Cuando alguien está en crisis es porque está pasando por un momento en el que alguna cuestión de su vida no puede resolverse o encuentra muchos problemas en ella, aclara el psicoanalista Bernardo Lanzagorta.
Las personas que tienen menos control o no conocen todos los aspectos de su vida son más propensos a perder la calma, ya que un desbalance puede detonar una crisis, señala el especialista de la Clínica de Asistencia a Pacientes de la Sociedad Psicoanalítica de México.
El psicoanalista Lanzagorta detalla que es normal que a una persona se le “nuble el juicio” cuando está en una crisis, por lo que no vemos cosas a primera vista que los demás nos ayudan a ver.
Para que tengas más control y encuentres la calma, el especialista te brinda los siguientes consejos para facilitar tu vida y reducir al máximo las crisis:
- Situaciones personales. Evaluar qué otras partes de la vida sí están equilibradas en ese momento y tratar de poner la mente en lo que uno sí puede resolver.
- Trabajo. Centrarse en los problemas de trabajo y analizar la situación. Cuando se trata de cuestiones laborales, lo importante no es tomar decisiones apuradas o con demasiada presión encima.
- Ambos panoramas. Entender la magnitud del problema, hacer planes a corto, mediano y largo plazo y tomar acciones para la solución de ese problema. Por ejemplo, alguien que no está a gusto de su trabajo debe analizar si puede salirse del trabajo, qué trabajo le gustaría buscar y seguir los pasos para llegar a la meta.
- Seguridad. Evalúa la seguridad de la persona, sobre todo cuando se trata de algún accidente. Lo primero que se debe analizar es que todos estén seguros y no se corra ningún riesgo. Después se deben tomar las decisiones.
Fuente: salud180.com
