La primera zona del cuerpo en mostrar signos de envejecimiento es la piel. Sin embargo, aunque es una cuestión natural, esto se puede controlar  a través de la alimentación; ejemplo, el consumo de pescado, el cual es rico en ácidos grasos.

Junto con las proteínas y los hidratos de carbono, las grasas o lípidos completan la triada de nutrientes más importantes para el organismo. Y su función es fundamental para la vida ya que sirve como almacén de energía, protege del frio y constituyen las membranas celulares responsables de la elasticidad de la piel así lo indica un artículo publicado en DSalud Discovery.

Entre los ácidos presentes en este alimento se encuentra el Omega 3,mismo que es ideal para estimular el colágeno de la piel. Por  ello incorpora el pescado en tu dieta para mejorar tu salud.

Fuente: enforma.salud180.com