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Revista Mariela News 134

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Tras  realizar un Estudio sobre el Corazón y la Salud de las Mujeres Británicas más de 2500 señoras, entre 60 y 79 años, informaron haber desarrollado alguna enfermedad discapacitante. En la encuesta estaba basada en el tabaquismo, el ejercicio, el consumo de alcohol y la alimentación.

Los cuatro factores juntos lograron explicar el riesgo general de que se presenten este tipo de molestias en siete años, según publican los investigadores en Age and Ageing.

Sólo el sedentarismo representó el 9% del riesgo de tener problemas para caminar, el 5% de presentar enfermedades cardíacas y el 4% de padecer artritis.

Además, los autores opinan que esas cifras indican que los cambios de hábitos a partir de la tercera edad haría una diferencia relativamente pequeña en el riesgo de desarrollar alguna discapacidad.

Fuente: Noticias.terra.com.mx

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El Taichi son antiguos ejercicios chinos que con sus movimientos suaves y fluidos esta  beneficiría a las personas que sufre de artritis.

Estudios recientes han encontrado que el lento y gracioso ejercicio puede mejorar el equilibrio, reducir la tensión y ofrecer alivio al dolor de la artritis.

Además, investigadores del Centro Medico Tufts en Boston, halló que el tai chi puede bajar específicamente el dolor y la discapacidad física en personas con osteoartritis severa en las rodillas.

Esos resultados no son ninguna sorpresa para uno de los principales partidarios del tai chi para las personas con artritis, el Dr. Paul Lam, médico familiar de Sydney, Australia. El Dr. Lam  desarrolló artritis en la adolescencia  y empezó a practicar tai chi para aminorar su dolor de la artritis.

“Muchas personas con artritis no saben que pueden hacer tai chi,” asegura. “Aunque el estilo Sun es lento y suave, también cuenta con movimientos de alto riesgo. Por eso lo modificamos. Tomamos la parte que era más efectiva para curar e hicimos modificaciones para que cualquiera pueda realizarlo”.

Fuente: Salud.facilisimo.com

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