Es un proceso natural, aunque nada apreciado por la sociedad, pero las arrugas se pueden prevenir con el cambio de algunos hábitos de belleza.

De acuerdo con un  estudio publicado por el Colegio Americano de Nutrición de Estados Unidos, existen alimentos que poseen propiedades que ayudan a evitar la formación de arrugas, ya que poseen antioxidantes y vitaminas que ayuda a proteger el cuerpo del daño de la oxidación causado por los radicales libres asociados a estas lesiones de la piel.

1. Mascar chicle. Produce un tipo de arruga que se ubica en la parte inferior de la boca.  Además provoca otros problemas en la estructura de la boca.

2. Estirando tu piel para maquillarte. Esta práctica crea arrugas. Debes evitar al maquillarte abrir la boca o levantar la ceja. No tires de los ojos cuando coloques el delineador.

3. Cuidado con tu cama. Si duermes directamente sobre tu almohada es posible que esta te deje marcas, y a largo plazo arrugas.  Es mejor que duermas sobre una funda de almohada de satén que se desliza a través de tu cara.

Recuerda que la salud y la belleza van de la mano, por ello es importante que mantengas una dieta balanceada y que incluyas en tu rutina diaria una dosis de ejercicio.

Fuente: salud180.com