudio publicado en el Nutrition Journal. En él, se develó que quienes consumían medio aguacate se sentían un 22% más satisfechas que si ingerían un alimento menos sano con la misma cantidad calórica.
3.-Frijoles, garbanzos, lentejas
Los frijoles, los garbanzos y las lentejas son alimentos que contienen muchísimos nutrientes. Así, representan una gran fuente de proteínas y aportan fibra, antioxidantes, vitaminas B y hierro. Esta composición nutricional los convierte en alternativas alimenticias ideales para saciar el apetito durante más tiempo. De hecho, un estudio publicado en la revista Obesity demostró que cuando las personas consumían frijoles, garbanzos o lentejas quedaban un 31% más satisfechas.
4.-Sopa
Ya se ha constatado reiteradas veces que quienes consumen un plato de sopa antes de sus comidas ingieren un 20% menos de calorías. Esto se debe a que las sopas aportan altos contenidos de agua, que satisfacen fácilmente al estómago sin saturarlo con muchas calorías.
5.-Chocolate amargo
En esos momentos en que te mueras por algo dulce, no dudes en acudir al chocolate amargo. Investigaciones científicas ya han sugerido que esta variedad de chocolate es muy efectiva para combatir la hipertensión y proteger la salud cardiovascular. Pero, esto no es todo: el chocolate amargo también contribuye a prevenir antojos de comida chatarra y te ayuda a reducir tu ingesta calórica en un 17%.
6.-Huevos
Amanecer con un rico omelette –o con cualquier preparación que contenga huevos– espantará tu hambre por todo el día. Así lo demostró un estudio llevado a cabo en la Universidad de Missouri, que puso en evidencia que el consumo de huevos en la mañana previene los antojos y, consecuentemente, reduce la ingesta calórica diaria.
Fuente:www.imujer.com
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«9 looks a la moda para una tarde informal»
Elegir el atuendo que vamos a lucir en el día, o al día siguiente, puede ser una tarea compleja. Para una boda o una fiesta, necesitamos más producción pero con un buen vestido podemos salir de un apuro. Sin embargo, son los looks casuales informales los que pueden resultar más difíciles de lograr. Si quieres armar un atuendo para una tarde, que sea cómodo, moderno y atractivo, presta atención a estos looks:
1.-Cardigan + sombrero + pantalón
2.-Short de tiro alto + camisa a cuadros + zapatillas
3.-Camisa de flores + short de tiro alto + ballerinas
4.-Pantalón palazzo + camiseta
5.-Pantalón camuflado + suéter gris
6.-Camisa de jean + pantalón de flores
7.-Skinny jeans + botines + camisa a cuadros
8.-Jeans rotos + chatitas + chaqueta de cuero
9.-Boyfriend jeans + suéter con estampado a rayas
Puedes lucir informal pero trendy al mismo tiempo. Ya sea con un look edgy y cómodo o con un look romántico y femenino. Elije cual es tu estilo.
Ahora ¡Ya sabemos por qué Bono siempre usa lentes de sol!
Si lleva siempre gafas de sol no es por capricho de estrella, sino porque sufre desde hace años glaucoma. Así lo ha revelado Bono, el líder del grupo U2, durante un programa de la BBC que será emitido esta noche.
Esta enfermedad, que afecta al nervio óptico y a la retina y puede llevar a una pérdida de la visión, hace además que los ojos sean más sensibles a la luz. Por ello, el cantante -que asegura que padece la enfermedad desde hace una veintena de años- nunca se quita sus gafas de sol, ni siquiera en el interior, según asegura en el Graham Norton Show.
“Tengo buenos tratamientos y estaré bien”, aseveró Bono, quien bromeó tras su declaración, pues según él, a partir de ahora que ha despejado el misterio sobre sus característicos lentes de sol, nadie “se lo quitará de la cabeza” y se referirán a él como “el pobre viejo ciego”. Bono, junto con el grupo U2, acudieron al programa de la BBC para promocionar su más reciente disco «Songs of Innocence».
Fuente:www.eonline.com
3 tips básicos para dejar de ser una madre ausente
Es posible que a causa del trabajo te debas ausentar de casa y del lado de tus hijos por varias horas al día. Eso se traduce en poco tiempo junto a tus pequeños, además de sentirte cansada y estresada por las actividades del día como para darles la atención que necesitan.
Esa falta de tiempo con los hijos se convierte en un sentimiento horrible de culpa que en ocasiones intentas subsanar con cosas materiales, algo que no recupera el tiempo ni satisface las necesidades de los niños. Para que puedas aprovechar mejor el tiempo que pasas con tus hijos, te damos algunos consejos:
1.-Mantén una buena comunicación con el padre
Tus hijos necesitan que sus padres se quieran, se respeten y se traten bien, y la base de esto es una buena comunicación. Si como padres no se comunican, no esperes que tus hijos se abran a ti en las pocas horas al día que compartan juntos.
2.-Aprende de tus hijos
Si pasas mucho tiempo fuera es muy probable que tengas mucho que aprender acerca de tus hijos, déjate sorprender. Te animo a que les preguntes cosas sobre sus vidas y todo aquello que tenga que ver con ellos. De esta forma llegarás a conocerlos verdaderamente y ellos se sentirán amados por el interés que demuestras en ellos. Eso sí, que no se mezcle tu deseo de querer saberlo todo para controlar sus vidas, de hacerlo solo acabarías alejándolos más de ti porque ningún hijo quiere ser controlado por su madre.
3.-No seas un madre superficial
No te limites a ser una madre únicamente para los buenos momentos y solo quieres divertirte dejando la responsabilidad de ser madre a un lado. Si estás separada no quieras ser la mejor llevando a tus hijos a sitios caros para que después tu ex se encargue de la educación y disciplina de los niños. Además de no ser justo, estarías cometiendo el error de ser una madre irresponsable a la que en un futuro tus hijos no respetarán.
No se trata de dejar de ir a trabajar o abandonar el gym para estar más tiempo con tus hijos, sino de que el tiempo que pasen juntos sea un tiempo de calidad en el que puedan conocerse más, compartir sus vivencias y sus sueños.
Fuente:www.imujer.com
«Los 5 secretos de belleza de la famosa actriz»
La mujer más hermosa de todos los tiempos y fuera una de las favoritas, es probablemente Marilyn Monroe. Pero, para realzar sus dotes naturales, Marilyn también tenía sus truquitos de belleza. Te presentamos algunos:
1.-Piel humectada
¡No eres la única que sufre por una piel seca! Marilyn también lo padeció; por ello, antes de aplicarse la base, ella cubría su rostro con una buena capa de vaselina, que es un poderoso humectante. Hoy en día, hay una gran diversidad de bálsamos, que fueron especialmente diseñados para nutrir hasta las capas de piel más profundas.
2.-Mirada intensa
A diferencia de ti, Marilyn tenía a su disposición todo el día a un verdadero artista del maquillaje: Allan «Whitey» Snyder. Él era quien se encargaba de aplicarle a la gran estrella las pestañas postizas y el delineador para intensificar sus ojos de almendras.
No te recomendamos que acudas a las pestañas postizas todos los días –este hábito no es nada saludable para tus pestañas reales–. Lo que sí puedes hacer, sin riesgo alguno, es convertir al delineador en tu máximo aliado. De algo puedes estar segura: tu mirada nunca habrá lucido tan viva.
3.-Cejas hermosas
Las cejas de Marilyn eran muy peculiares. Estas eran bastante delgadas y tenían un arco bastante pronunciado, cualidad que iba a la perfección con su rostro redondeado. En estos días, las cejas cargadas están de moda. Por tanto, evita entusiasmarte con la pinza de cejas y hazlas más uniformes y bonitas con una buena sombra de ojos.
4.-Labios rojos
Los labios rojos de Marilyn se tornaron en una de sus marcas más distintivas. Esta tonalidad que tanto la caracterizaba era lograda a partir de la mezcla de hasta 5 lápices labiales ¡Increíble!
Tú no tienes por qué llegar a ese extremo, pero si tienes las posibilidad prueba mezclar varios tonos de rojo y crea el tuyo.
5.-La belleza real
Ahora que ya sabemos cómo mejorar el aspecto de tu piel, tus ojos, tus cejas y tus labios, no nos queda más que evocar las magníficas palabras de esta compleja y hermosa actriz:
«La imperfección es belleza, la locura es genialidad, y es mejor ser absolutamente ridículo que absolutamente aburrido»
Fuente:www.imujer.com
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