¿Cuántos amigos tienes? Algunas personas los cuentan con los dedos, otros necesitan más de dos manos para nombrarlos, pero, ¿cómo se reflejan los beneficios de la amistad en tu salud física y mental?
- Adiós enfermedades. De acuerdo con investigadores de la Universidad de Carnegie Mellon, las personas que tienen menos amigos son 4.2 más propensos a resfriarse. Otro estudio publicado en la revista Cancer detalla que las personas con un amplio apoyo social tienen niveles más bajos de una proteína vinculada a los tipos más agresivos de cáncer.
- Cerebro sano. Un trabajo de la Universidad de Michigan señala que las personas que conversaban con amigos durante 10 minutos tienen mejor memoria y realizan más rápido los ejercicios de lógica.
- Chao depresión. Una investigación de Harvard sugiere que la proximidad y la cantidad de contacto con un amigo reducen la presión arterial, protege contra la demencia y reduce la depresión.
- Cuida tu corazón. Investigadores de la Universidad Estatal de Humboldt señala que las personas que tienen muchos amigos registran menos problemas cardiovasculares y de estrés.
- Alargan tu vida. Un estudio publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health detalla que las personas que son amigables viven más años. Es decir, su riesgo de morir se reduce en un 22%.
- Evita la obesidad. Hacer amigos desde la infancia es vital para prevenir la obesidad, según un estudio publicado en Annals of Behavioral Medicine. Esto se debe a que la socialización actúa como sustituto de comida y evita el consumo de alimentos que detonan el sobrepeso.
- Reducen el dolor. Una investigación publicada en la revista Psychosomatic Medicine menciona que la percepción del dolor se reduce cuando un amigo se encuentra cerca de nosotros.
Fuente: salud180.com
