1. Consumir moderadamente vitamina del complejo B, que se puede encontrar en el pescado azul, las legumbres y los frutos secos; así como la vitamina E que está presente en aceites vegetales,manzanas, aguacate y plátano. Este complejo vitamínico es esencial para la salud y el crecimiento del pelo, por eso es importante consumirlo a través de la alimentación o suplementos de los que, por supuesto, no debes abusar.

2. Elaborar mascarillas naturales en casa. El aguacate, debido a su contenido de vitaminaE, es un gran aliado para favorecer el crecimiento del pelo. Aplica una vez a la semana una mascarilla de aguacate en tu pelo y lo notarás más saludable, brillante y largo. También puedes aplicarte una de plátano mezclado con miel; esta combinación da como resultado una potente e ideal mascarilla para hacer crecer el pelo y nutrirlo.

3. Otra recomendación natural es hervir varias hojas de romero en agua, esperar a que se enfríe un poco y aplicarla en el cabello. Incluso, puedes usar esta agua para lavarte o enjuagarte el pelo.

4. El aloe vera es muy recomendado para fortalecer los folículos capilares y ayudar al crecimiento del cabello. Si tienes una planta en casa, corta una hoja y prepara una mascarilla con el líquido y un poco de miel y aceite de oliva. Aplícala una vez a la semana durante unos 20 minutos y notarás los resultados.

5. Masajear el cuero cabelludo aumenta el flujo sanguíneo y hace crecer el pelo de forma más rápida. Trata de masajear el cuero cabelludo entre 5 y 10 minutos, ya sea cuando apliques tu champú o antes de irte a dormir.

Fuente: bienestar.salud180.com