Un grupo de investigadores de la Universidad de Duke, en Carolina del Norte (Estados Unidos), descubrió que la razón por la que muchas mujeres amanecemos de pésimo humor es porque necesitamos más sueño que los hombres, y en muchas ocasiones, no descansamos lo suficiente. 

Según los especialistas en estudios del sueño de esta universidad, las mujeres sufren más que los hombres, tanto física como mentalmente, si son forzadas a despertarse. Además, aumenta el riesgo de enfermedades del corazón, depresión y problemas psicológicos. En opinión de los expertos, las mujeres que interrumpen su sueño tienen más coágulos en la sangre, lo que puede llevarlas a un paro cardíaco o respiratorio.

Y no solo esto, también se pueden presentar inflamaciones que se relacionan con el dolor. Según el Dr. Michael Breus, especialista en trastornos del sueño, las mujeres pueden, literalmente, estar más adoloridas cuando se despiertan, lo que puede explicar el mal humor matutino. 

De acuerdo con el estudio, en el caso de los varones no se incrementa el riesgo de padecer los trastornos de salud que afectan a las mujeres. Según el Dr. Breus, las mujeres que duermen menos “sufren depresión y están más enojadas y hostiles en la mañana”, porque son, particularmente, susceptibles a sus efectos.

Por ello, si no puedes descansar lo suficiente durante las noches, es recomendable tomar siestas de 25 minutos. Si se excede este tiempo, puedes sentirte peor cuando despiertas.

Esta no es la primera vez que los expertos sugieren que las mujeres debemos dormir más que los hombres. Hace algún tiempo, investigadores ingleses descubrieron que las mujeres necesitamos 20 minutos más de descanso debido, en buena parte, a nuestro cerebro multi-función.

Fuente: actitudes.com