Los trastornos del sueño son una de las afectaciones más comunes entre la gente en la actualidad, debido a que, entre otros factores, están ligados a los malos hábitos de vida en general.

La doctora Alejandra Ramírez Venegas, Jefa de la Clínica de EPOC del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias, explica que pueden deberse a dormir muy poco o dormir demasiado, los cuales incluso podrían estar relacionados con otros padecimientos. Algunos de los más frecuentes son:

1. Apnea del sueño. Se relaciona con la obesidad y una excesiva acumulación de tejido graso en la boca, con hipertensión pulmonar, arritmias cardiacas, fatiga, dolor de cabeza e hipersomnia diurna (quedarse dormido en el día).

2. Insomnio. Aproximadamente el 50% de los tipos de insomnio están asociados a padecimientos psicológicos, como estrés, ansiedad, angustia crónica, trastornos del ánimo, depresión, bipolaridad, fobias, etc. Existen enfermedades médicas como el reflujo, la artritis, problemas a la próstata y la fibromialgia que también están vinculadas.

3. Síndrome de las piernas inquietas. Este trastorno se presenta cada vez que la persona se acuesta, cuyas molestias las obliga a tener que moverlas para aliviar la sensación. Se vincula con problemas respiratorios y de la circulación, así como con insomnio, hipersomnia diurna y fatiga crónica.

Son diversos los trastornos que pueden ser causados o vinculados con otros padecimientos. Lo más importante, afirma la doctora Ramírez, es acudir con un especialista para tratar de diagnosticar y tratar, oportuna y adecuadamente, el trastorno.

Asimismo, la especialista recomienda un cambio en los hábitos de vida y de sueño, como primera medida, así como realizar ejercicio, buscar métodos de relajación y establecer horarios específicos para dormir.

Fuente: salud180.com