La salvia es una planta tradicionalmente empleada en la cocina debido a sus propiedades aromáticas; sin embargo, también puede ayudarte a tener un vientre plano gracias a que regula la función digestiva, entre otros beneficios.
De acuerdo con la nutrióloga Mónica Maza, entre las propiedades de la salvia para bajar de peso se encuentran:
1. Diurética. Ayuda a prevenir la retención de líquidos y es desintoxicante.
2. Digestiva: Favorece el tránsito intestinal, combate el estreñimiento y estimula la vesícula biliar.
3. Caminativa: Previene la acumulación de gases y flatulencias, así como la inflamación del vientre.
Para aprovechar suss propiedades, se recomienda tomarla a manera de infusión, según innatia.com, que se prepara de la siguiente manera:
Ingredientes
Un litro de agua
Cinco hojas de laurel
Una rama de canela
Un puñado de hojas de salvia
Un limón.
Preparación
Pon a hervir el agua y agrega las hojas de laurel, la rama de canela y la salvia. Tapa la cacerola y deja hervir durante unos 15 minutos aproximadamente. Apaga el fuego y reposa durante 5 minutos antes de colarla.
Esta infusión puede rendirte de tres a cuatro días, durante los cuales se recomienda tener una alimentación basada en vegetales y verduras principalmente para una adecuada depuración.
Puedes beberla fría o caliente acompañada de unas gotas de limón, en ayunas es ideal debido a que estimula de mejor manera tu digestión el resto del día, así como una mejor eliminación de grasas y toxinas.
Fuente salud180.com
