De acuerdo con científicos japoneses del Laboratorio de Investigación de Rendimiento Humano de la Universidad Internacional de Osaka, durante una rutina de ejercicio las mujeres transpiran de forma menos eficiente que los hombres.
Durante esta investigación, los científicos midieron el ritmo en que los participantes (37 voluntarios) producían sudor al pedalear una bicicleta de forma continua durante una hora, con clima controlado y con intervalos crecientes. El resultado: los hombres transpiran más que las mujeres.
Cuando una persona se ejercita primero pierde líquidos a través del sudor, conforme el tiempo pasa y se incrementa el ritmo se comienzan a quemar carbohidratos y lípidos. Por ello, los especialistas recomiendan realizar al menos 15 minutos de ejercicio.
El sudor es un mecanismo de nuestro cuerpo para disipar el calor y favorece el enfriamiento del mismo, te recomendamos los siguientes pasos para disfrutar los beneficios de tus rutinas sin preocuparte por el mal olor.
- Ropa. Utiliza ropa de algodón y evita los tejidos sintéticos que guardan olores y humedad.
- Baño. Toma un baño luego de tu rutina de ejercicio y utiliza un jabón especial para ducha.
- Calzado. Usa calcetines y zapatos que permitan mantener ventilados tus pies.
Fuente: enforma.salud180.com
