Además de influir en el desarrollo de enfermedades crónico degenerativas, como la diabetes, en edades más tempranas. La obesidad puede afectar aún más la vida de tu hijo.

Para  directos del Instituto de Nutrición Humana de la Universidad de Guadalajara, Edgar Manuel Vázquez Garibay, el problema del sobrepeso infantil es multifactorial e intervienen las emociones, la genética, la cultura y la familia, pero el problema central es que el niño cada vez más aumenta su consumo de alimentos calóricos y se mueve menos, por lo que la esperanza de vida para ellos se acorta en 10 años.

Para evitar que el sobrepeso y obesidad afecte a tu hijo, te damos algunas recomendaciones de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud:

1. Aumenta el consumo de frutas y hortalizas, legumbres, cereales integrales y frutos secos.

2. Reducir la ingesta total de grasas y sustituir las saturadas.

3. Mantener la actividad física: un mínimo de 60 minutos diarios.

Fuente: salud180.com