Cargando
.

Lee la revista aquí

Logra que tus hijos coman todo

Muchos padres de familia luchan constantemente para que sus hijos consuman alimentos saludables.

Esto ocurre porque los niños no están dispuestos a probar nuevos alimentos.

Pero la nutricionista de Nestlé, Cristina Ontaneda advierte sobre ciertos comportamientos y frases que se mencionan en la mesa.

Decirle al niño: “Si no comes esto, mamá se va a poner brava” o “Come este bocado por el papá, por el tío, etc”., es negativo.

Estas frases hacen que tu hijo piense que si consume alimentos va a tener amor y aceptación por parte de los padres. Esto tiene efectos negativos a largo plazo ya que pueden utilizar la alimentación como un mecanismo de aceptación hacia otros. Mejor diles: “Mira, esta es una pera. La pera es dulce como un durazno”. El explicar a tus pequeños qué comida están consumiendo es vital para que tengan ganas de probar nuevos alimentos. Si no lo entienden, no van a querer probarlo.

No uses violencia a la hora de comer, no amenaces para que se acaben todo. El estómago infantil es pequeño.

“Hacer que tus niños se den cuenta cuando estén o no estén llenos es vital para regular su apetito en las edades adultas”, dijo Ontaneda.

Fuente: eluniverso