La vitamina C es uno de los macronutrientes que no debe faltar en tu organismo, ya que te protege de las enfermedades respiratorias. Lo puedes encontrar en diferentes frutas y verduras como la naranja, así que no dudes en usarla.

De acuerdo con el portal botanical-online.com, las naranjas son ricas en antioxidantes por lo que previenen el envejecimiento celular y ayudan a reducir la pérdida de la visión; previene la aparición decataratas, la hipertensión y la sordera.

Además, los platillos que llevan cítricos entre sus ingredientes refuerzan el sistema inmune de una forma natural y saludable, ya que se obtienen las cantidades que requiere el organismo.

Fuente: salud180.com