Procura hacer actividades en espacios cerrados o abiertos para combatir el sedentarismo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) al menos 60% de la población mundial es sedentaria; esto implica que no realizan algún tipo de actividad física, y por consiguiente no obtienen beneficios para su salud. Con datos de la OMS  te presentamos algunos de los factores que fomentan el sedentarismo.

• Transporte. Los llamados medios de transporte “pasivos” hacen cortas las distancias, pero grandes los riesgos al reducir la actividad física.

• Espacios. Se refiere a la inexistencia de lugares recreativos y para el deporte: parques, aceras o instalaciones para practicar algún tipo de ejercicio.

• Calidad del aire. Debido a los altos niveles de contaminación la salud puede verse afectada mientras se practica algún tipo de ejercicio.

La falta de actividad física ha sido identificada como un factor determinante en el desarrollo de enfermedades crónico no transmisibles.