¿Te sientes fatigado y sin fuerzas? La granola es una solución para recuperar tu energía y vitalidad. Este alimento combina diferentes cereales ricos en fibra, proteínas, vitaminas y minerales, por lo que es un complemento perfecto para tu desayuno.
El portal Supremo.cl asegura que la granola es una excelente fuente de energía y un alimento muy completo, gracias a cada uno de sus ingredientes como la avena, nuez, almendras, miel y linaza.
Beneficios
- Evita el estreñimiento
- Mantiene controlados los niveles de azúcar en la sangre
- Previene las enfermedades cardiovasculares
- Mejora la apariencia de la piel
- Reduce el colesterol
Es ideal para consumirla durante el desayuno, debido a que te brinda la energía necesaria para realizar tus actividades; además, la puedes consumir como una rica botana a medio día; sin embargo, los nutricionistas recomiendan consumirla con moderación y realizar ejercicio para evitar que su ingesta genere sobrepeso.
Fuente: enforma.salud180.com
