«7 alimentos que te reconfortan»
Una de las cualidades o desventajas de los seres humanos ante los animales, son los sentimientos. Sin embargo, no siempre son gratos, más allá de pensar positivo, existen alimentos que pueden reconfortar el cuerpo y el “alma”.
Los tipos de alimentos reconfortantes dependen del estado de ánimo. En el caso de la felicidad se tiende a preferir alimentos como la pizza o la carne mientras que al estar tristes se desea los helado y las galletas, en el caso del aburrimiento a muchos se les antoja una bolsa de papas fritas.
Dependiendo de la influencia hormonal, de las circunstancias con familia y trabajo puede variar nuestro estado de ánimo. Sin embargo, aquí te presentamos algunos alimentos que pueden confortar:
1. Salmon y sardinas.
2. Tés. Verde, negro, manzanilla.
3. Frambuesas.
4. Arándanos
5. Fresas.
6.Chocolate. Principalmente oscuro.
7. Zarzamora.
Si deseas mejorar tu humor es importante que cuides tu dieta en general, pero que también la acompañes con la actividad física de tu preferencia y un hobby que te guste.
Fuente:www.salud180.com
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