Los pies suelen soportar mucha actividad durante todo el día. Subir escaleras, ponerse de pie, caminar, correr y colocarlos en posiciones incómodas hacen que se sufran de dolores que podemos evitar.

Las áreas más afectadas suelen ser los talones y la planta, denominado ‘fascitis plantar’. Si se evitan ciertos hábitos no se tendrán molestias.

– No usar zapatos completamente planos, procurando que la suela sea flexible.

– Si suelen doler los pies se puede utilizar una plantilla que reduzca la tensión de los mismos.

– No se debe estar mucho tiempo de pie, en caso de ser inevitable, alterna el peso de un lado a otro.

– El sobrepeso puede incrementar las dolencias.

Siempre será recomendable que ante la persistencia de un dolor o malestar se acuda al médico especialista para una acertada recomendación.

Fuente: Salud.facilisimo.com