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Dos aspectos que te presentamos a continuación te servirán para convertirte en un seductor imán. ¡Incorpóralos a tu forma de ser y de verte!

 

  1. Cultiva tu personalidad

 

 

                Mejora tu atractivo físico

 

Fuente: Revista Mariela

En el período de la premenopausia el cuerpo de la mujer empieza a producir menos hormonas de estrógeno, el descenso de estas son las responsables de la mayoría de los cambios que se dan durante este período hasta llegar a la menopausia que se define por la ausencia total de períodos por un año continuo.

El tiempo durante el cual empiezan a producirse cambios como interrupciones de los períodos, calores, cansancio, resequedad de la piel, de la mucosa de la vagina pueden empezar 5 años antes de llegar a la menopausia, usualmente se presenta este estado entre los 45 y 55 años.

Uno de los mayores temores es que durante este período se pierda el brillo de la piel, del cabello, del placer durante el acto sexual por falta de lubricación, el aumento de colesterol con el riesgo cardíaco que representa, la facilidad para acumular grasa por ralentización del metabolismo, la pérdida de masa ósea

Destaco este punto para recordar que si nos acercamos a una edad donde los niveles de estrógeno empiezan a bajar debemos empezar a aumentar los consumos de alimentos ricos en antioxidantes como los vegetales y las frutas. El estrógeno activa rutas de señalización en las células grasas, regula el metabolismo de este tejido controlando su crecimiento y su proliferación.

Si los niveles de estrógeno son óptimos La leptina estará en su mejor nivel y esta es una hormona producida por el tejido graso que controla el apetito. La ciencia nos demostró que en la premenopausia los niveles de leptina se correlacionan con los niveles de estrógeno. Si tenemos buenos niveles de leptina significa que será más fácil controlar el hambre.

Cuando la mujer llega a la menopausia y desarrolla obesidad ya no hay correlación entre estrógeno y leptina.

Aprendamos entonces a considerar la alimentación como una herramienta para mantener la salud, la energía y el peso forma durante todas las etapas de nuestra vida, si no lo hemos hecho todavía comuniquémosle a los profesionales de la nutrición para que nos ayuden a entender la magia de la nutrigenómica en donde se utilizan los alimentos para mantener en equilibrio el sistema hormonal garantizando de esa forma todas las funciones del organismo.

 

Pero, ¿que nos dice la ciencia al respecto que podamos usar a nuestro favor? Los estrógenos son parte de los sistemas de señalización del cerebro. Cuando hace falta el cerebro puede producirlo a partir del colesterol. Necesitamos suficientes receptores de estrógenos para que este cumpla su papel y estos receptores han sido identificados tanto en las neuronas como en las células del sistema nervioso.

También se han localizado estos receptores en las mitocondrias que es donde se lleva a cabo la conversión de lo que comemos en energía. Dejando clara evidencia de que los estrógenos intervienen en la regulación bioenergética de nuestras células.

El estrógeno incrementa la producción de enzimas antioxidantes y recordemos que el efecto antioxidantes es el protector antienvejecimiento.

Fuente: Revista Mariela

El aguacate en si es considerado un increíble alimente por todas sus múltiples beneficios para la salud, ahora se ha descubierto la «pepa» del aguacate también tiene efectos saludables.

 

Los beneficios de consumir palta, o  aguacate, están fuera de discusión, no por casualidad se lo considera uno de los «súper alimentos».

Se pudo comprobar hace tiempo que es una fruta con altos contenidos de vitamina D y E, potasio, luteína, ácido fólico, por solo nombrar algunos de sus «poderes».

Por si fuera poco, además, se descubrió que el hueso, el carozo, posee propiedades y serviría para «luchar» contra enfermedades como el cáncer, problemas cardíacos y otras afecciones. Así lo afirmó un estudio presentado en una convención organizada por la American Chemical Society.

 

El fruto de Agucate es beneficioso en grasas buenas para el ser humano.

 

El estudio dio como resultado la presencia de 116 compuestos en el aceite y 16 en la cera. Entre las sustancias encontradas en el aceite están el alcohol behenílico, un componente de los antivirales, el heptacosano, que inhibe el desarrollo de tumores y el ácido dodecanoico, que disminuye el riesgo de padecer aterosclerosis. Será cuestión de tiempo para ver cómo el polvillo se incorpora a la dieta o algún producto medicinal.

 

Kendall Jenner, la menor de las hermanas Kardashian, fue a una galería de arte en Sosho, New York, luciendo una blusa transparente y sin ropa interior. Cautivando las miradas de muchos de los presentes e incluso de sus seguidores. Kendall nuevamente fue muy comentada a través de las redes sociales, recibiendo comentarios tanto negativos como positivos, tras la subida de las fotos por parte de los paparazzi.

Kendall Jenner (Grosby Group)
Kendall Jenner (Grosby Group)
Kendall Jenner (Grosby Group)
Kendall Jenner (Grosby Group)

Kendall Jenner (Grosby Group)

(Grosby Group) Kendall Jenner en Nueva York
(Grosby Group) Kendall Jenner en Nueva York
Kendall Jenner (Grosby Group)
Kendall Jenner (Grosby Group)

Jenner es una conocida partidaria del movimiento feminista «Free The Nipple». Debido a esto, la modelo ha sido captada numerosas veces sin brassier.

Fuente: Infobae

El mundo entero se para cada vez que Selena Gomez sale a la calle con un nuevo outfit. Por no hablar de sus estilismos de alfombra roja o las prendas que escoge para sus videoclips. Y es que en cuestión de estilo, Selena is the queen. No es que queramos inspirarnos en ella, es que queremos todas y cada una de sus prendas para copiar su look de pies a cabeza. ¿Alguna vez te has preguntado dónde consigue su ropa? ¡Misterio resuelto!

 

@SelenaGomez | Bad Liar Photoshoot Behind the Scenes | April 11, 2017 — Selena Gomez did the photoshoot for Bad Liar’s single art with Petra Collins a few months ago and wore the @HVN ‘Maria’ Dress (Similar dresses- $665-$720). Similar (cheaper) options are on #SelenasCloset.com. LINK IN PROFILE!

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Esta cuenta de Instagram nos da todos los detalles de cada una de los estilismos de Selena Gomez. Incluyendo firmas y links directos para no tener que molestarte ni en teclear. También podrás ver los precios. Así sabrás de antemano si te lo podrás permitir o sufrirás sabiendo que ese maravilloso vestido vichy rosa cuesta más de 700 euros. ¿Lo mejor? Que en caso de contar con poco presupuesto, la web te salva la vida (económicamente hablando) con opciones similares low cost.

La cantante y ex-chica Disney se ha convertido en una mujer con muchísimo estilo, no en vano Coach lo ha dado todo por ella. Sin embargo, no todo lo que se pone cuesta lo mismo que nuestras vacaciones. Nada de eso. Selena Gomez es una fan de mezclar high fashion con estilo urbano, por lo que podremos encontrar opciones de Topshop, Free People o Urban Outfitters. El perfil de Instagram es tan completo que si haces scroll hacia abajo podrás descubrir la procedencia de looks de hace muchos muchos años. Todo un descubrimiento para los selenators más fieles.

 

 

@SelenaGomez | April 2017 Issue of @VogueMagazine — #Selena sizzled in this Pink and Red bikini number from @MiuMiu’s Spring 2017 Collection (Bikini Not Available; Skirt- $1,200). I loveee this picture! Similar options for this bikini are on #SelenasCloset.com along with the rest of the images from this photoshoot.

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@SelenaGomez stopped by @ContactPhoto in Toronto Canada- May 26, 2017 ——————————————————————————————————–#Selena checked out @PetraFCollins’ exhibit and took this cute picture with Petra’s sister and we spotted her wearing @Topshop turtleneck ($16). Buying link to this top and similar options is on SelenasCloset.com

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Fuente: Trendencias

Pasar todo el invierno olvidándonos de nuestras piernas tiene un precio, desde celulitis a flacidez, falta de tono muscular… Es necesario ponerse las pilas para ponerlas a punto antes de darse el primer baño. ¿Es posible? Sí, pero ya es cuestión de duplicar sacrificios, de sudar y de ponerse en manos de expertos.

“Cuando llega el verano y empezamos a descubrir las piernas unos de los problemas que más nos encontramos son celulitis y piel de naranja, retención de líquidos, trastornos circulatorios venosos y linfáticos y por último flacidez cada vez más notables. También, resaltar una cierta pérdida de tono muscular, en caso de no haber realizado ejercicio físico en los últimos meses…, si queremos lucir unas piernas 10 en el menor tiempo posible, lo más recomendable es hacer un tratamiento intensivo de choque”, asegura el Dr. Raúl Peláez Moreno, médico estético de Clínicas Dorsia.

Los milagros no existen, y si durante todo el invierno hemos olvidado trabajar y tonificar nuestras piernas ahora toca aunar deporte y tratamientos para conseguir ponerlas a punto. Llegamos tarde a la “operación bikini” y es necesario ofrecerle un extra a nuestras extremidades si queremos que aprueben con nota tras la puesta de unos shorts o minifalda.

Si el problema son los temidos hoyuelos que confirman que la celulitis está haciendo de las suyas, lo recomendado es un tratamiento de choque inicial para después seguir una serie de tratamientos de mantenimiento “siempre necesarios para evitar que sean muy evidentes, pues la celulitis tiene un importante componente hormonal como causa personalmente”, asegura el especialista, quien recomienda, tras un buen diagnóstico, asociar la práctica de ejercicio físico dos o tres veces por semana, una dieta personalizada normo-proteica, es decir la ingesta de dos productos proteicos, y un tratamiento específico en forma de micro-nutrición también específico para cada tipo de celulitis.

“La receta de micronutrientes para el tratamiento complementario de la celulitis deben favorecer la microcirculación, la eliminación de líquidos y toxinas, la reducción de la grasa y la estimulación antiinflamatoria, entre otros. Pero además lo ideal es combinarlo de técnicas de mesoterapia específica, carboxiterapia y aparatología específica para cada tipo de celulitis, es lo que mejor resultado nos ofrece”, cuenta el doctor.

El objetivo es averiguar si la celulitis es blanda o edematosa y atacarla trabajando duro para obtener resultados en tiempo récord. El plan de acción debe ser muy completo. Si lo que necesitamos es tonificar, los steps son perfectos. Subir y bajar pequeños escalones puede servir, igual que elevar talones repetidas veces. Son ejercicios sencillos que a estas alturas necesitan ayuda profesional.

“Para tratar la tonicidad en un plano más profundo, es decir, a nivel muscular, la combinación de electro-estimulación, dos o tres veces por semana, en combinación con actividad física, ofrece mejores resultados y los mantiene en el tiempo. La electro-estimulación, es uno de los tratamientos estéticos no invasivos más usados a la hora de tonificar y dar firmeza a los tejidos en pocas sesiones y sin esfuerzos. Además, este tratamiento favorece al sistema circulatorio al permitir un mejor retorno venoso y linfático. Como consecuencia, ayuda a eliminar la retención de líquidos, aumentar la circulación y eliminar toxinas”, explica el Dr. Peláez.

Para frenar la flacidez habría que combinar los tratamientos destinados a solucionar los problemas de celulitis y firmeza, sobre todo cuando aparece en la cara interna de los muslos.

Hay zonas más complicadas de tratar, al menos si esperamos resultados a corto plazo. Las rodillas preocupan mucho a las mujeres, si se han perdido varios kilos o se han pasado los 30 aparecen unas antiestéticas arrugas que pueden “borrarse” de forma eficaz e instantánea infiltrando sustancias que regeneren el colágeno a nivel subcutáneo o introduciendo hilos tensores reabsorbibles. En cualquier caso son soluciones no permanentes, solo el ejercicio continuo puede ayudarnos a que se mantengan en forma.

El deporte debe formar parte de nuestra rutina, los tratamientos son un extra que aceleran los resultados deseados pero que acaban desapareciendo. Para lucir “piernazas” hay que ser seguir unas pautas durante todo el año, recomienda el experto, y este verano es un buen momento para comenzar:

-Tomar poca sal

-Evitar los azúcares refinados, la ingesta predominante de hidratos de carbono, reducir la ingesta de grasa

-Mantener normo-peso.

-Hacer ejercicio, mejor ejercicio aeróbico, como bicicleta, remo, cinta, step, footing, remo.

-Beber 1-2 litros agua al día.

-No fumar, ni consumir alcohol, ni tomar sustancias con efecto vasoconstrictor como el café.

-Evitar estar muchas horas en posición de sentada o de pie

La ola de calor no perdona y hay que destapar irremediablemente nuestras piernas. En nuestras manos está que brillen como nos gustaría.

Fuente: correryfitness

La vestimenta refleja los cambios y transformaciones de la sociedad. Detrás de cada prenda o canon de belleza hay mucha tela que cortar ligada a la historia.

Los 50, años de posguerra

Durante la Segunda Guerra Mundial, la moda de la mujer se basó en la utilidad de la prenda, pues debía ser adecuada para trabajar. Los trajes eran prácticos y las faldas hasta la rodilla. Pero, una vez terminado este periodo, la mujer volvió a la familia y al hogar, dejando atrás aquellos años de angustia y preocupación. Los 50 fueron un regreso al esplendor, al prolijo cuidado de la estética.

Los vestidos eran ceñidos a la cintura; se utilizaban sujetadores armados, faldas amplias por debajo de la rodilla, guantes, tocados, carteras geométricas con manija corta, haciendo juego con los zapatos y el sombrero.

Los 60, rebeldía y liberación

Atrás quedó la artificialidad de los 50. Un cambio se venía insinuando como respuesta a conflictos como la guerra en Vietnam y a políticas represivas. Surgieron las protestas callejeras, y el movimiento hippie, de “amor y paz”, fue reflejando su pensamiento en la moda. El ideal era no mostrar las curvas sino la belleza de la delgadez; expresar nuevas y atrevidas emociones. Como característica, la mujer se fue volviendo más moderna e independiente.

Entró en el juego de la moda la minifalda, los vestidos aniñados, las telas estampadas con lunares y flores, la ropa hindú, los jeans ajustados o acampanados. El blanco y el plateado hicieron furor por la euforia de lo espacial.

Los 70, entre hippies y las noches disco

Los cambios sociales de las décadas anteriores se fusionaron con las novedades que comenzaron a darse de un modo más fuerte dentro del arte, la música y el cine e influenciaron la moda, que supo compilar todo ello y mostrar una estética cargada de psicodelia y brillo. La libertad continuó su apogeo y el gusto por la ropa de la India, que surgió en los 60, se popularizó.

Se vuelven protagonistas los estampados psicodélicos; continúan las minifaldas, los pantalones acampanados y se instalan también los pata de elefante. Los shorts y las faldas largas también son tendencia.

 

Fuente: Revista Mariela

1º LIMPIEZA: 

Puedes utilizar toallitas desmaquillantes o aguas micelares (ricas en minerales) junto con algún tipo de gel, jabón o mousse neutro libre de alcohol. Otra opción que podrías emplear es agua y jabón líquido para sentirla totalmente desmaquillada y limpia.

 

2º PREVENCIÓN: 

La Dra. Lorena Miranda, especialista en Medicina Estética, recomienda utilizar de cuatro a cinco gotas de ácido hialurónico para prevenir los signos de envejecimiento y mejorar la calidad de la piel. “Es una técnica que se absorbe rápidamente y con la que notarán cambios desde la primera aplicación, lo que las animará a continuar con este tratamiento”.

 

3º CONTORNO DE OJOS:

Esta es una zona que no puede pasar desapercibida. Aplica, en la mañana y en la noche, un gel fluido y sedoso que contenga vitamina K y sustancias liposomadas que garantizarán su absorción.

 

4º PROTECCIÓN: 

Estudios revelan que el uso regular de bloqueador solar te protege del fotoenvejecimiento, es decir, las arrugas, las manchas y la pérdida de elasticidad, provocadas por la exposición a los rayos ultravioleta.

Es fundamental que te coloques el protector solar media hora antes de la exposición. Recuerda que no solamente el sol emite radiación UV, sino también las fuentes artificiales de luz, como lámparas y focos, afectando de igual modo tu piel.

5º CUIDADOS ESPECÍFICOS: 

Cada semana, y coincidiendo con la tarde/noche del domingo, podrías aprovechar para cuidar un poquito más a fondo tu piel. Opta por un velo con extracto de caviar, que estimula la regeneración del colágeno natural de la piel; tiene un efecto reparador de las células, mejora la elasticidad y reduce visiblemente las arrugas.

No olvides la importancia de mantener una alimentación equilibrada, y, sobre todo, que ser feliz es el mejor truco para iluminar tu rostro.

 

Fuente: Revista Mariela | n° de edición 96

 

Hacer un delineado perfecto no es fácil y mucho menos que te queden los dos ojos iguales, eso ya es de nota. Por ello, la red, y más concretamente Instagram, se ha llenado en estos últimos tiempos de trucos y más trucos que nos hacen la vida más fácil a aquellas que todavía no hayamos cogido la maña suficiente para realizar un maquillaje que sigue estando en la cresta de la ola. Así que hemos decidido hacer un recopilatorio con los 11 mejores trucos para que no haya excusas para lucir unos fantásticos ojos de gata.

This is a game changer 😱You can do the perfect liner in just few seconds 🙌 Tag somebody who needs to know about this DIY Eyeliner Applicator and Go Watch my new video for more easy eyeliner Hacks… link in the Bio 👆

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Sí, empiezo por los últimos que se han dejado caer por Instagram, los últimos trucos para crear un delineado perfecto. En primer lugar, tenemos el que trata de crear con un recorte de una esponja una especie de sello con el que conseguimos un delineado perfecto. Claro, que hay que hacer muy bien el modelo para que nos siente así de bien, pero estoy segura que no tiene que ser difícil. Una idea muy buena.

 

Eyeliner hack @lucinda212 #hudabeauty3dhighlight in Golden Sands I am so happy I found this beauty! Make sure you check out her page guys!

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Otra opción sería crear tu «sello» con una goma de borrar. Sí, curioso, pero sinceramente creo que puede funcionar.

 

Q-tip wing liner hack by @rochellewick #hudabeauty3dhighlight @shophudabeauty faux mink lashes in Jade

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Esta idea de estampar con un bastoncillo creo que no me convence del todo ya que me parece más difícil crear el modelo sobre el algodoncillo. Como veis, en los primeros segundos del vídeo lo pinta un poco a lo loco no habiendo lugar a la forma que buscamos, sin embargo luego sí que tiene la forma triangular. Como os digo, me parece más complicado.

Hilo dental en tres versiones

Sí, tenemos tres versiones para crear el cat-eye con hilo dental. La primera la vimos hace una temporada en la que simplemente con un hilo dental empapado de delineador lo aplicábamos sobre el exterior del ojo. Luego pasó a los bastoncillos que quizá lo hace más fácil por eso de que el hilo está muy tenso. Y la tercera es utilizando el propio palito del hilo dental que, como acaba en punta, es una buena idea usarlo como estampa también.

 

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Eyeliner hack by @iamsugarcoated #hudabeauty3dhighlight @shophudabeauty lashes in Scarlett

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El truco de la horquilla

 

Eyeliner hack using a bobby pin by @beautybybda

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La verdad es que el hecho de usar como plantilla una horquilla me parece una gran idea y los resultados no son nada nada malos.

La cuchara que todo lo arregla

 

Delineado fácil con una cuchara!! El otro día cuando subí la foto de los delineados muchas chicas decían tener dificultad para hacérselo. Pues éste es un truco muy fácil con el que te sale un delineado básico perfecto. Probadlo porque sale!! 👍👍👍 Ya me contaréis…😄😄😄 #delineado #delineadodeojos #ojos #miradarasgada #miradaintensa #maquillaje #makeup #belleza #beauty #cateyes #delinear #eyeliner #delineadoconcuchara #spooneyeliner #truco #trucodemaquillaje #delineadofacil

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Los beneficios de las cucharas aplicadas al maquillaje son infinitos, las cosas como son. Así, una de esas posibilidades es utilizarlas para crear el delineado perfecto.

Ideas más locas

Y luego tenemos otra serie de ideas que se pueden calificar como más locas como son usar el filo de una tijera, o unas pinzas, con los peligros que puede conllevar, sobre todo, en el primero de los casos.

 

Eyeliner Hack Be careful . When you do this, you should definitely be closed your eye . Absolutely close your eye. Matured 20 + 🔼Eyrbrows- @mellowcosmetics pomade chocolate 🔼Brushes- @sigmabeauty E40 -tapered blending E62-cut crease E25-blending B12-bent liner 🔼Liner – Sigma Liner Ace 🔼Mascara- Sigma Monumental Lash 🔼Gel liner- @mellowcosmetics 🔼Eye lashes- @klepkilashes Delce 🔼Lenses- @ttdeye Queen gray Use the coupon code «visagieby_gunay» from @ttd_eye for $ off»! #hudabeauty #vegasnay #morphebrushes #makeupgeekcosmetics #anastasiabeverlyhills #norvina #motivescosmetics #houseoflashes #benefitcosmetics #colorpoppiccs @hudabeauty @vegasnay @morphebrushes @makeupgeekcosmetics @anastasiabeverlyhills @norvina @motivescosmetics @benefitcosmetics @colorpoppiccs @houseoflashes #sigmabeauty

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Cinta adhesiva o similar

Y llegamos al final con los dos últimos trucos que me parecen que son buena idea. Por un lado el uso de la cinta adhesiva aplicada en el extremo del ojo, bien una sola cinta o creando el propio rabillo. Claro, que por ejemplo Beautyblender lanzó su propia cinta adhesiva para este tipo de maquillajes, pero vamos, que podemos conseguirlo con un trocito de cello fixo.

 

Wing liner made easy @makeupbydenise #hudabeauty

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Fool proof eyeliner with tape Repost @diiam.ond #hudabeauty

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Fuente: trendencias

Sí señor, si por algo nos gusta Cannes es por looks como el que nos ha mostrado Lily Collins sobre el photocall del festival. Es complicado no enamorarse de su look.

Para la ocasión ha escogido un outfit maravilloso en dos piezas que lo ha acompañado con un elaborado peinado, concretamente una coleta rígida que por supuesto ha llamado mucho nuestra atención y que estamos deseando copiar, imitar, hacerla simplemente nuestra. ¡Vamos a ello!

Nada más ver a la actriz lo que más llama la atención es que ningún detalle se ha dejado al azar. Su maquillaje es perfecto, potenciado sus labios en un tono frambuesa que aporta ese toque de color que pedía este look en contraste con los tonos beige. Al igual que se ha acertado en dejar la mirada muy limpia con un poquito de máscara de pestañas.

También me gustan mucho sus uñas en un rosa palo-nude, que hacen que se vean bonitas sin ser las protagonistas.

Centrándonos en su cabello, que es el plato fuerte de este look, nos encontramos con una coleta rígida, muy pulida y estructurada. La coleta ha sido marcada en tres partes, una la parte principal y más ancha y luego dos porciones más pequeñas que se han sujetado con una especie de alambre plateado, un detalle que ha hecho que esta coleta sea aún más interesante y cool.

En estas fotos puedes apreciar mucho mejor los detalles, como ves la goma de la coleta se ha camuflado con un mechón del cabello y en el resto del largo se ha enroscado el alambre que a la vez ha sido fijado a la cabeza.

Por otro lado para lograr que este peinado sea tan estructurado hay que aplicar gel fijador por todo el cabello hasta conseguir la textura deseada y el acabado perfectamente fijado.

Fuente: trendencias