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Salud & Belleza

Logra que tus hijos coman todo

Muchos padres de familia luchan constantemente para que sus hijos consuman alimentos saludables.

Esto ocurre porque los niños no están dispuestos a probar nuevos alimentos.

Pero la nutricionista de Nestlé, Cristina Ontaneda advierte sobre ciertos comportamientos y frases que se mencionan en la mesa.

Decirle al niño: “Si no comes esto, mamá se va a poner brava” o “Come este bocado por el papá, por el tío, etc”., es negativo.

Estas frases hacen que tu hijo piense que si consume alimentos va a tener amor y aceptación por parte de los padres. Esto tiene efectos negativos a largo plazo ya que pueden utilizar la alimentación como un mecanismo de aceptación hacia otros. Mejor diles: “Mira, esta es una pera. La pera es dulce como un durazno”. El explicar a tus pequeños qué comida están consumiendo es vital para que tengan ganas de probar nuevos alimentos. Si no lo entienden, no van a querer probarlo.

No uses violencia a la hora de comer, no amenaces para que se acaben todo. El estómago infantil es pequeño.

“Hacer que tus niños se den cuenta cuando estén o no estén llenos es vital para regular su apetito en las edades adultas”, dijo Ontaneda.

Fuente: eluniverso